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2015年08月11日
心療内科受診日
５：３０ 起床、眠りが悪くこの時間にやむを得ず起きる、しかし意外と眠気は少ない
ゴミ出し、朝食
娘を駅まで送る
１０：４５ 心療内科診察、空いている、この一週間は比較的穏やかに過ごせたが、眠りが悪く二度寝が出来ない件は来週までこのまま様子見とし睡眠薬の処方変更は無し。
甘いモノを欲する件は今は制限なしに食べて良いとの結論。
アルコールもビール1本ぐらいはいいが、私も欲していないので無問題。
自立支援用の診断書を依頼。
病院駐車場で知人よりお見舞いＴＥＬ
昼食はマクドナルドのアボガドバーガーほか
同業他社社長よりＴＥＬあったが、精神的にＴＥＬで話す余裕がなく、でなかった、後でメールにて事情説明。
夕方、、妻の内科受診日だが、残薬が１ヶ月もある件で口論となり不快感増す。結局、妻は受診しスーパーで買い物後帰宅。
１９：００ ３０分散歩
２０：００ 夕食
２１：００ 入浴
２２：３０ 娘を駅まで迎えに行く
２３：００ 就寝
睡眠状態を記録するスマホ・アプリを今晩から使用してみることにした。
ゴミ出し、朝食
娘を駅まで送る
１０：４５ 心療内科診察、空いている、この一週間は比較的穏やかに過ごせたが、眠りが悪く二度寝が出来ない件は来週までこのまま様子見とし睡眠薬の処方変更は無し。
甘いモノを欲する件は今は制限なしに食べて良いとの結論。
アルコールもビール1本ぐらいはいいが、私も欲していないので無問題。
自立支援用の診断書を依頼。
病院駐車場で知人よりお見舞いＴＥＬ
昼食はマクドナルドのアボガドバーガーほか
同業他社社長よりＴＥＬあったが、精神的にＴＥＬで話す余裕がなく、でなかった、後でメールにて事情説明。
夕方、、妻の内科受診日だが、残薬が１ヶ月もある件で口論となり不快感増す。結局、妻は受診しスーパーで買い物後帰宅。
１９：００ ３０分散歩
２０：００ 夕食
２１：００ 入浴
２２：３０ 娘を駅まで迎えに行く
２３：００ 就寝
睡眠状態を記録するスマホ・アプリを今晩から使用してみることにした。