うつ病サラリーマンの休職・転職治療日記　

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2015年08月04日

心療内科受診日

２０１５年８月４日

６：１５　起床

ゴミ出し、朝食、体が重たい、病院に行くのが面倒くさい、娘を駅まで送る

１０：３０　心療内科、ドクターから休養の意味を再考するように言われる、「意識的に仕事を忘れるように何か集中できる趣味をこの機会に作るように努力しなさい。」現状では精神が休まっていない、ゴルフ、野球…無趣味のままでは職場復帰しても再発が心配だ…

１１：３０　市役所で自立支援申請用の診断書用紙をもらってくる

１２：００　昼食、スシロー、デザートをたくさん食べる

１３：００　本屋

１４：００　帰宅、ドクターのアドバイスを思い出し悩みながらぼんやり過ごす、

ネットでうつは甘味を欲するが食べ過ぎは逆に脳に良くないと書かれており悩む

妻とお互いの持病の治療を巡り口論となる

１９：００　３０分散歩、セブン-イレブン

２０：００　夕食

２１：００　入浴

娘の迎えは妻が行く

２２：００　就寝

１：００ぐらいから１時間おきに覚醒、つらい、糖分取り過ぎの影響か

妻と娘が焼き肉を食べたいと話していた、うつには肉食は良いらしい

posted by アトム at 18:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記