2018年12月21日
音楽は心の薬
人間の体には、ストレスや体調不良やネガティブ感情を健康状態に戻そうとする生命恒常性（ホメオスタシス）という性質があります
音楽には活性的音楽と鎮静的音楽があり、元気がないときには活性的音楽、イライラしているときには鎮静的音楽を聴き、生命恒常性（ホメオスタシス）を良好に保つ効果があります
【音楽療法の効果】
・ターミナルケアの苦痛緩和
・ターミナルケアの精神安定
・手術時の不安と苦痛の緩和
・治療時の不安と苦痛の緩和
・鎮痛効果
・パーキンソン病の治療
・アルツハイマー病の治療
・自閉症の症状改善
・学習障害の症状改善
・コミュニケーション障害の症状改善
・ストレスや疲労の緩和
・血圧を下げる効果
・心拍数を安定させる効果
・うつ改善効果
・集中力を高める効果
・免疫力を高める効果
・不眠緩和効果
《音楽療法とは》音楽のもつ生理的・社会的・心理的はたらきを用いて、心身の障害の回復、機能の維持改善、生活の質の向上、行動の変容などに向けて、音楽を意図的・計画的に使用すること
［日本音楽療法学会より］
日常の気分で音楽を選び、聴くことで心身のメンタルヘルスに役立つ『心の薬』を常備しよう！
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