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2024年06月23日

朝を気持ちよく迎える為の習慣をつくりあげていく

こんにちは、ヒロシです。

朝、起きるのがしんどい、と感じられてしまうのか。朝、スッキリしたところからスタートできるのか。

1日のスタートによって、その日の気分も大きく変わってくるものですよね。

そうした意味でも、どうしたら1日のスタートを良くすることが出来るのだろうか、と向き合っていく価値があります。

もちろん、その為の睡眠時間の確保や質の向上という点も見逃せません。

そこにプラスして、どんな言葉とイメージから1日をスタートさせることが出来ているのか、という点も見逃せません。

これまでにも、朝起きた時に何となくでも気持ち良く感じた日には、結果的に良い日だったと感じられるところがあったと思います。

自分自身に対して、良いイメージから入ることによって、物事の解釈が変わるのも、1つの脳のカラクリと言えるでしょう。

例えば、靴の売れない国に派遣された販売員がいたとして、同じ状況でも「この国では売れる為の無限の可能性がある」と思える人と「この国では実績がないから売れない」と感じている両者には、大きな認識の差が生まれることになります。

普段から感情に振り回されることが多いと感じられるのは、こうした気分によって、目の前の選択肢の解釈を変えられている点もあったりします。

自分自身の脳の特徴を知ったうえで、上手くつきあっていくことを意識してみたいところです。


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「恋愛に勝ち、人生に勝つ」をテーマとして

変わりたいけれど、変われない。

人生との向き合い方で、マインドセットに悩む方に向けて
ネガティブな気持ちとどのように向き合って、乗り越えていくのか。

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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓くための愛のあり方を語っていきます。
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