こんにちは、ヒロシです。
あなたが人間関係に悩む理由が
相手との価値観との違いを埋めていくことが出来ないと感じられるところにあるのではないでしょうか!?
ストレスを感じられてしまう大きな要因の1つには
相手が自分のことを理解してくれていない、と感じられてしまうところがあります。
とくに男性と女性の間には感性の違いに対しては
そこでお互いの持つ特性に対しての相互理解と歩み寄りが大切になってきます。
例えば、男性は論理的で直線的な思考を好んでいるのに対して
女性のほうがとりとめの無い会話を流れで楽しむところもありますよね。
これだけ話して何がいいたいの?と思いたくなるところで
じっくりと話を聴いてあげられるのが、苦手な男性の方も多いはずです。
山手線のような会話をしているときにも
ついイライラしてしまうのが男性に対して
じっくりと繋がりを大切にしたいと思っている女性では
コミュニケーションの目的がそもそも違うというケースもありますよね。
ビジネス感覚で話を聞いていると、ストレスを感じられるところもあるはずです。
あなたがイライラしてしまいたくなるところで、何が歯止めになり得るのでしょうか!?
そこでキーポイントになるのが、抽象思考に慣れていくことにあります。
とくに結論を急ぎたくなるときには、あなたの精神の状態も
交感神経が優位になることによって、緊張状態に傾いています。
じっくりと考えてあげることよりも、すぐに結論に飛びつきたくなる状態ですね。
そんなときに、相手の気持ちをリラックスさせてあげたい、と思えるならば
交感神経ではなく副交感神経が優位に持っていく必要があります。
相手の気持ちに立って物事を考えることが出来ているときには、副交感神経が優位な状態になっているときです。
普段から深い深呼吸を意識してみたり、クラシックを楽しんでいるときのように
心の流れが爽やかな水のようになっているときには
落ち着いて目の前の会話を楽しむ感覚も持てるものですね。
相手に対して、安心感を持たせられるような意識状態を
あなたの手で作り出すことが出来れば
相手との距離感もだんだんと変わり出していくはずです。
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「恋愛に勝ち、人生に勝つ」をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
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2022年05月29日
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関山ヒロシと申します。
マインドフルネスの本質を学んだ著者が
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恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と
向き合って乗り越えてきた経験も交えて
心の豊かさを拓くための愛のあり方を語っていきます。
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