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あなたがどうしても解消したい不満があるときには
現状に満足して自分を納得させようとしてしまうところがあるのではないでしょうか！？
不満を持つことが悪いこと、という思い込みがあって
現状に我慢する必要があると思い込んでいるときには
あなたが変わるためのチャンスを逃してしまっていることがあります。
あなたが人生の中で清々しさを感じられるのも
不愉快だと思っていたことや環境を快適なものにしたときにありますよね。
現実に不満を感じられるということは
それをポジティブな現実に変えていくプロセスを持つことが
あなたの気持ちを前向きなものに変えてくれることにもなります。
モヤモヤやストレスを感じられる時には
心に重りが乗っている状態でもあるということ。
筋トレで快感を感じられるときのように
それを持ち上げることが出来た時に充実感を感じられるように
普段のマインドセットが変えていくことで
だんだんとネガティブな感情に対しての向き合い方も変わってきます。
あなたが望んでいない環境があったときにも
それを甘んじて受け入れてしまうことによって
あなたにとって不快に感じさせてしまうことでも
別になんとも思わなくなってしまうこともあります。
好き、嫌いの線引きがあることが悪いことではないように
あなたが何に喜びを感じられるのか、という線引きがあることによって
あなたの充実感にも大きな影響を与えていることになります。
気がつかないところで、日々、消耗していることが多いと感じられるのであれば
あなたが目に見えないストレスだけをため込んでいる可能性が高いです。
不快に感じられることがあったときには
それを適切に不快なものだと受け止めることで
あなたにとってのコンフォートゾーンを乱されないようにする必要もあります。
あなたが自分にとってのコンフォートゾーンを
どのように管理していくのかによって、人生のあり方も大きく変わります。
あなたがネガティブにさせる感情が悪いものではなく
人生にとって良いことも悪いことも共存させていくことによって
どのようにさじ加減を持たせていくのか、と見つめ直してみる必要もあるでしょう。
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｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
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