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こんにちは、ヒロシです。
最近、良いことがあったときに
それほど喜びを感じることが出来ずに
逆に少しでも嫌なことがあったときに、落ち込んでしまうことが多い。
そう感じられる時にこそ
大きなことに期待するのではなく
小さなことを大切にする姿勢を大切にしていきたいところです。
いつかこうなったらいいな、と思える
空想を想い浮かべているときには
気持ちがすっきり出来ていたとしても
現実に戻された瞬間に、そんな幸福感も吹き飛んでしまう。
期待値が大きいほど、報われないときに
失望が大きくなってしまうように
大きなものに目を向け続けていると
小さなものが疎かになってしまうところがあります。
そんな理想と現実のギャップに悩んで
気持ちが乱されてしまいそうなときには
今、出来ることを大切にしてみます。
例えば、朝、起きた時には
きっちりと日光を浴びて
清々しさと同時に１日のスタートを感じるようにする。
外に出たくない、と思えるような時にこそ
重い腰を上げて、少し散歩をしてみる。
気持ちがおっくうに感じられる時には
少し身体を動かしてみることが、心を動かすことにも繋がります。
頭の中だけで考えているから
気がつかないところで、問題を大きくしていることもあります。
心の雑草も慌てて刈り取るよりも
長くなる前に刈り取っていく必要がありますよね。
あなたにとって小さなことでも
それを丁寧に続けていくことが
結果的に幸福な生き方に繋がっていくことになるはずです！
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