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2010年09月18日
これ知ってる・・・？
これ知ってる…？ 警視庁で作ったんだってさぁ〜〜 うぅ〜〜ん、かなり微妙… 一応さぁ〜〜やってみたんだけど、 動作が、凄く鈍〜〜ぃ でも、きっとお金かかってるよ。 あきれるほどの税金がねぇ〜〜 時間つぶしにやってみてぇ〜〜 最後に豪華賞品がもらえるよん 小学生だったら、喜ぶかもねぇ〜 私には、ちょっと幼稚すぎたわ まぁあなたも、お試しあれぇ〜〜 これを機に、防犯ブザーの購入もいいよねぇ〜 防犯ブザーってだけでも、たくさんあるのね 選ぶだけでも、困るねぇ〜〜 2010年09月15日
銀座三越 リニューアル〜〜
銀座三越がついにオープンしたね
地下3階〜地上12階、 さらに、本館と新館の間は
気になったのはここ
あ〜〜〜行きたぁ〜〜ぃ 2010年09月15日
インシテミル…？
インシテミルってわかる？
時給11万2千円という、法外な価格に誘われて 12の個室にはなぜか『武器』があり、殺人にはなぜか『ボーナス』 ってどんな世界やねんって思うけど、 単なるグロテスクな殺人ゲームなのかもしれないけど．．． バトルロワイヤルかライアーゲーム的な もしかしたら、続編があるかもぉ〜〜
読むのが嫌いな方は、映画館でどうぞ 2010年09月07日
最近、疲労が抜けにくくないですか？
疲労回復に困っていませんか？  なんか疲れやすい、 疲れが抜けない… そんな方も多いかと思います。 そんなときには、なぜなのか？ 理由を考えて見ましょう。 年齢的に仕方が無い？ 仕事が忙しいから仕方ない？ 昔からだから仕方ない？  できない理由っていくらでも 出てきますよね。 疲労回復ってそんなに難しくないですよ。 適度な運動と食生活の改善で 十分に状況を変える事ができます。 だまされたと思って クリックしてみて  2010年08月24日
まだ飲んでるよぉ〜〜
今日も元気に飲んでいます。 最近は、トレーニングなんかもしちゃって… 加圧的なことに興味を持っています。 より成長ホルモンを出していこうと… 少しでも、良い自分を維持できるように 頑張っていきます。 加圧トレーニングでは、通常時の290倍の 成長ホルモンが出ることが確認されています。 ってことは、成長ホルモンを  外部から取得しなくても良いのでは？とお考えになるかもしれません。 いえいえ。そんなことはありませんよ。 内面と、外部からの摂取により より効果的に、アンチエイジングの効果を  感じて頂くことができます。 ぜひ、お試しくださいね。 ちなみに、加圧トレーニングは、 専門の知識を持った方の指導のもと 行われることをお勧めいたします。 と言っても、最近は良い本が売っていますけどね… 2010年08月20日
視力低下…
若い頃には、メガネもコンタクトレンズも 必要なかった方が、中高年になると 急に手元が見えにくくなり、 お手元用のメガネが必要になる… 考えたくはないが、まさに老眼の症状が 出ているということです。  決して、遠視ではないですよ。 日本人は、平均して45歳を過ぎた頃から 老眼の症状を発症します。 実は、近視の方でも同様に老眼って起こるんです。 本当に困りますよね。 最初は、ちょっとピントが合いにくくなる ところから始まるんですよね。 疲れ目用の点眼薬を買っても、効果がない… うまく手元が見えないんですよ。 それで、老眼鏡を使ってみると、 これが良く見える。ホント残念ですよね。 まだまだ若いつもりでいても、 そうではないと体の方が、主張してきます。 どんな時でも、HGH-21Program  が役に立ちます。2010年08月03日
筋肉が衰えると太りやすくなる…？
筋肉は、体温生産にも大きく関わっています。 その燃料として血液中を流れる脂肪とブドウ糖の 約７０％を取り込み、分解するという役目もあります。 中高年になると太ったり、お腹が出てくるのは、 筋肉が老化で衰えていることも原因です。 筋肉の機能が低下し、分解しきれなくなった 血液中の脂肪は、脂肪組織に貯蔵され体脂肪となります。 血液中に脂肪が残ることで、動脈壁にも脂肪や コレステロールが沈着し、動脈硬化が進みやすくなります。 また、筋肉のブドウ糖の分解能力の低下は、 高血糖や糖尿病につながります。  こう考えると、筋力の低下って恐ろしいですね。 今から、続けられる運動を始めてみませんか？ 犬を飼われている方などは、散歩を兼ねて、 30分ほど歩いてみてはどうですか？ きっと、ワンちゃんも喜びますよ。  2010年07月30日
良い運動は？
実践して頂きたい運動の種類は、 大きく分けると3種類あります。 ※アメリカスポーツ医学会でも ガイドラインに記載されております。 @筋肉を鍛えるための筋力トレーニング ⇒６０歳以上では、１０から１５回繰り返すことが できる筋力トレーニングを１〜３セット。 A心肺機能を強化するための有酸素運動 ⇒ジョギング、ウォーキング等を １日に２０〜６０分、週３〜５日行う。 B筋肉や関節を柔軟にするためのストレッチ運動 ⇒ストレッチングなどを週２〜３日行う。  健康づくりの目的によって、 それぞれ組み合わせて行うことが大切です。 筋力に自信のある方や、 少し慣れてきてからは、 ダンベルを使用して上記運動を行うことで、 より効果が高くなります。 使用するダンベル重さは、男性1.5kg、 女性1kg〜が目安です。 しっかりと握りやすい形のものを選びましょう。 無理する必要はありません。 ※ダンベルの代わりに、水をいれた ペットボトルや辞書などを利用すると、 握りにくく、重心も不安定になり、 とても危険ですのでやめましょう。 運動の際には、動きやすい服装で行ったり、 水分補給を十分に行うなど、準備を整えてから行うようにしましょう。 HGH21Programも実践しましょう〜〜  より効果的に、運動の効果を実感できます。 2010年07月30日
筋肉量アップの方法とは？
筋肉量をアップしなさいと言われたら、 マシンを使ったジムでのトレーニングや 腕立て伏せや腹筋などを想像するかと思います。 でも、今からプロの選手になるわけでも、 オリンピックに出るわけでもありませんので、 そこまでやる必要はありません じゃぁ、どんなとレーニンングが 必要かというと…簡単です。  極端な話ですが、筋肉を維持することを念頭に置き、 朝のラジオ体操を”継続”することから始めてみましょう。 大きな負担にならない程度の刺激を 定期的に筋肉に与えることが大切であり、 それが筋肉量の維持に繋がっていくのです。 無理な負荷を加える筋トレは 逆に筋肉や骨へ大きなダメージを 与えることにも繋がり危険です。 運動不足の解消に努めましょう。 筋肉は、適度な運動による刺激で 維持されております。 加齢とともに日々の運動量が 減少しますと、筋肉への刺激が減少して、 筋肉量の低下が起こっていきます。 筋肉量の低下＝老化ですので、 少しずつでも良いので、 毎日体を動かすようにしましょう。 ３人の医師が開発した 成長ホルモン促進サプリメントも  お役立て下さい。 2010年07月28日
筋肉や骨が衰える
誰でも、いつまでも若々しく、
健やかに暮らしたいと考えていると思います。 実は、老化現象が最も現れやすいのは、 筋肉や骨・関節などの部分なのです。 誰でも年齢とともに、衰えてしまう部分です。 特に足腰の筋肉の衰えは、30代という 比較的早い段階から進んでいきます。 40代では、20代と比べると、 筋肉の約20％が減少してしまうと考えられており、 断続的に進行していきます。 70代になると、20代の約半分まで 減ってしまいますので、どのように維持していくかが 老後のご自身の生活に大きな影響を与えます。 特に足腰の筋力の衰えは、「歩く力」の 低下につながります。姿勢が悪く、歩幅が狭くなるので、 ちょっとした段差でも転びやすくなります。 年を重ねてからの転倒は、大きなけがにも つながりますので、早い段階で対処することが必要です。 寝たきりにもなりたくないですよね。 なってから後悔するのでは、遅いんです。 なる前に防ぐ、これからは筋肉量・骨密度低下を 予防することに専念していきましょう。
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新感覚ミステリーってやつです
