女将日記

衝撃の初体験

先日　天六の商店街に母と

お買い物に行きました

リハビリも兼ねて商店街を

うろうろ

帰りにお腹が空いたので

春駒寿司へ行ったんですが

20人位は並んでいて　

奴寿司も並んでて　あっさり断念

駅近の　回転すしに入りました

なんと　私

回転すし初体験でーす

( ^^) _U~~

安いお寿司屋さんは行きますが

ベルトコンベアーは初体験～～

ちょっと　ワクワクでしたが

回転してくる　お寿司は　どれもこれも乾燥肌で　触手動かず・・

結局　板前さんに直接注文しました

しかし　ネタケースが有るわけではないので　魚が見えない

一応　プロなのでネタを見たら　どんなもんかは　察しがつきますが・・

仕方なくお品書きとにらめっこ　　あれ握って　これ握ってと

我儘言って　握ってもらったベスト2が　写真のお寿司です

写メし忘れましたが　ヤリ烏賊も　イケました

上のは　馬刺し　コレなかなかのもんでしたよ

ネタがもう少し冷えてれば・・・ですが

生ものはそれぞれにベストな温度管理があるので

バイトちゃんが握ったんでは　難しいでしょうね

このちょっと　透明感のある部分が　脂の部分なんですが

ネタの温度が高いので　こんな感じです　温いと臭みも出ます

これが冷えてればもっと白っぽくなり　いいお味だったんだろうな

と思わすくらいの　もったいないネタでした　残念

いやいや　お安いので文句を言ってはいけませんね

始めて回転すしに行った感想・・

お寿司が回転せず　頭が回転した(^_^;)気がする　

　

他所の回転寿司はどうなんかなあ
やっぱ　待ってでも奴か春駒寿司へ　行くべきだったか
ご訪問有難うございました　ぽちっと宜しくお願いします

【本日の一品の最新記事】

投稿者：みゆぴよん｜05:31 ｜本日の一品｜このページのTOPへ ▲

2012年06月07日

1000000人のキャンドルナイト@OSAKA CITY

先日のお休みは　お昼に用事がぎっしりで

久々の　夜ヨガになりました

用事で　実家へ寄り帰りに中津回りで

梅田に出たのですが　茶屋町の辺りで

すごい人混みと　規制に合いビックリ

ヨガスタジオに行くのに　いつも通り

茶屋町を抜けようとして　こーんなキャンドルが

ぎっしりの風景に出くわしました

1000000人のキャンドルナイト

@OSAKA CITY

夏至と冬至の夜　たった2時間　電気を消して

ロウソクをともし　『ため息のようなひと時』を

思い思いに過ごしてみる

イベントなんだそうです　知らんかったー

ため息ならいつも　不景気で出てますが・・何か・・(ノ-_-)ノ~┻┻

茶屋町のあちこちに　キャンドルのオブジェがあり

ロフトやら　ＭＢＳやら阪急インターナショナルやら

まわりの施設が　消灯しているので

ろうそくの灯りに浮かび上がる　茶屋町は

幻想的でロマンチックでした　若い恋人たちでいっぱいです

そこへ　チャリで迷い込んでしまった　場違いなオバサンでしたが

あまりの美しさにパチリ

チャリを片手で持ったまんまなんで　ちょいボケですね

前を開けてくれた　若い恋人たちよ　有難う　(^◇^)v

本日のホットヨガは　20：15からの

スペシャルアンチエイジング

やっぱりホットヨガは効きますね

身体の隅々にまで　酸素が行き渡り活性化

お肌もつるっつる　です

実は　これが一番嬉しいかも

リラグゼーションの極みですね

又2週間　お仕事頑張れそうです

ヨガを終えて家路についたのは

夜中になっていました

今日も元気だ　ビールが美味い＼(^o^)／

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13(水)は　西梅田でキャンドルナイトがあるようです
ぽちっと　ふたおし頂けると　感謝感激)^o^(

投稿者：みゆぴよん｜23:58 ｜日々のつれづれ｜このページのTOPへ ▲

2012年06月05日

びわ　枇杷　琵琶　発見

この前は　1周500ｍの公園を走りました

なんか暑いのか　調子が悪くて

13周でギブアップ

500ｍ×13＝6.5キロでした

中途半端～(・o・)

あと　3周頑張って　8キロにするか

10周で止めても良かったんだけどなあ

なんて思いながらの　帰り道

枇杷の木を　発見

ここは交通量の多い　イタリアンレストランの庭先です

食べごろまでに　もう少しかな　なんて思いながら　パチリ

いやいや　熟れても食べれませんけど・・　他所んちのですから　(;^ω^A

枇杷って　よく　庭木なんかにもなってますよね

実家にもありました　ウチのはなぜか　あまり美味しくなかったなあ

枇杷の栄養価

☆可食部100ｇ40㎉
☆βカロチン・・・・・・・・・・眼　粘膜　皮膚　保護し丈夫にする　ピーマンの2倍
☆βクリプトキサンチン・・アンチエイジング　発がん抑制効果
☆食物繊維・・・・・・・・・・便秘防止
☆カリウム・・・・・・・・・・・塩分の排出
☆ポリフェノール・・・・・・抗酸化作用
☆クエン酸・・・・・・・・・・・疲労回復

うーん　美肌　アンチエイジング効果いっぱいですね

あの黄色い色は　アンチエイジングの塊だったのだ

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感想(0件)

本日も　ご訪問に感謝感激＼(^o^)／

投稿者：みゆぴよん｜23:58 ｜本日の一品｜このページのTOPへ ▲

2012年06月02日

コメントが入りません

先ほどから　皆様の所へ　お邪魔してますが

ファンブログの方のところは　

ほとんど　コメントが入れられません

どうしたんでしょうか

ご無沙汰している方には　大変申し訳ありません

早く治してくださーい

投稿者：みゆぴよん｜02:01 ｜このページのTOPへ ▲

2012年06月01日

美容食　鱧がそろそろ旬を迎えます

今日は関西を代表する　夏のお魚　鱧のお話です

鯛やヒラメが　産卵で身が痩せて　味が落ちるこの季節に

鱧が旬を迎えます

特に梅雨の水を吸った鱧は　絶品　脂の乗りが良くなります

大阪の天神祭　京都の祇園祭　などでは　欠かすことのできないお魚です

写真の鱧は　生きているので太刀魚のように　銀色に輝いていますが

魚屋さんで見かけるのは　ちょっと鰻っぽい色ですね

つ　の字に曲げられてザルの上に　置かれていたりします

市場で取引されるトロ箱に入れて　つの字に曲がるくらいの大きさの鱧が

昔から美味しいと言われていますが　料理法にもよります　

鱧の料理

鱧は鰻のようにさばいて開きます　鰻はこの時点で骨が気にならないのですが

鱧は体中が骨だらけなので　実の方から皮に向かって　包丁を入れ

骨切りをします　1寸(3.3cm)に約24回　ザッザッと　はらうように

身をしっかり切り　皮一枚でとめます　板前さんにならないのなら

そんな修業は　しなくていいので　プロに任せて

骨切りしてある鱧を　買って来ましょう

★鱧ちり(大阪)　鱧落とし(京都)・・・　梅肉で食べる定番のお料理です

★鱧鍋・・・寄せ鍋のようなお出しで頂きます
　　出始めは新玉葱と　終わり頃は松茸との出会い鍋になります

★鱧玉子締め・・・玉葱と三つ葉と玉子のコラボ　玉子丼の鱧版のような感じ

★鱧の煮凍り・・・鱧の玉子を入れて作ります

★鱧の吸い物・・・鱧に葛を打って花が咲いたように仕上げます

★鱧天ぷら・フライ・・・天ぷらは塩で　フライは梅肉マヨネーズで

★鱧と松茸のオムレツ・・玉葱　松茸　鱧は細かく切りオリーブオイルで
　　炒める　溶かした玉子に混ぜて　オムレツをまく

鱧の栄養価

☆100ｇ　144㎉

☆ビタミンA・・・・・・・皮膚や骨の保護　眼精疲労予防　100ｇで一日の摂取量
　サーロインステーキの50倍

☆ビタミンB2・・・・・・脂質の代謝を促進　皮膚粘膜の健康を保つ

☆コンドロイチン硫酸・・カルシウムの代謝、促進
　　血中コレステロールの調整

☆DHA・・・・・・・・・・認知症　脳卒中　血栓　高血圧　動脈硬化などを予防

☆EPA・・・・・・・・・・高血圧　アレルギー　高脂血症などの予防　改善
　動脈硬化　心筋梗塞　ガンなどの予防

☆カルシウム・・・・・骨粗しょう症予防　精神安定
　　鱧100ｇに　約200㎎のカルシウムが含まれる　牛乳の2倍

鱧のカルシウムが多いのは　当然ですね

骨切りしてあるとはいえ　背骨以外の骨はついたまんまなんですからねえ

2枚目の写真は　鱧鍋の材料です

鱧に擦り柚子をします

この青柚子が　お鍋に入れた時に　効いてくるんです

私は食べる時に　スダチも少しかけます

鱧鍋は　良い出しが出て　脂も結構あるので　爽やかになりますね

食べる機会が有れば　是非やってみて下さい

鱧は究極の美容食　コラーゲンもたっぶり

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本日もご訪問下さり有難うございます
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愛のふたおしを　宜しくお願いしますヽ(^。^)ノ

投稿者：みゆぴよん｜22:04 ｜本日の一品｜このページのTOPへ ▲

2012年05月31日

リンク集追加しました

いつもご訪問有難うございます

リンク集を追加しました

事後報告で　申し訳ありませんが

後程　ご挨拶に伺いますね

又　『リンク要りませーん』という方は

遠慮なく　ご一報ください

そして　『ウチが　入ってないぞー』という方も

是非是非　ご一報くださいませ

即　入居出来ます　(*^^)v

今後とも　どうぞ宜しくお願いいたします

投稿者：みゆぴよん｜01:58 ｜このページのTOPへ ▲

2012年05月30日

30才からはコラーゲンよりプラセンタなのか？

30歳を過ぎたらコラーゲンよりプラセンタ化粧品[1,575円]トライアルセット

楽天のスキンケアセットで1位をとったフローレンス化粧品　母の滴の

お試しレポート　私は　加齢肌で乾燥肌です

こちらのプラセンタはサラブレッドの　プラセンタを使用しています

プラセンタとは胎盤由来成分の事で

数ヶ月で一つの受精卵を約60億個もの　細胞に育て上げるパワーがあります

動物性では　豚　馬　羊　などを使いますが

馬のプラセンタは　アミノ酸の含有量が多く　美容成分が豊富なのです

★↑↑↑クレンジングミルク・・・・・洗浄剤はヤシ油由来の天然活性剤
　サラブレッドプラセンタ入り
　色は薄いピンク色で使用感はしっとり　メイクオフしてくれます

★洗顔フォーム・・・・・・・・・二重構造のスクラブで外側は洗浄成分セルロース
　内側は保湿成分ヒバマタエキス　優しい手触りと洗い上がりです

★↓↓↓化粧水(茶色い方)・・・・・サラブレッドエキス　クジェルマニエラギラタエキス
　さらっとしてますが　吸いつくようなさわり心地になります

★美容液・・・・サラブレッドプラセンタ
　ＥＧＦ　スーパーヒアルロン酸　
　濃厚で　驚きの浸透力

★クリーム・・・サラブレッドプラセンタ
　コラーゲン
　テクスチャーが固めでリッチですが
すぐに浸透します

全体的に　べたべたしないのに

リッチな　不思議な感覚です

メーカーさん曰くは

今出来ている　皺やシミは化粧品の　

レベルでは　とれないらしいです

でも　次に作られるお肌の為に

プラセンタは大変重要なので

使い続けることが大切みたいですね

コラーゲンとプラセンタはどう違う？

☆コラーゲン・・皮膚　骨　内臓を作るたんぱく質の一種
　細胞や　組織を結合する役目
　エラスチン　ヒアルロン酸と共に　潤い　ハリ　弾力を作る

☆プラセンタ・・胎盤
　細胞分裂を促進し　新しい細胞を作り出す
　コラーゲン　エラスチン　ヒアルロン酸を作る繊維芽細胞を活性化する

30才以上は　元からケアをしろと　いうことですかね

今迄　点滴でプラセンタをしていたのですが　高濃度に入っている

化粧品は初めて使いました

肌がターンオーバーしてくれないと　劇的な変化は感じられないと思うので

特に良いと思った　美容液や化粧水をリピートしてみようかと思います

ご訪問有難うございました
興味のない　男性陣にまでお付き合いさせてしまい　すみません
あ(・o・)　興味のある男性の方もいらっしゃるかも・ですね
ぽちっと　ふたおし　感謝感激

投稿者：みゆぴよん｜22:35 ｜お試しコスメレポート｜このページのTOPへ ▲

2012年05月28日

ランニングの脂肪燃焼効果

本日のＲＵＮは　うつぼ公園のバラ園でした

こないだ　りょーごろーさん　のブログで

見かけてから　今年はまだ行ってないなあと

思ってたので　今日はバラを見がてら

屋外ＲＵＮにしました

2枚目の写真のアーチをくぐって坂を

駆け上がり

階段を下り公園をぐるりと1周すると

ちょうど1キロノコースになります

ランニングは　脂肪燃焼する有酸素運動の

効果が非常に高いです　筋力がつき

心肺機能も上がり　基礎代謝がアップ

するからです

運動効果は

☆お腹(丹田)を意識して走ると　上半身の姿勢が
安定させられお腹　ウエストの引き締め効果

☆肩甲骨を動かすので二の腕背中の引き締め効果

☆下半身を使うため太腿やふくらはぎの引き締め
ヒップアップ効果

今日は8周　約8キロを50分位かけて走りました

運動のエネルギー源は　グリコーゲンと脂肪です

あまり早く走ると　筋肉内のグリコーゲンがエネルギー源として使われます

無酸素運動の　100メートル走のような感じですね

ゆっくり走った方が　脂肪がエネルギー源として使われます

又　20分以上有酸素運動を続けないと脂肪が燃焼しにくいです

エネルギーが必要になるとまず

筋肉に蓄えられている　グリコーゲンと血中のブドウ糖が使われます

そして20分以上たって初めて　脂肪細胞が分解され

エネルギー源として使われるのです

脂肪燃焼のためには　20分以上ゆっくり走る事ですね

目標心拍数

220から年齢を引き　そこから安静時心拍数を引き
運動強度(75%として)をかけて　安静時心拍数を足した数字

これで　計算すると私の場合は142　です

大体　いつもランニングマシーンで走ってる時に　出る数字ですね

心拍数はこれ以上　上げないようにしています

週に3日位走り始めて　3週間位ですが　大きな体重の変化はまだありませんが

身体は　少しひきしまってきましたね　代謝が落ちてるので

まだまだかかりそうです　気長にいきます

今日のお供の炭酸水も　ゲロルシュタイナーでした

バラの花言葉

赤★愛情　模範　情熱　貞節
緋色★情事　灼熱の恋　陰謀
紅色★死ぬほど恋焦がれています
淡紅色★恥ずかしさ　内気
黒赤色★死ぬほど恨みます　化けて出ますよ　永遠の愛

ランニングには専用のシューズを履きましょう
合わないシューズは怪我の元です

本日もご訪問有難うございますぽちっと　ふた押し　感謝感激＼(^o^)／

投稿者：みゆぴよん｜22:30 ｜炭酸水ダイエット｜このページのTOPへ ▲

2012年05月26日

人工膝関節置換術　退院2か月後

先日　人工膝関節置換術を受けた

母の　退院後初めての診察が

ありました

杖が有れば　歩けるように

なったので　ついていくのは

辞めようかとも思ったんですが

なんだか　ちょっと不安な様子

なので　付き添うことにしました

11時の予約だったんですが　とにもかくにも　すごい人で　待ち時間もスゴイ

10時半に着き　レントゲンを撮って　待つこと2時間半位・・

富良野へ　滑りに行けそうだなあ　(多分大阪から一番近いスキー場かも）

なんて　考えながら母と久々のおしゃべり

まあ　ガラガラの病院は不安でいっぱいですが

やっと　順番が来て診て頂きました

こないだ　ベッドから落ちたらしいので　心配してましたが

レントゲンの結果は　良好との事で一安心

膝の曲がる角度も　右が134度　左が132度曲ります

現在の母の症状として　膝の腫れと　こわばりがあり

朝起きた時は　ひいていても　一日経つと

腫れが酷いみたいで・・

ドクターのお話では

じっと椅子に座ってばかりいると　腫れやすいので

どんどん　動かしたり　足を長時間下にしないで　高い位置に上げる

といいらしいです

まあ　しっかり動きなさいという事ですね

いつも母が言う　こわばりと言うやつは　どのくらいで軽減されるのか

結局

人工関節という　異物が　体に入っているので体が抵抗するらしいのです

体自身が　あきらめて受け入れてくれるまでには　人によって

3ヶ月とか　1年とか　かかるみたいですね

まだ　母の体は　人工関節さんと　仲良く出来ていないらしい

次回の診療は　4か月後ということです

帰りに　受付の所にある　綺麗な菖蒲の写真を発見

母と二人で　『綺麗ねー』と　見惚れていると

なんと　撮影した方が　通りかかられて　色々お話を聞かせて頂きました

京都の四季折々を　撮影なさって　こちらに飾られているようです

次々に出してきてくれる写真は　どれもこれも

アマとは思えない出来栄えで　すばらしい　

この蓮の写真をお店にどうぞと下さいました　感激　(≧▽≦)

有難うございました

頂いた写真を　スマホで写メしてリサイズして載せました

本当の写真は　奥の緑と　蓮の赤と　手前で跳ねている水飛沫が

見事なバランスでとても綺麗です

お見せできないのが　残念です

病院を出て　阪急百貨店に寄りたいと言うので　歩いて移動

目的は　嬉野のお茶と商品券と補聴器の調整です

母は京都に近い所の出身なんですが　飲むお茶はいつも嬉野です

そういえば　祖父はいつも孫を並べて　井戸水を鉄瓶に入れ

座敷の火鉢で沸かし　嬉野の煎茶を入れてくれました

一口の羊羹がつくのですが・・

私は羊羹が子供の頃から苦手で　でも　お煎茶の苦みの奥に隠れた

甘味は大好きで　いつも従妹に羊羹を食べてもらっていました

煎茶のおかわりをする　変な子供でしたね

ちょっとレトロな　日々を思い出した　一日でした

わざわざ行かなくてもこっちで買えるんですが・・

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感想(1件)

本日のご訪問に感謝(*^^)v感激　有難うございます

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投稿者：みゆぴよん｜23:03 ｜人工膝関節置換術｜このページのTOPへ ▲

2012年05月24日

酸素カプセル　初体験　効果てきめん

酸素カプセル＆リザグレーション　カプリラへ行って来ました

酸素カプセルは　ベッカム選手や阪神の金本選手が　
使ってることで有名ですが

疲れがとれるという噂を聞き　一度体験してみたいと思っていたのです

酸素カプセルとは

通常の大気は1気圧ですが　カプセル内の気圧を　1.3気圧にして

血液中に酸素を溶けやすくし　体細胞の　隅々にまで酸素を行き渡らせます

それにより各細胞が　活性化して新陳代謝が高まります　

ペットボトルの炭酸水は　液体に二酸化炭素という気体を

溶かした状態で　4気圧に保たれて　販売されています

蓋を開けると　一気に二酸化炭素が液体の中から　

プシューと　大気に戻ります

気圧が高いほうが　気体は液体に溶けやすいという原理です

こういうことが　酸素カプセル内の酸素と血液の関係で

行われるということですね

右上の写真のような　カプセルが6機　有りました
左上の写真は　カプセルの中から　寝ながら天井を写したところ

これで　蓋はしまった状態です
もう一枚　上の蓋を閉めて真っ暗な状態にもできるのですが

一人ぼっちが　寂しかったので　外を見えるようにしておいてもらいました
がー
外が見えても　一人ぼっちに違いはありませんでした

カプセルの中は　小さい私なら　二人は十分に横たわれる広さです

下の写真は　カプセル内の横についている　メーター
1.3気圧を示しています

中の設備は　風が吹き出す空調と　外との連絡のボタンとマイク
癒しの音楽も　流れています

携帯　読書　睡眠　ＯＫなんですが

加圧と減圧のときにしなくてはならない　耳抜きに必死で
それどころでは　ありませんでした

潜りや　飛行機に乗ったりした時にキーンと耳がなる
あれを防ぐために　耳抜きをします

耳抜きしながら　写メをしていたら　どうも左の耳だけ抜けてくれない・・
ん　これは耳が痛くなる　ヤバいかも・と思いながら

入る前に　アメちゃんを2個渡されたのを思い出しました
写メする時に　手から放してしまったアメちゃんを　暗闇の中で捜索

アメをなめる⇒唾液が出る⇒それを飲み込め

って　ことなんですね
無事　耳抜きが出来ました　

1時間　酸素カプセルに入った後に　
アロマリンパマッサージを受けました
　

私は　マッサージが好きではないほうなんですが　
あまりに疲れていたのと　
カプセルの後は効果的らしいので

酸素カプセルの効果

☆肉体疲労　眼精疲労回復
☆脳の働きの活性化　集中力　
記憶力　自律神経の向上

☆睡眠不足　ストレス解消
☆ダイエット効果
☆美容美肌効果
☆デトックス　浮腫み　冷え性改善
☆アンチエイジング
☆自然治癒力向上

1時間　カプセル内で寝ると　
4～5時間睡眠した効果が有り　
1時間酸素カプセルに入って　取り込んだ酸素は
72時間かけて体外へ出ていくそうです

その間は　非常に代謝がいい身体になっているので
軽い運動をするとよりダイエット効果が有ります

次の日　私が感じたこと

とにかくデトックス効果がすごい　朝から発汗と排尿が半端じゃないです
トイレに関しては　利尿剤でも飲んだような感じ
睡眠時間が短かったんですが　寝起きがすっきり　爽やかです

マッサージがちょっときつめのタッチだったのにも　かかわらず
揉み起こしが無く　体が軽い

上手く　リンパを　流してくれたのでしょう
エステシャンさんは　とても上手かったです

カプセルとの　相乗効果てきめんですね
行ってよかったです

↓↓↓　置く場所は有る　清水の舞台から飛び降りるか～
　　　いや　辞めよう即死するお値段だ　(◎皿◎)