a ポンカンは東洋のベストオレンジ|女将日記

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ポンカンは東洋のベストオレンジ

今年も友達からポンカンが届きました

毎年この時期に頂きます

和歌山のミカン農家さんで

木ごと買うそうでお裾分けがとても楽しみです

売ってるのと比べると 形は不揃いですが

とっても美味しいです



ポンカンは 甘味が強く 酸味が少なく

皮を剥くと 南国系の香りが漂います

中の薄皮ごと食べれるのも 良いですね

種がたまにあったりして 面倒ですが

この美味しさは その面倒くささを遥かに超えています

柔らかい薄皮の上から 押さえて取り出しては食べ 又押さえては取出し・・

あっというまに 2個3個と完食です

以前 ご飯の前に薄皮ごと食べると ダイエット効果が有ると聞いてから

せっせと食べております (^_^;)

栄養価もとても 高いようですね



ポンカンの栄養価

☆100g40㎉
☆ビタミンA・・・・・・・・・・皮膚粘膜を丈夫にする
☆ビタミンC・・・・・・・・・・コラーゲンの生成 メラニン色素の生成を抑制
☆カルシウム・・・・・・・・・骨を丈夫にする
☆マグネシウム・・・・・・・骨、歯の形成
☆ペクチン・・・・・・・・・・・食物繊維 便秘改善
☆βクリプトキサンチン・・がん予防
☆ヘスぺリジン・・・・・・・・毛細血管強化 血流改善



もう無くなっちゃいそうです(T_T)

来年は木ごと丸々 買ってきてもらわねば



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本日もご訪問頂き有難うございます
ポンカンの原産はインドだそうです
甘い南洋の香りがするはずですね

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