ゴルフィング

今晩は！今日はゴルフにおける栄養管理についてお話します

何度も言いますが、ハリーはプロゴルファーでありながら、調理師

でもあります

皆さん三大栄養素って知ってますか

たんぱく質・脂質・糖質のことを三大栄養素って言ってます。

それにビタミン・ミネラルが加わり合わせて五大栄養素と呼ばれています

これらをバランス良く摂取しないと、人間は生きていけません

運動時(ゴルフプレー)におけるエネルギー源は主に、糖質・脂質から

得ているそうです。

糖質は、グリコーゲンとして主に、肝臓や筋肉に蓄えられ、筋肉運動には

不可欠で、不足することでパフォ−マンスの低下を招きます。

ですからゴルフをする前には、必ず炭水化物を取るべきなのです。

ゴルフ以外でもトレーニングなどで使ってしまった、グリコーゲンを

素早く回復させるには、消化・吸収の早い砂糖や果糖の入った飲料を

摂取することが大切なんです。

また、クエン酸と一緒に糖質を摂取すると、回復が早いそうです。

勉強になりましたかぁ〜

今晩は！本日は3月間近なのにやられちゃ

いました

もっとびっくりなのはの中を

しっかり1ラウンドされた方がお

りました〜

事故があっては大変なので、定期的

に巡回をしました〓

とにかく寒い1日でした

明日は無事営業できるよう、お祈りをしたいと

思いま〜ス

皆さんハリーは今帰ったところです！

毎朝4時から活動している

ハリーにとって

長い1日でした

本日はハリーのマスター就任

披露を兼ねてメンバー様の

新年会に招待され、支配人と

二人でマロード筑波に

行って来ました

お客様の前であまり、飲み食いする

ことが出来ず、帰ってから食事をしました。

明日はそのメンバー様のコンペが有り、プレーに支障の無いよう

流れを意識しながら巡回業務に頑張りたいと思います。〓

今日の午前中は天候が悪く、キャンセルが続出すのかと

思いましたが、意外にキャンセルもあまり無く

そこそこの組数でした。

テストも後1ヶ月にせまり、かなり練習ランドの選手も

増え、若いプレーヤが多く見られるようになりました。

ハリーは通常業務をこなし、天気も良くなったので

テスト生のために、空き時間を利用し、テスト当日の

ティーグランドのマーキングをしに行きました。〓

テスト生の為に出来るだけの協力をしていきたいと思います

みんな頑張れ〜