ていへんかけるたかさわるに

8 時起床.
今朝はそれほど鬱が苦しくない. 嫌な夢も見ずに済んだ.

昨日何も食べていないので腹が減っている.
冷蔵庫には納豆と葱, 白菜漬け, それに冷凍しておいたご飯があるのですぐに食べられる.

けれど肉か魚も食べたかったので, 迷った末に近くのスーパーまで買い出しに出かけた.

まだ朝だからか, それほど買い物客は多くなく, ほっとする.

ぼうっとしていて何を買うかなかなか決められない. 棚を眺めているだけで何も考えていないような状態に何度も陥る.
脳が止まってしまっている感じ.

そんな具合に時間はかかったが塩鮭と長芋, キャベツとほうれん草, 卵などを買う. カップ麺も 3 個ほど買った. 買いためたので二日三日持つだろう.

帰宅して横になって休む. 近所に買い物に出てこんなに消耗してしまうのはやはりおかしい. 体調のせいなのだろうが...

目が覚めるともう午後 1 時を回っていた.
3 時間近くも寝ていたのか. そんなに疲れていたとは思わなかった.

塩鮭を焼き, 温めたご飯にのせる. 長芋をすりおろして納豆と一緒にかき混ぜ, 蕎麦つゆで味付けしたものを鮭の上からかけててっぺんに刻んだ葱を多めに散らす.
美味い. 長芋と納豆で元気が出そう.

お腹も膨れてのんびりしていたのだが, 少しずつ抑鬱感が強くなってきた.
このところ毎日のように夕方近い時間から体調が低下してくる.
頓服を服用.
まだ動けるのでシャワーを浴びる.

シャワーを浴びると気持ちが少し楽になる.

日が暮れてから苦しくなってきた.
今日はこれ以上無理だ.

布団を敷いて潜り込む.