ていへんかけるたかさわるに

-1 時起床.

数学をやる. 教科書を少しだけ読む.
早めに切り上げた.

今日は作業療法に行きたいので弁当を作る.
自分は手際が悪いので弁当を作るのに時間がかかってしまうのだ.

朝までに弁当を作り, 家を出る支度をする.
その最中に動悸が苦しくなってくる. 外に出るのが怖い.
外出恐怖はしばらく無かった. どうしたのだろう.

頓服を飲んで横になって休む.

落ち着いてからアパートを出る. 何とか午前中に病院のアトリエに着くことができた.

今日は絵に集中できた.
いつも多少の揺れはあれど慢性的な鬱に苦しめられている. そういうものから解放された.

夕方に帰宅.

早い時間に布団に入る.