年齢を意識した多くの女性か気になるしみ、しわ、たるみ、ほうれい線は美容液などを塗り込むあまりいじり壊し現象という悪循環を起こしている！！
少しでも乱暴に扱うと目に見えない傷がついて紫外線の影響も受けやすくなり肌荒れや真皮層のダメージに繋がります。
少しでも乱暴に扱うと目に見えない傷がついて紫外線の影響も受けやすくなり肌荒れや真皮層のダメージに繋がります。
ども(^ー^)
腸活アドバイザーのtaaakaです
日焼け止めのPA、SPFとは？
私たちが日々浴びている紫外線はUV-A
PA+の+が多いほど効果が高い
夏場に強いのはUV-B
短時間で皮膚の赤みや炎症を起こす
SPFはUV-Bの防止効果を表します
塗布せず20分くらいで肌が赤くなるならSPF30を使うと20分×30倍で600分、肌が赤くなるのを防ぐ
夏のお肌は紫外線や冷房でダメージを受けます。肌荒れやカサつきはそのままにしておくと小ジワ→大きなシワになる・・・恐ろしいじゃん
すぐに保湿クリームではなく、まずは水分なんです
たっぷり化粧水を与えてください
保湿は自然に分泌される皮脂のお仕事なんです。
・・・若いうちは
え？
お肌の調子が悪いっつうのは腸の調子も悪い証拠てす。
皮膚は内臓をうつす鏡ですぞ♪
お肌の調子が良いときは腸もキレイ
お肌の調子が良いときは紫外線による肌の影響も最小限に抑えることができる
本格的な夏を迎える前に始めよう『腸活』
お手軽な方法はあります！
まずは腸内環境を整えることです
忙しいあなたへピッタリのご提案です
『肌、キレイになったね』と言われた！
決め手は腸内環境です！
腸内環境が変わればお肌、爪、髪の毛までツヤツヤです
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え？食欲が抑えられないって？
じゃあまずは糖質を抑えよう♪
ダイエットも叶う！
夏までに始めよう♪
ギムネマ＆サラシアを黄金比で高純度・高濃度配合！【ザ・糖質スーパープレミアムダイエット】
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4ヶ月は腐りません
ウトビラー・スパトラウバー
ウトビラー・スパトラウバー
ほぇ？？
『奇跡のリンゴ』の話です。
美容液やシャンプーで目にする『リンゴ果実培養細胞エキス』は、肌のターンオーバーを正常にし、ハリやくすみを改善し、紫外線からお肌を守り、シワを浅くし・・・・とにかく良いことだらけ！！
探してみてね♪
トマトのリコピンパワー知ってる？
野菜の濃い色は野菜自身が太陽の紫外線から身（実）を守るため
夏野菜は夏に耐えてるから最強なのです！紫外線対策に良いと言われているのは茄子とトマト
トマトは熱を加えることでリコピンの吸収率上昇！茄子にはナスニン。抗酸化作用でシワをなかったことに・・・できるといいなぁ
若返りたいなら、夏野菜は最強の味方だそ♪
【トマトのリコピンパワー】
抗酸化作用で錆びない体づくり！
その効果はβカロテン（ビタミンAの前駆体）の約2倍！！
ビタミンEの約100倍とも言われています
ビタミンEは老化防止ビタミンの代表格なのに・・・負けたな
さらには美白効果、紫外線対策にもいいぞ♪
夏野菜で今年の夏も乗りきるぞぉぉぉ！！
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僕自身、20代の頃はひきこもり、毎日飲酒や喫煙、過敏性腸症候群、手湿疹、逆流性食道炎を経験しています。 同じように悩んでいる人たちに前向きに生きていけるような思考や習慣をお届けしたいと思っています。 【この記事を書いた人】 《名前》taaaka 《年齢》永遠の36歳 《資格》 ・腸活アドバイザー ・メンタル心理カウンセラー ・サプリメント管理士 《SNS》 ・X(旧Twitter) ・X2 ・note |  |
その他にもディープな腸活が学べます！！
