不足していると手荒れ肌荒れ乾燥肌出てくる
痒い痒い、痛い痛い
イライラ、ムカムカからの〜急激な気分の落ち込み・・・
これって
精神面にも大きく関わってくるっていうこと
たんぱく質足りてる？？
ども(^ー^)
メンタル心理×腸活アドバイザーのtaaakaです
ケアしてもケアしても
荒れる！！どうして！？
荒れる！！どうして！？
たんぱく質ってのはねぇ
コラーゲンとお友達で肌ツヤを与えてくれたり、ハリを与えてくれたりお肌のターンオーバーのお手伝いをしてくれるのよ
だから不足すると荒れるんだよ
これからの季節はさぁ
手荒れ肌荒れで塗りたくって大変だよね？
不足すると一番最後に栄養が届くと言われている髪はパサパサ、爪もボロボロにかるのは納得だねぇ(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)
でも『腸活』で内側からの潤いを保てば・・・
冬なんて関係ないねっ！！
たんぱく質とビタミンCでコラーゲンの生成を促したり
たんぱく質とビタミンB群でたんぱく質や糖質の代謝サポートとお肌の修復
そして風邪をひきにくい丈夫な体と脂肪になりにくく中性脂肪を減らしてくれるのでダイエット効果も♪
ええことだらけやないかーい(=ﾟωﾟ=)
摂りすぎは腸やその他の臓器に負担がかかる
ちゃーんと1日の摂取量を守りなさい
以上
って言っても現代人は不足している人が多いらしい
だからプロテインで毎日補給しましょう
美容のためにも飲んでいいんだよ〜
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夜ごはん食べないダイエット
え？夜ご飯は食べない！？
じゃあ、あなたは新陳代謝を捨てるのですね
(ﾟДﾟ)ノ⌒・？
寝るのも体力いるんだよ。知らなかった？？
新陳代謝には【糖質】と【たんぱく質】が必要
つまり、夜ごはん食べて寝ようぜ♪
それを知らなかった僕は
めまいや吐き気、体のだるさなどの症状が出てきたんだ
これは危険なダイエットだ！
夜ごはん、しっかり食べてますか？
風呂入らない人は聞いて
風呂キャンセル界隈！？
湯船に浸かる回数が少ない！？
シャワーで済ます人より幸福度が1.25倍増す湯船の魅力知ってる？？
痛んだ細胞が修復される機能をもつたんぱく質が生成され、細胞が活性化することにより免疫力が上がる！
さぁ今夜もヒートショックプロテインで新陳代謝をうながしてスリープしちゃうぜ
では、良い睡眠を(。-ω-)zzz
【ボディケア×美容×菌活】
僕も初めて聞いたw(゜o゜)w
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僕自身、20代の頃はひきこもり、毎日飲酒や喫煙、過敏性腸症候群、手湿疹、逆流性食道炎を経験しています。 同じように悩んでいる人たちに前向きに生きていけるような思考や習慣をお届けしたいと思っています。 【この記事を書いた人】 《名前》taaaka 《年齢》永遠の36歳 《資格》 ・腸活アドバイザー ・メンタル心理カウンセラー ・サプリメント管理士 《SNS》 ・X(旧Twitter) ・X2 ・note |  |
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