すんごーく会いたくてきんたまん症状（←あ、誤入力そのまま載せておくね）じゃなくて、禁断症状で震えるのかな？
ワンちゃんが嬉し過ぎて震えるのとは違うよなぁ？
寒くて震えてるのかなぁ？
会えないストレスや恐怖で震えてるのかなぁ？
こりゃ食欲なくなって不健康に痩せる、いや、やつれるだわ気を付けて！！
会いたくて震えるより
寒くて震えてろ！
寒くて震えてろ！
「さむっ！」てなってブルッてなるのは体温を一定に保つためなんだ！代謝してんだよ実は
代謝って言葉、ダイエッターのみんな好きだよね？
震えてきたよね？今、体脂肪は燃えているのさ♪
だから冬こそダイエットに最適なのだ
ただし『隠れ脱水』には注意
水分摂らずにうんどーはうんこーが出ませんよ〜
今朝メディアではキウイに塩かけて食えと言ってたなぁ・・・どうなんだろ？効果教えてください！
寒いと体脂肪は燃える！褐色脂肪細胞は体温調整の為に脂肪を燃やす。はい、どんどん燃やして♪どんどん燃やして♪
あっ！！
ﾌﾚｰｯｼｭ!!（←職場のおじいちゃんは、くしゃみする時『新鮮〜♪』と叫ぶ）
若々しくて良いですね
風邪引いたら意味ないぞ♪お腹だけは冷やさないでね
大事な命がそこにある
なんだか鬱々・・・
だったら朝日を浴びろ！
だったら朝日を浴びろ！
冬は『季節性感情障害』（SAD）が多くなる
日照時間が短いことも関係してくるでしょう
その為、体内時計が乱れ幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』が減少
食欲が増し、食べるものによっては
腸内環境が最悪になることも
朝日を浴びてウォーキングしましょ
うつ病も腸内環境が原因の一つ
日本の自殺者、公表されている数値は、遺書があった人の数
遺書がない場合は『変死者』
実に自殺者の4倍とも言われている
日光を浴びてビタミンDを生成
秋や冬に鬱々した気持ちになるのは
ビタミンDがつくられにくくなる為
日光浴はマジ大事♪
腸内細菌をいじめるのはやめなさい
こちらは冷やしてはいけません！
こちらは冷やしてはいけません！
あなたが飲んでる『冷たい飲み物』のお話です
あなたが太る原因は腸内細菌をガンガンに冷やしてしまうことにも原因があります
だってぇ、寒いと働きたくないじゃないですかぁぁぁ
腸内細菌も一緒です
常温もしくは、温かい飲み物がいいんですよ
お腹は夏でも冬でも絶対に冷やしてはいけません
約束です
指切りげんまん（拳万=げんこつ10,000回）嘘ついたら針1,000本飲まーすっ！
「指切り」の由来は、江戸時代の遊女が好意を寄せる男性に対し、変わらぬ愛情の証しとして自らの小指の先を切断して渡したことだとされている
これ知らないと
美容・健康・ダイエットは叶わない
美容・健康・ダイエットは叶わない
よーく心得ておいて！
どんなに良いサプリメントでも栄養価の高い食材でも
腸内環境が悪ければ吸収されにくい！！
さらに
風邪ひいたらあなたの腸内細菌も弱ってしまう！
抗生物質をたった一回使うだけで腸内細菌の3分の1が死滅なんて悲しい
しかも半年が過ぎても回復しない！？
あなただけが満足するご飯ではなく腸内細菌の事も考えたご飯を食べてくださいね
だからいつも
まずは腸内環境を整えましょうと言っておる！
冬を乗り切る
風邪をひかない最強のボディを手に入れよう！
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僕自身、20代の頃はひきこもり、毎日飲酒や喫煙、過敏性腸症候群、手湿疹、逆流性食道炎を経験しています。 同じように悩んでいる人たちに前向きに生きていけるような思考や習慣をお届けしたいと思っています。 【この記事を書いた人】 《名前》taaaka 《年齢》永遠の36歳 《資格》 ・腸活アドバイザー ・メンタル心理カウンセラー ・サプリメント管理士 《SNS》 ・X(旧Twitter) ・X2 ・note |  |
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