楽しく全力で！

僕はTVをほとんど見ませんが、最近はネガティブなニュースが多いらしいです。

知り合いのお医者さんが言ってたのですが、こういうネガティブな情報にばかり触れると、触れた側がどんよりとした気持ちになる事もあるようです。

という事は逆にポジティブな情報に触れると、触れた側が明るい気持ちになるという事？？

なんか思い当たる節があります。

・ハワイの綺麗な景色動画を観た時
・美味しそうな飯テロ動画を観た時
・やる気になる筋トレ動画を観た時（僕だけ？笑）

こういう情報って楽しくなってきます！！

ネガティブが溢れている世の中ですが、なるべくポジティブに触れて明るく行きましょう！！





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昨日も雨。。。

今日も雨。。。

天気予報を確認するとあんまりパッとしない。。。

梅雨明けしたんじゃないの？？

梅雨に逆戻り？？

でも、水不足には恵みの雨だろうし、気温も高くないから電力不足にも貢献してると思うし、プラスに考えれば良いか！





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僕は月に平均3，4冊読んでいます。

内容はバラバラで一貫性は無いのですが。。。笑

Amazonkindleで読んでいるので、スマホやPCがあればどこでも読めます！

今はネットで色んな情報が取れる時代になりましたが、やはり構成がしっかり練られている書籍はまだまだ活躍の場はあると思っています。

最近お気に入りの本は「マーケティング関連」です！

まだまだ勉強不足！！

頑張ります！





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元総理の安倍さんが昨日、選挙の演説中に銃撃され、お亡くなりになりました。

好き嫌い、良い悪いは置いといて、非常に存在感のある方だったと思います。

本人は勿論の事、遺族の方々も残念でしょうがないと思います。

こういう形で恨みを晴らすのは人としてどうかと思いますし、全く理解出来ません。

厳罰に処して欲しいと思います。

また、SPの警護にも疑問視が向けられていますね。

僕も実際SPは何やってたんだ！って思いました。

いずれにしても今はご冥福をお祈りするばかりです。

昨日、何となく調子悪いな〜と思ったのでマッサージに行ってみました。

調子悪いと言っても、二日酔いではありません！笑

マッサージを受けている最中は良い感じだったのですが、今日になったら揉み返しで逆に調子悪い！

揉み返しは好転反応だから良い！と言う人もいれば、揉み返しは下手くそな証拠！と言う人もいて、どっちを信じたら良いかわかりません！笑

とりあえず、しばらくマッサージは行きません！





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梅雨明けしたはずなのに、暑くない。。。

梅雨明けしたはずなのに、ジメジメ。。。

梅雨明けしたはずなのに、傘持参。。。

梅雨明けしたはずなのに、宮崎県で大雨による避難警報。。。

本当に梅雨明けしたよね？？





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1日30分マンガ読んだりしてますか？

1日30分インスタみてますか？

1日30分ゲームしたりしてますか？

1日30分YouTube鑑賞してますか？

全然やって良いとは思います。

でも、1日30分は1ヶ月で15時間、1年で180時間、10年で1800時間になります。

1800時間という事は75日、2ヶ月半もの時間を10年で費やすという事です。

こう考えると1日たった30分だとしても意味ある事に使いたい！って思うようになりました。

但し、あまりストイックに考え過ぎると逆に良くないので、適度に息抜きでゲームしたりYouTube鑑賞したりするのは全然良いと思います！





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先日の記事で梅雨明けについて書きましたが、昨日やっぱり梅雨明けしたらしいです！

これは1951年以降でたった2回だけ！

やっぱ異常気象か？？

電力も結構ひっ迫しているらしいし、でも暑さはしばらく続くみたいだし、中々大変！

熱中症には気をつけつつも、エアコンの温度はちょっとだけ高くして、電力にも気を配りたいですね。

梅雨明けしたと言っても、「夏本番！！」ってならないのは僕だけ？





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これは完全に超個人的な備忘録ですので、無視する事をおすすめします！笑

せっかくトレーニングしても栄養が足りなければ効果は半減してしまうので、僕は以下のような感じで栄養を摂るようにしています。

トレーニング3時間前：食事

トレーニング1時間前：プロテイン

トレーニング30分前：プレワークアウト

トレーニング中：EAA＋マルトデキストリン

トレーニング後30分：グルタミン＋プロテイン

トレーニング後2時間：食事

というようにトレーニングの前中後に栄養を集中するようにしています。

これで栄養補給バッチリ！！

今日も暑そうだ！！





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「夏が大好き！」

「暑いとテンション上がる！」

「ハワイ！ハワイ！」

と豪語してる僕ですが、既に暑さでバテています笑

本当に夏好きなの？暑いとテンション上がるの？という突っ込みは無しでお願いします笑

昨日からめちゃくちゃ暑くて、本当にもう梅雨明けしたんじゃね？と思うくらいです。

プラス昨日の飲みで、二日酔いが加算されていますが。。。笑

この暑さはしばらく続くようですので、熱中症にはくれぐれもお気を付けください。

電力不足って言われているのに、こんなに早く暑くなって電力大丈夫なんだろうか？？





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