楽しく全力で！

僕は1日にコーヒーを2、3杯飲みます。

これが多いか少ないかはわかりません！笑


コーヒーに含まれるクロロゲン酸って凄い効果があるみたいなんです。

・肝臓の数値改善

・ダイエット効果

・糖尿病予防効果

・アンチエイジング効果

お酒をよく飲む僕としては肝臓をコーヒーに守ってもらってる感じ？



ただ単に酒量を減らせ！って感じですが。。。笑

僕の場合、健康の為というよりは好きだから飲んでいるだけですが、ここまで効果があるなら飲み続けたいですね。

但し、飲み過ぎると逆に良くない事もあるようなので、ほどほどにしたいと思います。

ここんところ、健康ネタばっかだな笑





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最近笑っていますか？？

僕はしょっちゅう笑っています。

この「笑う」という事って実は凄く良い効果をもたらすみたいなんです。

知り合いの医者が言うには笑うだけで

・ストレス緩和
・自律神経を整える
・免疫力向上
・ホルモンバランス向上

というような効果が得られるとの事。

凄いですね〜

しかもこの「笑い」は嘘でも良いみたいなんです。

最近元気ないな〜って方は無理して嘘笑いをしてみては如何でしょうか？

今日も一日頑張りましょう！





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昨日は天気良かったのに涼しくて凄く過ごしやすかったですね。

ん？？

もしかして夏終わっちゃった？？

まだ8月31日を迎えてないのに？？

暑ければ暑いで文句多い僕ですが、やっぱり夏は好き！！

夏ー！！まだ終わらないでー！！





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今日は何日でしょうか？？

8月27日です！！

という事は？？

8月も4日しか残っていません！！

えっ！もうそんな？

宿題は全部終わらせたでしょうか？

遊び残しは無いでしょうか？



夏の思い出はしっかり作れたでしょうか？

後4日しかありませんので、何かやり残した事がある方は悔いの無いようやり切りましょう！！

はい！ネタが無い時の繋ぎブログです！笑

ネタが無い時は書かなきゃ良いのですが、そうなるとズルズルと書かなくなりそうで。。。

僕も残り4日充実した日を過ごします！





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本日胃カメラを受けてきます。

と言っても何か問題がある訳ではなく定期検査のようなものです。

僕はピロリ菌がいないらしいので、胃がんになる可能性は低いらしく、「3，4年に一度胃カメラ検査をするだけで大丈夫でしょう」と医師に言われた為、3年に一度定期的に行っています。

今まで胃カメラは色々やりましたね〜

一番最初は口から入れるオーソドックスなもので、これはめちゃくちゃキツかった！

もう二度とやるもんか！と思ったファーストコンタクトでした。



二回目は鼻から入れる胃カメラでした。

これは口から入れるのよりも大分マシだったのですが、やはりちょっとは苦しかった。

三回目以降は今のやり方になるのですが、予め麻酔を行い、意識が無い状態で口から胃カメラを入れるというものです。

これはいつ終わったか分からないので苦痛ゼロ！

良い時代になりましたね〜

という事で今日も苦痛ゼロの胃カメラ受けてきます！

あー、腹減った。





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昨日、初めて東北勢で優勝校が生まれました！！

仙台育英高校おめでとう！！

本当に長かったですね〜

後は岩手県で優勝してくれればいう事無し！

実力的には良いところまで来ていると思うので、後もうちょい！！

でも、何でこんなに地元が近いというだけで応援したくなるんだろう？？





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僕は30代の頃は全く健康を気にしていませんでした。

毎日飲み歩き、好きな物を好きなだけ食べる生活。

なので人間ドックの結果は結構ボロボロ。。。笑

色んな数値が引っかかって、再検査になる事もありました。

それでも「だから何？」って感じで、全然気にしていませんでした。

今はと言うと、人間ドックで引っかかるところゼロ！



当時が信じられないくらいです。

今でも毎日お酒飲みますし、暴飲暴食も時折しちゃいます。

では何が変わったかというと以下が原因かな？と思います。

・サプリを毎日飲んでいる
・トレーニングを定期的に行っている
・暴飲暴食の回数が減った（昔は週4、5日！笑）
・通常の食事はある程度気をつけている

このようにちょっと気をつけるだけで、人間ドックの結果が全然違うので、今何かしら引っかかっている人はほんのちょっとだけ気をつけてみると良いかもしれません。

それはそうと、今日は決勝戦！仙台育英頑張れー！！





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残念ながら東北勢で潰し合った準決勝は仙台育英高校が大差で勝利しました。

決勝の相手は下関国際高校！

仙台育英には是非勝ってもらい、優勝旗を東北に持ち帰って欲しい！！

頑張れー！！

ファイトだー！！

ネタが無いー！！笑





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今日は高校野球準決勝です。

がしかし、2校残っている貴重な東北勢が潰し合う事になります。

めちゃくちゃ勿体ない！！

組み合わせが違えば初の東北勢同士の決勝戦とかなったかも知れなかったのにー。

但し、どちらか1校が決勝戦に出る事は間違いないので、東北勢の初優勝を目指して欲しいです！

頑張れー！！





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もうすぐ8月31日がやってきます。

何故か8月31日が来ると夏が終わるような気がして寂しくなります。

僕の地元は夏休み8月21日頃で終わってたんですけどね〜笑

多分8月が僕にとって夏！って位置付けているのかも知れません。

普段は暑い！暑い！汗が止まらない！って文句言ってるくせに、夏が終わりそうになると寂しくなる面倒な僕です！笑

今年も8月31日が来ると寂しくなるんだろうな〜

ネタが無い事がバレバレのつなぎ記事でした！笑





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