楽しく全力で！

僕は高校時代から慢性的に腰痛に悩まされています。

今まで腰痛が辛い時にはマッサージに行き、ほぐしてもらっていたのですが、先日とある社長からマッサージよりもストレッチの方が良いという話を聞き、ストレッチをしてもらいに行ってきました。

マッサージでも痛みは解消されるのでそれなりに満足していたのですが、マッサージは2，3日するとまた痛みが出てくるところが、ストレッチの場合は5日経った今でも出ていません！！



その社長曰く、「マッサージは腰痛の原因になっている筋肉をほぐすだけなので、一時的には固さが取れて良くなるものの、またその箇所が固くなって腰痛がぶり返す可能性が高いです。一方、ストレッチは固くなる箇所の可動域を高めてくれ、自分でも暇を見つけてやれる方法まで教えてくれるので、持続力から考えても費用対効果は高いと感じています」との事。

確かに現時点ではセルフストレッチも行っている甲斐もあるのか、良い感じ♪

また痛くなったらストレッチに行こうっと♪

ただ、個人的に足つぼマッサージは腰痛に関係なく大好きなのでたまに行きます。





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