−20kg ダイエット

仕事がいそがしいのと、趣味がいそがしくて、ブログの更新がしばらくとまってしまいました(゜o゜) でも、体重だけはメモしておいたので、まとめて記録！ 10/11　体重　86.6kg　（前日から+0.3kg)（スタート時から-5.2kg)　　スタートから84日目 10/15　体重　86.3kg　（前日から-0.2kg)（スタート時から-5.5kg) 10/14　体重　86.5kg　（前日から-0.1kg)（スタート時から-5.3kg) 10/13　体重　86.6kg..

体力的にも精神的にもとても疲れた一日。 夜遅くの帰宅後、どうしても甘いものがたべたくなり、いただきもののお菓子に手をのばしてしまう。 ストレスと体調（月経に突入）で体が甘いものを欲しているのがわかる瞬間でした。 今までの経験から、こういうときは、すこしは口にした方が良いと私は考えています。 ストレスが溜まっているのに、我慢すると、あるとき爆発して　【どか食い】　を引き起こすことがあるからです。 それにしても、今回はちょっとカロリーが高い間食となってしまいまし..

とっても一週間でした(T_T)　またまた、まとめての記録アップです。 現在88.1kg前後で停滞中。ペーストしては良いと思うので油断しないように気をつけます。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ ダイエット57日目 ◆9/19朝の体重◆　88.1kg　（前日から0kg)（スタート時から−3.7..

以前、炭酸水について以前お話しましたが、（→ダイエットの強い見方　炭酸水の記事） 最近、コンビニで見つけて以来、「キリンメッツ　プラス」　をよく飲んでいます。 ラベルに書かれている大変気になる文字。 「脂肪の吸収を抑え、排出を増加させる」 炭酸水にこんな嬉しい機能が追加されているとなれば、試さなくてはなりません！ スポンサーサイト 「キリンメッツプラス」には、難消化性デキストリン（食物繊維）が含まれていて、 食事から摂取した脂肪の吸収を抑..

昨日はしっかり食べましたが、体重は落ちていました。 カロリーの摂取量に気をつけ、9時以降に食べなければ ちゃんと体重が減るような気がします。 ------------------------------------------------------------------------------------------ ダイエット51日目 ◆今朝の体重◆　88.3kg　（前日から-0.3kg)（スタート時から−3.5kg) ◆昨日の食事◆ 合計推定1619k..

前から気になっていたセブンプレミアムの「ミックスベリー」。 最近セブンイレブンは冷凍食品に力をいれているようで、アイスクリームのケースと同じくらいのスペースで冷凍食品が平置きされています。 ダイエット中は、甘いものをあまり取らないように心がけていますが、やっぱりスイーツが食べたくなります。 「アイスクリームを食べるよりもいいかな？」と思い、この「ミックスベリー」を購入してみました！ 中身は、いちご　ラズベリー　ブルーベリー　の3種類MIXで100ｇ入っ..