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−20kg ダイエット
91.8kg からスタートしたダイエットの記録。
遺伝子検査で自分のからだを知り、ゆっくりとリバウンドしないダイエットをすすめます。
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2015年10月
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2015年11月08日
停滞中
あっというまに11月になってしまいました。
体重も停滞中・・ブログも停滞中・・
毎日体重は計測しているものの、記録したりしなかったり・・・・。
ちなみに、本日の体重は86.3kg
86〜87を行ったりきたりした1ヶ月。
停滞期
です。
ここは我慢です。
体重が減らなくても落胆せず、体重を増やさず、体に今の体重を記憶させることが重要!
体が、今の体重を危険と判断しなくなったら、また体重が減り始めるはずなので、しっかりと体重管理したいです。
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emitdiet
at 16:49|
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