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2017年01月14日

旦那くんの大好物発見!! ダイエット36日目ごはん

こんばんは!
やっと今日のごはん記事かける〆(゚▽゚*)
今日から旦那くんが二連休なので1日3食やせおかです(*´╰╯`๓)♬私は仕事なので旦那くんが家事を手伝ってくれます♡&休憩中に家に帰って旦那くんに癒されてます♡
旦那くん休み最高☆

朝ごはんです!
十六穀ごはん
ルイボスティー
くるくる卵焼き
蒸し大豆のサラダ
きのこの洋風ナムル
IMG_1027.JPG

蒸し大豆のサラダ初めて作りましたヽ(。・ω・。)ノやっとお店で国産の蒸し大豆を手に入れることが出来たのです!きっと世のスーパー主婦様達は大豆をご自分で蒸すのでしょうが・・・フルタイム勤務のさとこ、手を抜けるところは抜きます!
入門編からのレシピなので相変わらずとっても簡単♡そしておいしい₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡
大豆は内蔵脂肪の燃焼効果もあるそうです♪冷え性にもいいというし!これから献立に積極的に取り入れようと思います(´∀`)

お昼ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
豚キムチ
きのこの洋風ナムル
サワーキャベツ
IMG_1029.JPG
これで、キムチの呪縛から解放されました!買ったキムチが普段より容量アップしていて、でも期限が短く、どうにか使い切りたかったのです!これで当分キムチとはおわかれ(* ̄▽ ̄)ノ~~ マタネー♪おいしかったよー!

夜ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
鶏肉のレモン蒸し
冷やしトマト
IMG_1031.JPG
えへえへ( ´﹀` )♡
先程食べ終えたばかりですが
旦那くんからおいしい♡いただきましたぁー彡☆o。..*\(^O^)/.*..。o☆彡
鶏肉のレモン蒸しは以前作ったような気もするのですが(もう1個やせおかに似たメニューがあるんですよ。鶏肉キャベツレモン的な)、すっぱくておいしかったそうです♪
冷やしトマトと、すっぱい被りしてしまって、さとこ的にはミスったメニューだったのですが、旦那くんはブロッコリーも好きなんだそうです!普段高くてなかなか買えないのですが、また安かったらブロッコリーゲットしよう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
ブロッコリーは非常に栄養価の高い野菜だそうで、特にビタミンCな含有量が多いそうです♬
旦那くんの喜ぶ顔と栄養もとれちゃうなんてスーパーフードだわ(≧▽≦)

1日の終わりに
旦那くんが、ルイボスティーを飲みながら「あー、おいしかったぁ( ´﹀` )」と言ってくれ、さとこは今とてもハッピーです(*n´ω`n*)

明日もいっぱい旦那くんの笑顔がみれますように☆

ごちそうさまでした!

毎日飲んでるルイボスティーの効能がすごかった件 ダイエット35日目

おはようございます( ´﹀` )
昨日長文を書いて、すっかり、ご飯記事を書いてませんでした。

もう少しで朝ごはん準備ですが
忘れずに昨日の記録を残そうと思います。

朝ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
高野豆腐コンソメ煮
いんげんのきんぴら風
IMG_1018.JPG

高野豆腐のコンソメ煮はいつもお腹いっぱいになってしまいます( ̄▽ ̄;)
朝から旦那くんが大好きないんげんメニュー♡
はっ!Σ(´□`;)昨日長文書いたあと作りおきを作成していたのですが、旦那くんが大好きないんげんメニューがありません!!!
な、なんと・・・次の献立作成時にはいれてあげなくちゃ!!

夜ごはん
炒飯
ルイボスティー
麻婆トマト
小松菜とエノキのナムル
IMG_1021.JPG

な、なんと、初の十六穀ごはん欠場です!!
旦那くんの職場ででた炒飯おにぎりを持って帰ってきてくれて、2人で半分こしました( ´﹀` )久しぶりに十六穀ごはん以外のご飯たべたー(´°д°`)炒飯久しぶりすぎる!!
美味しかったです♡

ルイボスティーはまだまだ皆勤賞☆

ルイボスティーは体にいいことがたくさん♡
抗酸化作用(老化防止)
口臭体臭予防
ダイエット効果(加齢臭にも)
お腹を整える
妊活(冷え性、貧血にも)
安眠効果

たしかこんなことが伊藤園のルイボスティーの裏に書いていた気がします。うろ覚えですみません( ̄▽ ̄;)

確か抜け毛、薄毛にもよかったんじゃないかな?男の上司がそれ聞いてからよく飲んでます(笑)

こんなに色んないいことがあると聞くと、これからも飲むのが楽しみになっちゃいますよね♪

約1年くらい飲んでますが、私が感じた効果としては、ルイボスティー飲んでからお腹がくだることも、つまることもなくなった気がします!
ただ知人の話を聞くと
便秘がにひどすぎる人は最初はよかったが、最近は耐性ができてきたようだ、しかし飲まないよりはよい、と言ってました
胃腸が弱い知人は、効果なく、飲むとくだしちゃうみたい。

効果は個人差があります、って感じかな?

ちなみに我が家はティーライフさんのルイボスティー飲んでます。100個ティーパックが入って1000円くらいだったので、コスパよすぎです٩(●˙▽˙●)۶
朝晩、耐熱容器にティーパック1個にお湯を500mlくらいれて数分後おき、旦那くんと半分こしてます。
夏場は夜にティーパック1個に水を1200mlくらいの水をいれて冷凍庫で1晩おき、アイスルイボスティーにしてます。
image.jpg

あっという間にこんな時間!
朝ごはん作りまーす(p`・ω・´q)


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感想(2433件)





2017年01月13日

愛する旦那くんにやせおかメニューを1ヶ月食べさせてみた結果

こんばんは(*^ω^*)

まずは体重記録から☆
12日67.9
13日68.1
先程終えたばかりの測定ほやほやの旦那くんの体重です( *´艸`)

そして先程アプリをかえ、手入力で今までの記録を打ち込んだグラフです!(さとこナイスファイト!!)

IMG_1023.JPG


結果!!
測定開始
72.4キロ
今日
68.1キロ
つまり、今日まで約1ヶ月弱で4.3キロの減量に成功いたしました(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
ちなみに
MAX
72.4キロ
MINI
67.9キロ
つまり最大4.5キロおちました♡
ここ最近は横ばい?いや!下降傾向にある!!さとこの目にはそう見える!!
68キロ台の壁はなかなか厚そうです(●´^`●)

ご飯の量減らしてからまだ数日だし、まだまだこれから٩(°̀ᗝ°́)و

今年は必ず旦那くんのダイエットを成功させてみせる!!ガンバル(๑•̀ㅁ•́ฅ✧



さとこの感想ですが、ご飯の量減らしてからちゃんとお腹がすいたことがわかるようになりました。
今まではお腹がすいてなくても、仕事前だから朝ごはん食べなきゃ!仕事終わったから夜ごはん食べなきゃ!と義務的でしたが、
今は、お腹がすいた!ご飯が食べたい!!だから食べる、という感じになりました。
本当に今までお腹空いてないのにたべてたんだなぁ^^;
空腹が最高の調味料♪美味しく食べられるようになった気がします(≧∇≦)

・・・ただお腹すきすぎて早食いになりがちなさとこ。ちゃんと旦那くんを見習って
やせおかルール
食べる順を守る!
少しずつよく噛んで食べる!
を実践していきたいと思います( ´﹀` )

一緒に食べてるさとこの体重はどうなのよ?
気になります?

さとこはですね、体重・・・
実は・・・

変わりません!!!むしろ少し増えたくらい!!

でも、少し食べすぎても一定の体重に戻りやすくなりました。きっとこの体重がさとこの体にとってちょうどくらいなんだろうな、と、感じます。

あと、食べすぎて動けないが減りました。腹8分目なので体がすぐ動く♪
時間に追われる主婦にはありがたい効果♡♡

さらにいいことを言うと、作りおきなので一気に作ってしまえば、次の作成日までたっぷり自分の時間ができました(∩´∀`)∩ワーイ

それでも家事に追われますが、絶対やらなくてはいけない料理が、既に済んでいる!というのは料理苦手なさとこの家事負担が大きく減りました。作成日だけ気合いいれてめちゃくちゃがんばらなければなりませんが、今まで毎日献立を考えその日ごとに料理していたので楽になりました。献立作成済みなので無駄な買い物もしません。おかげで、冷蔵庫、冷凍庫にスペースができました\(^^)/
ちなみにですが、砂糖を全く使わなくなりました。みりんもごく稀です。


そして何より聞いてください奥さん!!
後片付けが楽なのです!!!!
すでに調理済みですから☆ワンプレートとコップと保存容器と取り分けに使った箸やレンゲぐらいですかね( *´艸`)食洗機にポイ、ポチで終わりです!

今まで地獄絵図のようなシンクだったので、とても旦那くんに見せられなかったのですが、今は旦那くんに後片付けを任せています♪ご飯後の片付けを任せられるってわたし、最高に嬉しいのです!!これやってもらうだけでもかなり楽です!
世の御主人!!家事がつらそうな奥様に何か手伝ってあげたいと思ったら夕飯の片付けから始めてはいかがでしょうか?個人差があると思いますが、家事が一つで減るだけでも嬉しいものですよ(*˘︶˘*)


やせおかをはじめて、1ヶ月。
私の生活が変わり始めました。
旦那くんの体重を減らすという夫婦の共同の目標ができ、二人の仲も更に深まった気がします。

既に二ヶ月目をスタートしていますが、
今月も無理のないように
たまには外食したりしながらも
年内目標達成を目指し頑張りたいと思います(p`・ω・´q)

これからもあたたかく見守っていただけましたら幸いですm(*_ _)m


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タグ:つくりおき

2017年01月12日

旦那くんが帰ってきたよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ダイエット34日目 夜ごはん

こんばんは(´∀`)

先程まで献立作成に励んでおりました!!
今まですごーーく時間をかけていましたが、ちょっと自分に甘くして多少材料や味がかぶっても気にしないことにしました(๑>؂•̀๑)テヘペロ多少ね!た、し、ょ、う☆なのでいつもより短い時間で献立作成できたかも♡
さとこも日々成長してるっ(ノ´▽`)ノ♪
これで明日は買出しして料理することができるぞ!!
洗濯の仕分けも済んでるし明日の朝ごはんの献立も確認済み♪
ずっと気になってた洗濯機のよごれもとったし、洗濯物たたむのもお昼にやりきった!!

なんだか、昨日、断捨離してから
さとこの主婦度あがった??(≧∇≦)えへえへ♡

前置き長くなりましたが
昨日職場にお泊まりだった旦那くんが帰ってきました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
なんだかおうちがワントーン明るい☆
たった1日だったのにね(笑)旦那くんは我が家の大切な存在だ!!

さぁて今晩のやせおかさんは〜♪
十六穀ごはんです!
ルイボスティーです!
豚肉の塩昆布蒸しです!
レンチンピーマンの四本立てですっ♪♪
IMG_1016.JPG

緑多っ(´°д°`)

さぁ明日もよかったらみてくださいね!


じゃんけんぽーん(チョキ)
うふふふ( *´艸`)







変なテンションでごめんなさいorz
おやすみなさーい(*˘︶˘*)

2017年01月11日

化物語を見終えて戦場ヶ原ひたぎさんに萌える妻

昨日からみはじめた化物語。
今日は休みだったので朝からみはじめ、休憩をはさみながらも、お昼には見終わってしまいましたヽ(*^^*)ノ

めっちゃ面白かった( *ˊᗜˋ* )名作と言われるだけあって夢中になっちゃいました♡

なんといっても、あの演出!!斬新ですね!!とても目で追えないので、全部把握することはできませんでしたが、ちゃんと、一時停止し、見といた方がよかったのでしょうか:(´◦ω◦`):

キャラクター達の会話もとっても面白いです。こういえばこう返す?!阿良々木くんのツッコミはおそ松さんのチョロ松思い出しますね!そういえば、忍野メメはおそ松さん櫻井さんでしたね!

更に言うと、私は最近、舟を編むのアニメをみていたところだったので、櫻井さんの活躍っぷりを伺えます。更にさらにいうと、戦場ヶ原さん(斎藤千和さん)も舟を編むにいて、
しかも船を編むではこの2人将来的に結婚して子供ができてるのです!カップル二人の声が忍野メメと戦場ヶ原さんという組み合わせになりちょっと微笑んでしまいました。


更にさらに言うと、最近見ていた、黒子のバスケにもいらっしゃいました。導かれてますね(^ω^)

化物語の作品中にもありましたが、私の声優さんはとても優秀なのですね!


女の子にいっぱい、かこまれてる阿良々木くんのお話でしたが(笑)

どの女の子も面白いし、かわいいし魅力的ですね♡(オタク友達に、さとこの心の中にはオッサンが住んでる、と言われたことがあります。)
私は王道ですが戦場ヶ原さん推しです(♡´ ˘ `♡)ツンデレ最高ヾ(●´∇`●)ノ
愛情に飢えてる ちょっと優しくされたら
誰にでもなびいちゃう惚れっぽいメンヘル処女イイ!!
初デートの星空を見に行った時のシーンで完璧やられました!

これで全部よ。
わたしが持っているもの全部。私が阿良々木くんにあげられるのはこれくらいのもの。
(略してます)

「これまでのわたしの人生は、あまり幸福といえないものだったけれど。不幸だからこそ、阿良々木くんの気を引けたというのなら、それで良かったと思うの。それくらいわたしは阿良々木くんにまいってしまっているの」
ツンデレがデレたー!!キタァ━━━━ヽ(´ω` *)ノ━━━━ッ


というかお父さんが立木文彦さんだったところもグッジョブ!!(碇ゲンドウです!!)

何より阿良々木くんとの会話が面白い!言葉巧みですね!是非とも覚えたいくらいです(笑)これは本買うしか・・・!!

阿良々木くんのしょぼさというのは、大吉を引いても内容がそんなにいいことも書いてないようなもの

これ今年の私みたい(笑)しょぼさとこ(笑)


昨日は勤務中、心に戦場ヶ原さんがいました。ネットでは名ばかりヒロインやヒドインと言われても、私は好きです!
しばらくは「戦場ヶ原ひたぎ 名言集」をググってしまいそう( ´﹀` )

今回は主に戦場ヶ原ひたぎさんについて語りましたが
こよみおにぃちゃんとかわゆい撫子も!
阿良々木せんぱいのエロ奴隷かんばるも!
巨乳めがねっこにゃんこの羽川も!
かみまみた!のまよいたんも!
みーんな大好きです!!!

まだまだ物語ははじまったばかり!
まだまだ私の中でブームは続きそうです(*n´ω`n*)

続編の偽物語は旦那くんと一緒に見る予定です♡
でも気になりすぎて、偽物語をBGM代わりに部屋掃除してたら歯医者の予約をすっかり忘れてしまったさとこなのでした☆
nigaoemaker.png


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感想(2件)


タグ:化物語

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年齢:アラサー( ゚Д゚)
好き:旦那くんとペット
嫌い:不健康そうなもの
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