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2017年05月03日
旦那くんからご褒美♡5月3日やせおかダイエット
こんばんは（˶ᵔᵕᵔ˶）
ゴールデンウィークがまたはじまり、それに関係なく仕事な私。
休み中の旦那くんにお昼ご飯を作ってもらうことにしてます。
最近やりはじめたことなんだけど、
これが楽♡
お昼ごはん考えなくていいのめっちゃ楽♡
1食でも誰かが私のために作ってくれたご飯最高♡
前まではストレスがたまりがちだったけど、お昼ご飯サボれることで息抜き出来ます⸜( *´꒳`*)⸝旦那くんに感謝♡
朝ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
甘酒
トマトと卵の炒め物
キャベツの胡麻和えマリネ
白あえサラダ
期限が気になって、昨日の朝ごはんと同じ副菜(^^;;
野菜室のトマトがかなり熟してきたので、急遽クックパッド開きました！
お昼ごはん
親子丼
野菜炒め
味噌汁
ルイボスティー
旦那くんの手作り♡
もうめちゃくちゃお腹いっぱい♡
旦那くんが作る料理はどれも美味しい♡
親子丼大好き♪久しぶりに食べた！！
さらにこの後
旦那くんがプリンだしてくれましたヽ(＊>∇<)ﾉヤッホーイ♪
生理が始まってから体調悪くなった私は「プリンたべたーい！パフェたべたーい！！」と甘い物欲が半端なかったのです。
それを旦那くんが覚えてくれてたみたいです(*´ω`*)
プリンなんていつぶりだろー！！やわらかーい！クリームつき♡うまうま♡幸せ♡
もうっ！旦那くん愛してるわ！！！！(♡ >ω< ♡)
こんな感じで胸もお腹もいっぱいになったので（笑）
夕飯抜きです。まだお腹へらない(^^;
明日の朝にはお腹すかせて
おいしく朝ごはん食べよう♪
ごちそうさまでした＼(^o^)／
ゴールデンウィークがまたはじまり、それに関係なく仕事な私。
休み中の旦那くんにお昼ご飯を作ってもらうことにしてます。
最近やりはじめたことなんだけど、
これが楽♡
お昼ごはん考えなくていいのめっちゃ楽♡
1食でも誰かが私のために作ってくれたご飯最高♡
前まではストレスがたまりがちだったけど、お昼ご飯サボれることで息抜き出来ます⸜( *´꒳`*)⸝旦那くんに感謝♡
朝ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
甘酒
トマトと卵の炒め物
キャベツの胡麻和えマリネ
白あえサラダ
期限が気になって、昨日の朝ごはんと同じ副菜(^^;;
野菜室のトマトがかなり熟してきたので、急遽クックパッド開きました！
お昼ごはん
親子丼
野菜炒め
味噌汁
ルイボスティー
旦那くんの手作り♡
もうめちゃくちゃお腹いっぱい♡
旦那くんが作る料理はどれも美味しい♡
親子丼大好き♪久しぶりに食べた！！
さらにこの後
旦那くんがプリンだしてくれましたヽ(＊>∇<)ﾉヤッホーイ♪
生理が始まってから体調悪くなった私は「プリンたべたーい！パフェたべたーい！！」と甘い物欲が半端なかったのです。
それを旦那くんが覚えてくれてたみたいです(*´ω`*)
プリンなんていつぶりだろー！！やわらかーい！クリームつき♡うまうま♡幸せ♡
もうっ！旦那くん愛してるわ！！！！(♡ >ω< ♡)
こんな感じで胸もお腹もいっぱいになったので（笑）
夕飯抜きです。まだお腹へらない(^^;
明日の朝にはお腹すかせて
おいしく朝ごはん食べよう♪
ごちそうさまでした＼(^o^)／
2017年05月02日
5月2日やせおかダイエット
こんばんは(*´ω｀*)
世の中ゴールデンウィークですね。
AbemaTVで物語シリーズみれるので毎日楽しみにしています♡更に図書館から偽物語と猫物語かりてきて読んでます( * ॑꒳ ॑* )
物語シリーズ大好きだ！！
ゴールデンウィークネタをもう一つ。
私が仕事から帰ってくるとゴールデンウィーク中の旦那くんがいます。
仕事に行く時は玄関で
「行ってらっしゃい♡」
帰ってきたら玄関で
「お帰りなさい♡お疲れ様♡」
お昼ご飯作ってくれるし
食事の後は片づけしてくれるし
お菓子用意してくれるし
疲れてる時はマッサージしてくれるし
ハグしてくれるし甘やかしてくれる。
ゴールデンウィークバンザイ＼(^o^)／
妻は今日も仕事頑張ったぞー！！
ゴールデンウィークもやせおかダイエット頑張ってます♪
あさごはん♡
十六穀ごはん
ルイボスティー
甘酒
油揚げのソーセージチーズ巻き
ゴマキャベツマリネ
白あえサラダ
ウィンナーを安いお得用に変えたら、さすがに旦那くんに気づかれた（笑）
よるごはん♡
ルイボスティー
牛肉団子風チーズ煮
レンチンきのこ
最近はよるごはんめちゃくちゃ軽めです。
食べ過ぎを抑えて、翌朝お腹空いた状態で起きることが出来る♡お腹いっぱいじゃないと、動けていいですね⸜( *´꒳`*)⸝
お腹いっぱいだと動けないし寝ちゃうしもたれちゃうし。
旦那くんの体重は五月入ってからもいい感じに落ちてます（˶ᵔᵕᵔ˶）またいい報告できるといいな♪
ごちそうさまでした♡
世の中ゴールデンウィークですね。
AbemaTVで物語シリーズみれるので毎日楽しみにしています♡更に図書館から偽物語と猫物語かりてきて読んでます( * ॑꒳ ॑* )
物語シリーズ大好きだ！！ゴールデンウィークネタをもう一つ。
私が仕事から帰ってくるとゴールデンウィーク中の旦那くんがいます。
仕事に行く時は玄関で
「行ってらっしゃい♡」
帰ってきたら玄関で
「お帰りなさい♡お疲れ様♡」
お昼ご飯作ってくれるし
食事の後は片づけしてくれるし
お菓子用意してくれるし
疲れてる時はマッサージしてくれるし
ハグしてくれるし甘やかしてくれる。
ゴールデンウィークバンザイ＼(^o^)／
妻は今日も仕事頑張ったぞー！！
ゴールデンウィークもやせおかダイエット頑張ってます♪
あさごはん♡
十六穀ごはん
ルイボスティー
甘酒
油揚げのソーセージチーズ巻き
ゴマキャベツマリネ
白あえサラダ
ウィンナーを安いお得用に変えたら、さすがに旦那くんに気づかれた（笑）
よるごはん♡
ルイボスティー
牛肉団子風チーズ煮
レンチンきのこ
最近はよるごはんめちゃくちゃ軽めです。
食べ過ぎを抑えて、翌朝お腹空いた状態で起きることが出来る♡お腹いっぱいじゃないと、動けていいですね⸜( *´꒳`*)⸝
お腹いっぱいだと動けないし寝ちゃうしもたれちゃうし。
旦那くんの体重は五月入ってからもいい感じに落ちてます（˶ᵔᵕᵔ˶）またいい報告できるといいな♪
ごちそうさまでした♡
2017年05月01日
4月結果報告＆5月再始動！！
こんばんは(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
お久しぶりです。
今月からまたブログ書くぞー！！
私の書きたいように、楽しんで自己満で書いていきます（˶ᵔᵕᵔ˶）
文字数少ないとか、更新出来なかったと罪悪感感じない！！
5月から気持ち楽にブログ再開します♡
まずは
更新してなかった分の写真撮りだめ
真ん中にやせおかじゃないものが（笑）
四月もいっぱい作った╰(＊´︶`＊)╯
その結果旦那くんの体重がどうなったかというと。
やせおかダイエットスタートから今までのグラフがこちら
今月のグラフがこちら
出張から帰ってきた時(3月上旬)が
69.4
昨日(４月末)が
67.3
約2ヶ月で２キロ減量♡
素晴らしい素晴らしい♡♡
今日はお休みだったので、朝からやせおかつくりおき沢山作りましたヾ(●´∇｀●)ﾉ
今回はめったに使わない牛肉やら使って、作ったことないやせおかメニュー色々作りました！
私も味見してないので（笑）明日から楽しみです⸜( *´꒳`*)⸝
5月はまた旦那くん出張があるので、それまでは頑張ろう♪♪
5月もよろしくお願いします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
︎
お久しぶりです。
今月からまたブログ書くぞー！！
私の書きたいように、楽しんで自己満で書いていきます（˶ᵔᵕᵔ˶）
文字数少ないとか、更新出来なかったと罪悪感感じない！！
5月から気持ち楽にブログ再開します♡
まずは
更新してなかった分の写真撮りだめ
真ん中にやせおかじゃないものが（笑）
四月もいっぱい作った╰(＊´︶`＊)╯
その結果旦那くんの体重がどうなったかというと。
やせおかダイエットスタートから今までのグラフがこちら
今月のグラフがこちら
出張から帰ってきた時(3月上旬)が
69.4
昨日(４月末)が
67.3
約2ヶ月で２キロ減量♡
素晴らしい素晴らしい♡♡
今日はお休みだったので、朝からやせおかつくりおき沢山作りましたヾ(●´∇｀●)ﾉ
今回はめったに使わない牛肉やら使って、作ったことないやせおかメニュー色々作りました！
私も味見してないので（笑）明日から楽しみです⸜( *´꒳`*)⸝
5月はまた旦那くん出張があるので、それまでは頑張ろう♪♪
5月もよろしくお願いします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
︎2017年04月18日
やせおかダイエットおやすみ中です。
こんにちは（˶ᵔᵕᵔ˶）
お久しぶりですo(_ _)o ﾍﾟｺﾘ
無理しない程度にブログやっていこうと思ったらこんなにあいてしまいました。
色々ありました。
仕事ミス続きだったり
悪い流れ断ち切りたくてロングだった髪をバッサリきってショートヘアにしたり
旦那くんとデートしたり
そして！！！
家で水漏れがありキッチンが使えず料理できなかったり
今は修理してもらったはずの水漏れがまた発生し、またみてもらうはずが、まだこなくて。
(；−ω−)ｳｰﾝ
水漏れが発生してからやせおかストックつくれなくて困ってます(^^;
なので、やせおかダイエットもストップ中です(´；ω；｀)
なのでそれまで作れたやせおかをダイジェストで（笑）
振り返ってみると、やせおかじゃないの結構混じってますね。
おにぎりは旦那くんが早朝出勤だったときのものです。
おかゆはデート時に食べすぎた翌日に。
甘酒続けています♡
すごく私には効果があって、職場スタッフにもめちゃくちゃ勧めてます！！
甘酒記事は次回に⸜( *´꒳`*)⸝
はやくまたやせおかダイエット記事かけるといいなぁ♡
お久しぶりですo(_ _)o ﾍﾟｺﾘ
無理しない程度にブログやっていこうと思ったらこんなにあいてしまいました。
色々ありました。
仕事ミス続きだったり
悪い流れ断ち切りたくてロングだった髪をバッサリきってショートヘアにしたり
旦那くんとデートしたり
そして！！！
家で水漏れがありキッチンが使えず料理できなかったり
今は修理してもらったはずの水漏れがまた発生し、またみてもらうはずが、まだこなくて。
(；−ω−)ｳｰﾝ
水漏れが発生してからやせおかストックつくれなくて困ってます(^^;
なので、やせおかダイエットもストップ中です(´；ω；｀)
なのでそれまで作れたやせおかをダイジェストで（笑）
振り返ってみると、やせおかじゃないの結構混じってますね。
おにぎりは旦那くんが早朝出勤だったときのものです。
おかゆはデート時に食べすぎた翌日に。
甘酒続けています♡
すごく私には効果があって、職場スタッフにもめちゃくちゃ勧めてます！！
甘酒記事は次回に⸜( *´꒳`*)⸝
はやくまたやせおかダイエット記事かけるといいなぁ♡
2017年04月12日
甘酒生活はじめました！やせおかダイエット25.26日目
おはようございます^ ^
突然ですが！
甘酒生活はじめようと思います(p`･ω･´q)
私が甘酒に出会ったのは去年のこと。
それまで名前だけで、酒くさそう、と思い人生で1度も飲んだことはありませんでした。
友人がお土産として甘酒をくれたのです。
岩手県のあさ開 米麹の甘酒です。
せっかくくれたものだし、1口ぐらいのんでみようと旦那くんも飲んだのですが、
うま！！！あまっ！！！
今までなぜ飲まなかったんだ自分！！
こちらの商品は、米麹とお水だけで作られているそうです。砂糖なしでこの甘さ！！
色々飲んだ今思うと甘すぎず、すごく飲みやすかったです。
後日、友人にお礼を言うと、
甘酒は飲む点滴と言われていて
栄養豊富で
美肌効果！！
ダイエット効果！！
整腸作用！！
疲労回復！！
風邪予防！！
安眠効果！！
リラックス効果！！
さらに冷え性にもいいと言われている
と教えてくれました。
私が冷え性を治そうとしているのを見ていて買ってくれたのですね(´；ω；｀)よき友です。
確かに、飲んだあとすごくぽかぽかしてました。しかし、こんなにいいことずくめだと思いませんでした。
友人の実体験では
お肌の調子が良くなった！
髪がサラサラになった！
との効果を感じたようです。
それからしばらく、色んな甘酒を試して飲んだり、相変わらず旅先でご当地の甘酒を買ってはプレゼントしてました。
しかし、なんせコスパがよいものではないので長続きせず･･･
おやすみしていました。
最近、お肌の乾燥が気になり始めました。
30歳になって、ほんとに20代とは色々なものが変わってしまいましたね。
体力も、気力も、肌も。鏡みて、とても20代には見えなくなりました。
そしてふと思い出しました。
そうだ！甘酒生活してみよう！
色々な方のブログを拝見して手作りされる方が多くいらっしゃいますね。
とりあえずさとこは市販から。
心に余裕ができたら手作り考えよう。
旦那くんにも相談してOK貰いました！
ちょっとお高いのでね。
毎日栄養ドリンク飲むと思えば！！
買ったのはこちらです。
八海山の麹だけでつくったあまさけ
友達と色々飲んでいた時に、おいしい！と思った商品です。旦那くんと2人で１日１回朝に200ml食前に飲みます。
まだまだ2日目ですが、
いい効果期待してます♡
ここからやせおかダイエット記事です( ･ㅂ･)و ̑̑
月曜のあさごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
具沢山豚汁風
ミニトマトのマリネ
久しぶりに豚汁！！というか普通の豚汁食べたくなりました！たまに母が入れるさつまいもを思い出しました。近いうちに作ろうかなぁ⸜( *´꒳`*)⸝
よるごはん
肉巻きピーマン
洋風きのこマリネ
2品だけでしたがこれだけでもお腹いっぱい☆
旦那くんが肉巻きピーマン喜んでくれましたぁ(⸝⸝⸝´ꇴ`⸝⸝⸝)レモンは国産♪高い！！
火曜日のあさごはん
白米
納豆
油揚げのソーセージチーズ巻き
梅きゅうり
生芋こんにゃくのきんぴら
旦那くん作ってもらうチャーハンのための白米でした。残りです。
生芋こんにゃくというものをやせおかの本で知りました。どんなものなのか気になって気になって！！すっかり２、３日おいてから、という注意書きを忘れていました( ˙_˙ )
味なかったです･･･旦那くんごめん。
でも全部食べてくれましたぁ(´；ω；｀)残ってるこんにゃくに期待しよう！
よるごはん
蒸しどりのシンプルマリネ
ミニトマトのマリネ
ルイボスティー
甘酒
甘酒はここからスタートです！
蒸しどりのシンプルマリネは旦那くんとの共同作品です！！というか、私が休憩時間中に間に合わなくて最後の仕上げを旦那くんに任せたものです。｢これこの間の？｣と旦那くん覚えてくれていました。
一つのものを2人で作るっていいね☆
今朝の記事はまた後日になりますが、今日から朝食前に甘酒を飲むことにしました！甘酒がどんな効果をもたらすのか楽しみで仕方ありません(๓´͈꒳`͈๓)♡乞うご期待！！
明日も継続して飲むぞー！！
突然ですが！
甘酒生活はじめようと思います(p`･ω･´q)
私が甘酒に出会ったのは去年のこと。
それまで名前だけで、酒くさそう、と思い人生で1度も飲んだことはありませんでした。
友人がお土産として甘酒をくれたのです。
岩手県のあさ開 米麹の甘酒です。
せっかくくれたものだし、1口ぐらいのんでみようと旦那くんも飲んだのですが、
うま！！！あまっ！！！
今までなぜ飲まなかったんだ自分！！
こちらの商品は、米麹とお水だけで作られているそうです。砂糖なしでこの甘さ！！
色々飲んだ今思うと甘すぎず、すごく飲みやすかったです。
後日、友人にお礼を言うと、
甘酒は飲む点滴と言われていて
栄養豊富で
美肌効果！！
ダイエット効果！！
整腸作用！！
疲労回復！！
風邪予防！！
安眠効果！！
リラックス効果！！
さらに冷え性にもいいと言われている
と教えてくれました。
私が冷え性を治そうとしているのを見ていて買ってくれたのですね(´；ω；｀)よき友です。
確かに、飲んだあとすごくぽかぽかしてました。しかし、こんなにいいことずくめだと思いませんでした。
友人の実体験では
お肌の調子が良くなった！
髪がサラサラになった！
との効果を感じたようです。
それからしばらく、色んな甘酒を試して飲んだり、相変わらず旅先でご当地の甘酒を買ってはプレゼントしてました。
しかし、なんせコスパがよいものではないので長続きせず･･･
おやすみしていました。
最近、お肌の乾燥が気になり始めました。
30歳になって、ほんとに20代とは色々なものが変わってしまいましたね。
体力も、気力も、肌も。鏡みて、とても20代には見えなくなりました。
そしてふと思い出しました。
そうだ！甘酒生活してみよう！
色々な方のブログを拝見して手作りされる方が多くいらっしゃいますね。
とりあえずさとこは市販から。
心に余裕ができたら手作り考えよう。
旦那くんにも相談してOK貰いました！
ちょっとお高いのでね。
毎日栄養ドリンク飲むと思えば！！
買ったのはこちらです。
八海山の麹だけでつくったあまさけ
友達と色々飲んでいた時に、おいしい！と思った商品です。旦那くんと2人で１日１回朝に200ml食前に飲みます。
まだまだ2日目ですが、
いい効果期待してます♡
ここからやせおかダイエット記事です( ･ㅂ･)و ̑̑
月曜のあさごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
具沢山豚汁風
ミニトマトのマリネ
久しぶりに豚汁！！というか普通の豚汁食べたくなりました！たまに母が入れるさつまいもを思い出しました。近いうちに作ろうかなぁ⸜( *´꒳`*)⸝
よるごはん
肉巻きピーマン
洋風きのこマリネ
2品だけでしたがこれだけでもお腹いっぱい☆
旦那くんが肉巻きピーマン喜んでくれましたぁ(⸝⸝⸝´ꇴ`⸝⸝⸝)レモンは国産♪高い！！
火曜日のあさごはん
白米
納豆
油揚げのソーセージチーズ巻き
梅きゅうり
生芋こんにゃくのきんぴら
旦那くん作ってもらうチャーハンのための白米でした。残りです。
生芋こんにゃくというものをやせおかの本で知りました。どんなものなのか気になって気になって！！すっかり２、３日おいてから、という注意書きを忘れていました( ˙_˙ )
味なかったです･･･旦那くんごめん。
でも全部食べてくれましたぁ(´；ω；｀)残ってるこんにゃくに期待しよう！
よるごはん
蒸しどりのシンプルマリネ
ミニトマトのマリネ
ルイボスティー
甘酒
甘酒はここからスタートです！
蒸しどりのシンプルマリネは旦那くんとの共同作品です！！というか、私が休憩時間中に間に合わなくて最後の仕上げを旦那くんに任せたものです。｢これこの間の？｣と旦那くん覚えてくれていました。
一つのものを2人で作るっていいね☆
今朝の記事はまた後日になりますが、今日から朝食前に甘酒を飲むことにしました！甘酒がどんな効果をもたらすのか楽しみで仕方ありません(๓´͈꒳`͈๓)♡乞うご期待！！
明日も継続して飲むぞー！！
