レディースエステシェービング&レディースウィッグ専門店dormir･ドルミール

明けましておめでとうございます
旧年中は、
本当にお世話になりました

お正月はゆっくり出来ましたか
私は底無しの体力を持つ子ども達と、
とっても賑やかなお正月を
過ごさせて頂きました
お陰で激しい筋肉痛です

2022年も、
たくさんの人達に支えて頂くと思います
その支えを幸せに感じ、
感謝出来る1年にしたいと思います
今年こそ、
コロナが落ち着きますように

今年もたくさんのお客様を
きれいに出来るように精一杯頑張ります
皆さんにとって、
素晴らしい1年になりますように
本年もどうぞ
よろしくお願い致しますm(__)m

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皆様、
今年も大変お世話になりました
コロナウイルスが、
まだまだ終息しない1年でしたが、
こんな中でも仕事をさせて頂き、
出産もさせて頂き、
支えて下さった皆様に
心より感謝を申し上げます

ご来店下さったお客様、
本当にありがとうございましたm(__)m
来年も皆様に喜んで頂けるように、
感謝の気持ちを忘れる事無く、
一生懸命頑張ります

来年は、自由に外出し、
会いたい人に
会う事が出来たら良いですね
お体には十分気を付けて下さい
どうぞ良いお年をお迎え下さいね

2022年は、
1月4日(火)10時より営業致します
2022年が皆様にとって、
幸せな年になりますように
来年もよろしくお願い致します

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今年もあっという間にあと半月
ただでさえ1日は早いのに、
出産してから余計に早く感じて、
気付けばこんな時季になっていて
びっくりしました

年内は、
31日(金)まで営業致します
新年は、
1月4日(火)10時より営業致します

1年のお疲れ、
ぜひ癒しに来て下さい
きれいになって新年をお迎え下さい
どうぞよろしくお願い致します
　
　 TEL 　087-887-4720
　 ホームページ 　http://dormir.html.xdomain.jp/
　 ネット予約 　https://reserva.be/dormir

いつもありがとうございます



11月10日に次女を出産致しました
寿珠(すず)です
お陰様で元気に育っています
たくさんのお気遣い、
本当にありがとうございました

11月20日(土)より営業再開致します
気付けば今年も残りわずか
皆さんがきれいになって
1年を終われるように、
精一杯頑張りたいと思います
どうぞよろしくお願い致します
ご来店楽しみにお待ちしております

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いつもありがとうございます

出産の為、
10月後半からネット予約を
切らせて頂いています
ご迷惑をお掛けして、
本当に申し訳ございません

出産ギリギリまで営業します
ご予約等ございましたら、
お電話又は、
ネット予約のお問い合わせ
(予約ページ1番上の店名の下にあります)
から遠慮無くご連絡下さい

休業させて頂いている場合は、
電話対応が難しくなりますので、
ご了承下さい

メール(ネット予約)は、
対応出来ます
本当に本当に申し訳ございません

ホームページやブログで随時、
進捗状況をご報告させて頂きますので、
ご覧頂けたらと思います
ご迷惑をお掛けしてしまい、
申し訳ございませんが、
どうぞよろしくお願い致します
　
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　ホームページ　http://dormir.html.xdomain.jp/
　ネット予約　https://reserva.be/dormir

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随分と夜寝やすい気候になりましたが、
睡眠はしっかり取れていますか
肌荒れを起こさない為には、
良質な睡眠が重要となります

そもそも肌荒れとは、
皮膚のキメが乱れて、お肌トラブル
（お肌が赤くなる、かゆくなる、
乾燥する、吹き出物が出来る）
を起こしている状態を指します

このような肌荒れの原因は、
年齢に関係無く、お肌の新陳代謝が、
正常なサイクルで行われず、
古い角質層が、
はがれ落ちない事に始まります

これを引き起こさない為の習慣が、
質の良い睡眠を取る事です
お肌は寝ている間に再生されるので、
1日最低6時間以上は、
睡眠を取って欲しいです

睡眠は疲労回復の為に欠かせません
日中に紫外線や乾燥などによる、
刺激を受けたお肌も、
しっかり休息させる必要があります

疲れて免疫力の落ちているお肌に、
美容成分を与えても、
効果はあまり得られません
大切なのは、新しいお肌へ生まれ変わる
ターンオーバー（新陳代謝）を、
正常に戻す事です

新陳代謝が最も活発に行われるのは、
夜、寝ている時間です
この時に美肌作りに必須となる
コラーゲンが作られ、血流が改善されて、
お肌に栄養を運ぶ事が出来ます

また、睡眠中には美肌に不可欠な
成長ホルモンも分泌されます
成長ホルモンは、
疲労回復や免疫力アップのほか、
お肌の修復や再生、皮下組織の水分維持、
新陳代謝の促進において、
重要な役割を担っています

肌荒れを解消する為には、
良い睡眠習慣を身に付けて、
お肌のターンオーバーの周期を、
約28〜42日に保たなければなりません

お肌のターンオーバーが活発になるのは、
入眠してからの、
3〜4時間と言われています
成長ホルモンが多く分泌される
シンデレラタイム
この間に、
新しい細胞が生み出されます

寝付きを良くするポイントとしては、
寝る2〜3時間前に入浴して体を温めて、
体温が少し下がって来たあたりに
布団に入る事

ブルーライトが入眠を妨げるので、
寝る前に長時間のテレビやパソコン、
携帯の使用をしない事

通気性と肌触りの良いパジャマを着たり
お部屋を暗くしたり
ノンカフェインの温かい飲み物を
飲んだりする事を心掛けてみて下さい

ターンオーバーの乱れにおすすめなのは、
お顔剃りです
店名のdormir ﾄﾞﾙﾐｰﾙには、
『眠る』という意味が込められています
お客様には、眠るほどに
リラックスして頂きたいです

「ちょっとひと休みに」
という気持ちでお越し下さい
ひと眠りしている間に、
きれいになっていますから

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あっという間に10月になってました
読書の秋
スポーツの秋
芸術の秋
何をするにも良い季節ですね

食欲の秋
という方もいらっしゃると思いますが、
秋はダイエットもおすすめですよ

夏は痩せやすい
と思っている人が多いですが、
夏は一年で、最も基礎代謝が
低下する季節なのです

体温を維持する為のエネルギーが
不要だからです
夏が終わって、
基礎代謝が上昇して来る秋こそ、
ダイエットに最適です

リラックスしている状態では
副交感神経が優位に働いており、
ストレスが多い状態だと、
交感神経が優位に働いています

代謝活動をアップさせるには、
交感神経・副交感神経共に、
バランスを保つ事が大切で、
夏や冬の間は、
気温差でストレスを感じやすく、
バランスも乱れがちです

デトックスに最適な秋野菜

秋の食べ物と言えば、
太る物ばかりと思っていませんか
秋野菜には、
ダイエットを助けてくれる成分が
豊富に含まれた物が多いです

さつまいも、さといも、ごぼう、れんこん、
春菊には利尿作用があり、
むくみの改善に効果的な
カリウムが含まれています

キノコに秘められた驚くべき美容効果

キノコは低カロリー食材として
知られていますが、栄養も豊富です
最近では、ダイエットや健康効果も
注目されています

ビタミンB群、ビタミンD、カリウム、リン、
βグルカンなど、こんなに
と思うほどの栄養が詰まっています

きのこは「菌類」であり、
最近注目されている「菌」そのものです
「菌」は腸内の善玉菌を増やし、
腸内環境を改善します

また豊富に含まれる食物繊維は、
便秘を予防し、悪玉菌や有害物質を
減少させます
腸の健康は体全体の健康、
美肌の維持には不可欠です

秋はあっという間に過ぎ去ってしまいます
旬の食材を食べる事は、
高い栄養価をしっかり摂取するチャンスです
太りやすい冬が来る前に、
おいしく食べて、ヘルシーに、
ダイエットを成功させて下さいね

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きれいなお肌になるには、
角質ケアが大事と聞きますが、
"角質"という物がよく分からない…
という方はいらっしゃいませんか

角質は必要な組織ですが、
余分に溜まってしまうと、
お肌のトラブルを招く事もあるんです
なぜ角質が溜まってしまうんでしょうか

ちょっと硬い説明になりますけど…
角質とは、皮膚の表面を覆っている、
角質細胞層と呼ばれる、
層を構成する組織の事です

皮膚を保護していて、体内の水分の保持や、
外部からの刺激や侵入を防ぎます
角質細胞層を失うと水分を失ってしまうので、
24時間の生存も危ういとされているほど、
重要な組織なんです

お顔の皮膚はあんなに薄いのに、
4層で構成されています
この4層の内側で細胞分裂が行われて、
1番古い細胞である表面の角質細胞層は、
一定期間で垢としてはがれ落ちます

細胞分裂して、新しい皮膚が生まれて、
古い皮膚が剥がれ落ちて…
を繰り返すこの一連のサイクル、
ターンオーバーによって、
角質細胞層は常に新しく入れ替わり、
お肌の保護をしているのです

お顔に角質が溜まる原因は、
ターンオーバーの乱れです
ターンオーバーが乱れて、
新陳代謝がうまくいかないと、
はがれ落ちるべき角質が、
表面に残ってしまいます

これが余分な角質が、
お顔に残っている状態で、ケアしないと、
毛穴に老廃物として溜まりやすくなるほか、
古い角質によるお肌の黒ずみ、くすみ、
ゴワつきの原因になります

お顔の角質ケアで注意する事は、
ターンオーバーを意識したケアを行う事です
ターンオーバーは、
体質や年齢によって変化します

28日周期と言われていますが、
だんだんと遅くなるんです
乱れたターンオーバーを、
元に戻す事が大切です

日常生活でも大きく変えられます

睡眠をしっかり取る
ストレスを溜め込まない
バランスの良い食事をとる
適度に運動する

これだけで、お肌の代謝アップです

角質除去に効果があるのはピーリングです
ピーリングとは、
お肌の表面に残った古い余分な角質を
除去するケアの事です

お肌への効果や、
十分な角質除去の効果を望む人には、
お顔剃りがオススメです
お顔剃りのピーリング効果は絶大です

角質と毛穴の汚れを同時に除去するので、
黒ずみの元となる古い角質が無くなり、
お肌が明るくなり、毛穴のザラつきが解消されて、
すべすべのお肌になります

新陳代謝の働きが活発化するので、
ターンオーバーが整います
という事は、シミやしわにも
効果があるという事です

ぜひ、定期的なお肌ケアに組み込んで下さい
ターンオーバーを促進させて、
どんどん美肌に生まれ変わらせましょう

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朝晩はだいぶ涼しくなりましたが、
日中は気温も湿度も高い日が続き、
寒暖差にバテ気味です
蒸し暑さで、体が重だるく、
行動1つ1つがスローになってます

しっかり寝たのに、
朝からだるさを感じていませんか
休んだ直後の一番元気であるはずの朝に、
すでに疲れを感じる人は要注意です

暑い季節に食べる物は冷たく、
糖質が多く含まれている物が
多い事が特徴です

更に、汗を多くかき、
水分摂取が十分でないと、
体に熱感を感じたり、足がつったり、
寝汗をたくさんかいたり、便が硬くなったり、
夜中目が冴えてしまったりという状況が
プラスされていきます

朝のダルさを解消し、
秋バテ対策として食べると良い食材は、
ササミの梅シソ巻です
簡単に出来て、
サッパリ食べられる1品です
ダイエットにも良いですよ

ササミ

「気」を補う代表的な食材です
高タンパク、低脂質、低カロリーである事は
有名ですよね

食欲が無い時でも、
冷めてもおいしく食べられる食材です
ミネラルやビタミンＡなども含んでいます
更に、ビタミンＢ群も含むため、
疲労回復にも役立ちます

梅干し

汗と共に消耗してしまうミネラルを補います
クエン酸も多く含んでいて、
疲労回復にぴったりです

そして、リンゴ酸、カテキン酸などの有機酸や、
梅リグナンも含むので、
抗菌作用、抗ウイルス作用などがあり、
感染症対策にもなります

梅干しは加熱して食べると、
脂肪燃焼効果が増加します
ダイエット中の方は、
加熱して食べるのがおすすめですよ
今からコツコツと体を整えていきましょう

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また暑さが戻りましたね
脂っぽい…ベタベタ…テカリ…
脂っぽいのに乾燥する…

皮脂の多さが夏場は特にひどくなり、
一年中このような脂性傾向に悩む
お肌になっている

しかも、顔だけ……
と言った状態であれば、
それは作られた脂性肌
かもしれません

もしかすると、背中なども
“作られた脂性肌”になっているかも…
そんな方は、今までのお肌ケアに
問題があるのかもしれません

この中に心当たりはありませんか

洗い過ぎて必要な角質も、
垢として落としている

角質を剥がれやすくする化粧落としや、
洗顔料を使用している

角質を傷め、剥がれやすくするダメージを
不用意に受けている

角質を剥がす化粧品を使用したり、
ケアをしたりしている

当てはまる方は、すぐにストップを
そしてこちらに変更してみて下さい

優しく洗顔し、
角質を垢すりするような洗い方はやめる

角質を剥がれやすくするような化粧落としや、
洗顔料を使わない

角質を傷め、剥がれやすくする
三大ダメージ(乾燥・紫外線・酸化)を防ぐ

ポイントは優しく洗顔
しっかり保湿
まめに対策です
夏だけでなく、日頃から、
ダメージに負けないお肌を作りましょう

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