パニック障害克服へ道のり♪

パニック障害６

パニック障害へ気づかなかった時の日常

まず当時の私について書きます。

私は結婚5年目の27歳
フルタイムで働いてました。
通勤はブログで書いてるとおり
埼玉県→後楽園駅（東京ドームのあるところです）

家に帰ってからはどうだったのか？

まず包丁持つのが怖かった＞＜；
自分を刺してしまうんでは無いかという衝動

なのできつい日は料理をしませんでした＾＾；

急に息苦しくなる・・・

それこそ頭がパニックです

これはだいぶ旦那に迷惑かけて
苦しいと携帯で訴えてましたが
「仕事中で忙しい」
と冷たくあしらわれ＾＾；

本当パニック障害地獄でしたー　ハァ。。

寝てても落ち着かず急に過呼吸

その時気分を紛らわしてくれたのは
インターネットでした。

最初に買ったのはimac
仕事でもmacを使ってたので
使い慣れてるものにしました。

当時　1分でインターネットの歌い文句だったかと思います。

AOLのブロバイターに入会で当時AOLでチャットが流行ってました

この頃ネットで知らない人と会話するのが
本当楽しかったです。

すっごーい遠い人と話してるよ！と普通の人がそこにいて
文字で会話する感じです＾＾

京都の子や同じ埼玉の子
千葉の人色々な年齢、性別職種問わず話してました。

心のよりどころでした。

今はヤフーチャットとかあるけど
うーん・・・当時とは違う気がします（泣）

その時は薬という存在も無かったので
ごまかすしかなかったんですよね＾＾；

今は【送料無料】パニック障害なんてこわくない！新装版読んだことを
思い出しながら薬無しでの
克服へと向かってます。

認知療法が一番＾＾

パニック障害は脳の病気です。

絶対死なないから！！

落ち着いて・・大丈夫＾＾

怖くなったときなどあれば
私にメール下さい。
donguri005@yahoo.co.jp
メールのリンクの貼り方はまた今度覚えますorz

今言いたいことを書いて送って下さいね＾＾

予期不安で怖いよ＞＜；でもなんでも良いです

私も当時はネットの力でパニック障害が楽になれたもの＾＾

次は私が役に立ちたいと思う毎日です。