パニック障害克服へ道のり♪

めちゃくちゃ朝から不愉快です。
それは何故かって？

私が自分を許せないからです。

すごくイライラします。

そして顔に出てしまう自分にもイライラします。

日々のトレーニングだっと言われます。

そう言ってくれる相手にもイライラした態度をとってしまいます。

感謝するところなのに上手く感謝の表現の方法がわかりません。

すぐ言われて出来たらそれが最大の感謝なんだと思います。

それができない自分にイライラします。

私の内内にある意固地な部分がそうしてるんだと思います。

パニック障害になってから意固地というマグマが
噴火するたびに大きな山になっている気がします。

不安を常に感じてるとこの山が大きくなるのでしょうか？

素直に意見を聞ける方ならパニック障害にすらならなかったと思います。

素直に意見が聞けなくなったのは何故か？

当時私の病名言っても説明しても
わかってもらえなかったから、人自体を信用していないのかもしれません。

私の素直になる入り口は人を信用してみることなのかもしれません。

でもその方法が今は私の中でわかってないです＾＾；

進んだり退化したり、一進一退ですね。