【実証済み】1か月で5キロ痩せたダイエット方法

お盆休み開けたら、リバウンドしてた！！！
まずい。。。
確かに最近怠けた。
ウォーキングとか腹筋とか、炭水化物ダイエットとか。

どの位リバウンドしたかというと、5キロ・・・
5キロ痩せて、さらに３キロ痩せて８キロ痩せてからの5キロ戻ったので、また振り出しに近い形に。

最近台風ばっかりで外でウォーキングがなかなかできない。。。

炭水化物減らすか。。
禁煙したから、ストレス発散が食べ物に行っちゃうんだよな・・・

今週金曜日はコレステロールの病院だから、先生に怒られるだろうな…
やだな・・・
そして血圧も上がっちゃうんだろうな・・・・
やだな・・・

愚痴ばっかりですみませんでした！