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2018年08月27日
あの頃に戻りたい！？ いざ実践！２つのことを試してみました！ ダイエットとプロテインとサプリメントの三角関係22
こんばんは！
今年も24時間テレビ終わってしまいましたね。
全部は観れてなかったですが、テーマの「あなたの人生を変えてくれた人」良い響きでしたね。
一生のなかでその人に出会えてなかったら、今の自分はなかった。
その人がいてくれたからこそ今の自分がいる。
その人に出会えたからこんなにも生まれ変わることができた。
みなさんにも変わるきっかけをくれた人はいますか？
みなさんのなかにもきっとそんなふうな大事な人がいると思います。
大事にしていきたいですね。
丁度観たときはラストのシーンでみやぞんの時間内ゴールするとこでした。
走りながらの姿に感動して涙ぐんでいました。
感動と元気をもらいました。
同じようなことは厳しくてもあそこまで身体を酷使しながらプロテインを飲み続けられたらまた影響力も違うんじゃないかと思いました。
身体を変えるというのは大変なことですが負けずに取り組んでいきたいと思います。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
また次回もよろしくお願いいたします。
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今年も24時間テレビ終わってしまいましたね。
全部は観れてなかったですが、テーマの「あなたの人生を変えてくれた人」良い響きでしたね。
一生のなかでその人に出会えてなかったら、今の自分はなかった。
その人がいてくれたからこそ今の自分がいる。
その人に出会えたからこんなにも生まれ変わることができた。
みなさんにも変わるきっかけをくれた人はいますか？
みなさんのなかにもきっとそんなふうな大事な人がいると思います。
大事にしていきたいですね。
丁度観たときはラストのシーンでみやぞんの時間内ゴールするとこでした。
走りながらの姿に感動して涙ぐんでいました。
感動と元気をもらいました。
同じようなことは厳しくてもあそこまで身体を酷使しながらプロテインを飲み続けられたらまた影響力も違うんじゃないかと思いました。
身体を変えるというのは大変なことですが負けずに取り組んでいきたいと思います。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
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2018年08月26日
あの頃に戻りたい！？ いざ実践！２つのことを試してみました！ ダイエットとプロテインとサプリメントの三角関係21
こんばんは！
今日は暑さのきつい１日となってますね。
午前中は知り合いの子供の少年野球を見学してきました️
強い日差しの中、立ってるだけでも汗がしたたり落ちてきてかなりしんどかったですね。
そのなかで諦めずに一生懸命声だしてプレーする子供達の姿を見たら感動するものがありますね。
自分を奮い立たせていかなければと感じました。
ただ昨日はプールの予定が疲れが溜まっていたのかダウンして１日を終えてしまいました。
食べて寝て、食べて寝てとぐうたらをかますという失態を犯してしまいました。
みなさんもそんな経験ありませんか？
ずっと辛いことが続いているとほんの束の間の休日がとてもありがたく感じますよね。
そんなにすぐ甘えてだれることは良くないのはわかっていますが・・・
炎天下のなかみやぞんも走り続けているとのことなので負けずに取り組んでいきたいと思います。
あと5日で資格も取得して一段落つくので就職先決めてきちんと実施出来るようにします。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
また次回もよろしくお願いいたします。
現在84kgで推移しています。
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今日は暑さのきつい１日となってますね。
午前中は知り合いの子供の少年野球を見学してきました️
強い日差しの中、立ってるだけでも汗がしたたり落ちてきてかなりしんどかったですね。
そのなかで諦めずに一生懸命声だしてプレーする子供達の姿を見たら感動するものがありますね。
自分を奮い立たせていかなければと感じました。
ただ昨日はプールの予定が疲れが溜まっていたのかダウンして１日を終えてしまいました。
食べて寝て、食べて寝てとぐうたらをかますという失態を犯してしまいました。
みなさんもそんな経験ありませんか？
ずっと辛いことが続いているとほんの束の間の休日がとてもありがたく感じますよね。
そんなにすぐ甘えてだれることは良くないのはわかっていますが・・・
炎天下のなかみやぞんも走り続けているとのことなので負けずに取り組んでいきたいと思います。
あと5日で資格も取得して一段落つくので就職先決めてきちんと実施出来るようにします。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
また次回もよろしくお願いいたします。
現在84kgで推移しています。
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2018年08月24日
あの頃に戻りたい！？ いざ実践！２つのことを試してみました！ ダイエットとプロテインとサプリメントの三角関係⑳
こんばんは！
今回の台風では停電被害が多く、この暑い中空調がないのはさぞ辛かったことかと思います。
満潮と台風が重なることで高潮、高波が猛威を振るう条件が整ってしまったことに恐怖しかありません。
風邪の影響も怖かったと思います。
例年の倍の数の台風が発生しているとのことで、自然界のことなのでどうすることも出来ませんが出来るならばないにこしたことはないですよね。
西日本豪雨被災者の方の早期復旧を願っています。
さて今週で全課程の2/3が終わりました。
暴飲暴食はせず、実技ということで身体を動かす機会もあり、座学だけで座りっぱなしというのはなかったことがありがたいと思います。
昼ご飯はがっつりどんぶり大盛、うどんや定食など食べるとこは食べているので体重が心配ですが83kg付近で推移しています。
きちんと身体を一回壊してプロテイン摂取出来たことで少し筋肉具合が違った感じがします。
それでもサボってきた怠けた身体はまだまだいじめていかなければと思います。
定職就いたらしっかり実施していきたいと思います。
明日から休みなのでプールトレーニングやっていきたいと思います。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
また次回もよろしくお願いいたします。
今回の台風では停電被害が多く、この暑い中空調がないのはさぞ辛かったことかと思います。
満潮と台風が重なることで高潮、高波が猛威を振るう条件が整ってしまったことに恐怖しかありません。
風邪の影響も怖かったと思います。
例年の倍の数の台風が発生しているとのことで、自然界のことなのでどうすることも出来ませんが出来るならばないにこしたことはないですよね。
西日本豪雨被災者の方の早期復旧を願っています。
さて今週で全課程の2/3が終わりました。
暴飲暴食はせず、実技ということで身体を動かす機会もあり、座学だけで座りっぱなしというのはなかったことがありがたいと思います。
昼ご飯はがっつりどんぶり大盛、うどんや定食など食べるとこは食べているので体重が心配ですが83kg付近で推移しています。
きちんと身体を一回壊してプロテイン摂取出来たことで少し筋肉具合が違った感じがします。
それでもサボってきた怠けた身体はまだまだいじめていかなければと思います。
定職就いたらしっかり実施していきたいと思います。
明日から休みなのでプールトレーニングやっていきたいと思います。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
また次回もよろしくお願いいたします。
2018年08月20日
あの頃に戻りたい！？ いざ実践！２つのことを試してみました！ ダイエットとプロテインとサプリメントの三角関係⑲
こんばんは！
今日は午前中座学と午後は実技の講習でした。
昨日からの久々の全力運動で体中バキバキの状態です。
さっそくここぞとばかりにプロテイン摂取してみましたが朝起きた時はあんまり実感なかったと思います。
もう少し引き締まった感じがするかと思いましたが勘違いだったでしょうか？
むしろ昨日の状態でとことん体をいじめて筋トレしてから飲んだ方が良かったかなと後悔しています。
今の時間１日経って体的にいつもと少し違うかなと思うところはあるので継続させた方が良いですね。
ただ全身の筋肉の悲鳴がすごいので様子をみながら筋トレしていきたいと思います。
最近めっきり食も細くなってしまったので栄養的にもサプリメントもしっかり取って体調面にも気をつけていきたいですね。
また今週も台風に悩まされる日々となりそうですが、暑かったり寒かったりと気温差が激しいのでみなさん風邪引かないようにしてくださいね。
明日も座学と実技の講習がありますので更新出来たらしていきます。
現在82.5kg、少し痩せたんじゃないと言われ始めたところですが、甘えて緩むことのないよう気をつけていきたいと思います。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
次回もよろしくお願いいたします。
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今日は午前中座学と午後は実技の講習でした。
昨日からの久々の全力運動で体中バキバキの状態です。
さっそくここぞとばかりにプロテイン摂取してみましたが朝起きた時はあんまり実感なかったと思います。
もう少し引き締まった感じがするかと思いましたが勘違いだったでしょうか？
むしろ昨日の状態でとことん体をいじめて筋トレしてから飲んだ方が良かったかなと後悔しています。
今の時間１日経って体的にいつもと少し違うかなと思うところはあるので継続させた方が良いですね。
ただ全身の筋肉の悲鳴がすごいので様子をみながら筋トレしていきたいと思います。
最近めっきり食も細くなってしまったので栄養的にもサプリメントもしっかり取って体調面にも気をつけていきたいですね。
また今週も台風に悩まされる日々となりそうですが、暑かったり寒かったりと気温差が激しいのでみなさん風邪引かないようにしてくださいね。
明日も座学と実技の講習がありますので更新出来たらしていきます。
現在82.5kg、少し痩せたんじゃないと言われ始めたところですが、甘えて緩むことのないよう気をつけていきたいと思います。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
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2018年08月19日
あの頃に戻りたい！？ いざ実践！２つのことを試してみました！ ダイエットとプロテインとサプリメントの三角関係⑱
こんばんは！
まだ8月だというのに夜はずいぶん冷えるようになりましたね。
昨日、一昨日なんかは冷ややか通り越して肌寒くも感じました。
今夜も夜中はまたかなり冷えるみたいですね。
気温の変化見るために気象情報確認したらまた台風が来るみたいです。
しかも二つ・・・・
ほんと勘弁してほしいです。
ある程度の雨は必要とわかるけど、台風二つも重なって来なくてもいいと思いませんか？
あまり大きな被害が出ないことだけ祈ってます。
さて今日は久々のバレーボールの試合でした。
少し体重も落ちたおかげか、85kgあった頃に比べると少しは身体の動きは違ったかなと感じる部分はあります。
全体を通してはそれでもまだまだ全然足りません。
この少し落ち始めた体重で戻らずにどれだけ減らし続けていけるかにかかっていると思います。
もう試合も終わったのでプロテインも注入済み！
飲み会も元々そんなに食べる方ではないです(最近めっきり食事の量が減って前より食べれなくなってます)が、暴飲暴食しないよう気をつけて行ってきたいと思います。
目先のちょっと変えただけで変わるとは思いませんが、少しずつの変化を実感しながら取り組んでいきたいと思います。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
また次回もよろしくお願いいたします。
まだ8月だというのに夜はずいぶん冷えるようになりましたね。
昨日、一昨日なんかは冷ややか通り越して肌寒くも感じました。
今夜も夜中はまたかなり冷えるみたいですね。
気温の変化見るために気象情報確認したらまた台風が来るみたいです。
しかも二つ・・・・
ほんと勘弁してほしいです。
ある程度の雨は必要とわかるけど、台風二つも重なって来なくてもいいと思いませんか？
あまり大きな被害が出ないことだけ祈ってます。
さて今日は久々のバレーボールの試合でした。
少し体重も落ちたおかげか、85kgあった頃に比べると少しは身体の動きは違ったかなと感じる部分はあります。
全体を通してはそれでもまだまだ全然足りません。
この少し落ち始めた体重で戻らずにどれだけ減らし続けていけるかにかかっていると思います。
もう試合も終わったのでプロテインも注入済み！
飲み会も元々そんなに食べる方ではないです(最近めっきり食事の量が減って前より食べれなくなってます)が、暴飲暴食しないよう気をつけて行ってきたいと思います。
目先のちょっと変えただけで変わるとは思いませんが、少しずつの変化を実感しながら取り組んでいきたいと思います。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
また次回もよろしくお願いいたします。
2018年08月18日
あの頃に戻りたい！？ いざ実践！２つのことを試してみました！ ダイエットとプロテインとサプリメントの三角関係⑰
こんにちは！
夜更かししまくりで不規則生活真っ只中です！
休み明けには実技の講習にて通学の日々が待っています。
この年になって(32歳)通学するとは夢にも思いませんでした。
でも自分より年上の方もいらっしゃるし、要は自分がどんなことをしたいかできちんとそれに向けて行動出来るかでその人の価値は決まってくると思います。
自分も大学と専門と両方行ったりとかなりの回り道したと思いますがきちんと意味があったと思います。
新たな出会いのなかでこれまでの自分を変えられるように取り組んでいきたいと思います。
今日はチームの練習日、明日は試合になるので身体をいじめながらしっかりプロテインも取って引き締めて行きたいと思います。
体重は少しずつ減ってる気がするのでまず目標は70kg台にのせること、そこを維持しながら75kg以下に出来るようにしていきたいですね。
暴飲暴食を避けてなるべく夜のラーメンも減らしていかないといけないですね。
でも美味しいからついつい食べちゃうんですよね。
みなさんもラーメン好きならわかっていただけると思います。
まあ、あと少しなので緩まないように日々わ過ごして行きたいと思います。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
過去ログもご興味がありましたらお読みいただければありがたいです。
また次回もよろしくお願いいたします。
夜更かししまくりで不規則生活真っ只中です！
休み明けには実技の講習にて通学の日々が待っています。
この年になって(32歳)通学するとは夢にも思いませんでした。
でも自分より年上の方もいらっしゃるし、要は自分がどんなことをしたいかできちんとそれに向けて行動出来るかでその人の価値は決まってくると思います。
自分も大学と専門と両方行ったりとかなりの回り道したと思いますがきちんと意味があったと思います。
新たな出会いのなかでこれまでの自分を変えられるように取り組んでいきたいと思います。
今日はチームの練習日、明日は試合になるので身体をいじめながらしっかりプロテインも取って引き締めて行きたいと思います。
体重は少しずつ減ってる気がするのでまず目標は70kg台にのせること、そこを維持しながら75kg以下に出来るようにしていきたいですね。
暴飲暴食を避けてなるべく夜のラーメンも減らしていかないといけないですね。
でも美味しいからついつい食べちゃうんですよね。
みなさんもラーメン好きならわかっていただけると思います。
まあ、あと少しなので緩まないように日々わ過ごして行きたいと思います。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
過去ログもご興味がありましたらお読みいただければありがたいです。
また次回もよろしくお願いいたします。
2018年08月17日
あの頃に戻りたい！？ いざ実践！２つのことを試してみました！ ダイエットとプロテインとサプリメントの三角関係⑯
こんにちは！
お盆休みはいかがお過ごしでしょうか？
もう週末の金曜日！
休みはほんと時間が過ぎるのが早いですね。
昨日は知人のお墓参りということで千葉に行ってきました。
夜中に出発し、仮眠休憩もかねて午前中に到着！
しっかりとお墓参りをして色々思い出しながら手を合わせてきちんと近況を報告してきました。
その人は残された人の思いでの中に生きているというけど、まさにその通りだと思いますね。
忘れてしまったらその人はどこにもいなくなってしまうというのは悲しいことですね。
さて、お昼は浜焼き食べ放題にて海鮮たっぷり食べてまったり休憩して帰路につきました。
ゲリラ豪雨も途中でくらいながら事故もなく無事に帰ってきました。
スーパー銭湯にみんなで入りながら密かに体重チェック！
現在82.45kgでした！
本日もプールにてトレーニングしてきます。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
また次回もよろしくお願いいたします。
お盆休みはいかがお過ごしでしょうか？
もう週末の金曜日！
休みはほんと時間が過ぎるのが早いですね。
昨日は知人のお墓参りということで千葉に行ってきました。
夜中に出発し、仮眠休憩もかねて午前中に到着！
しっかりとお墓参りをして色々思い出しながら手を合わせてきちんと近況を報告してきました。
その人は残された人の思いでの中に生きているというけど、まさにその通りだと思いますね。
忘れてしまったらその人はどこにもいなくなってしまうというのは悲しいことですね。
さて、お昼は浜焼き食べ放題にて海鮮たっぷり食べてまったり休憩して帰路につきました。
ゲリラ豪雨も途中でくらいながら事故もなく無事に帰ってきました。
スーパー銭湯にみんなで入りながら密かに体重チェック！
現在82.45kgでした！
本日もプールにてトレーニングしてきます。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
また次回もよろしくお願いいたします。
2018年08月15日
あの頃に戻りたい！？ いざ実践！２つのことを試してみました！ ダイエットとプロテインとサプリメントの三角関係⑮
こんばんは！
みなさんお盆休みはいかがお過ごしでしょうか？
休みのありがたさを強く感じます。
ついだらどらと過ごしがちになってしまいますね。
日曜日は寝不足の中で川遊びに行き、クタクタになりながら月曜はほぼ１日爆睡。
昨日はそれではいけないと2時間ほどプールへ。
ウォーキングと泳ぎを混ぜて身体を動かしました。
水中で動くのは負荷もかかりにくいし、とてもポジティブに取り組めると思います。
泳ぎ途中で腕がだるくなったり、水から上がるときに身体全体がだるくて衰えを感じますけどね。
まだまだぽっちゃりお腹です。
体重も85kg、身長は173cmメタボ一直線のため引き締められるように頑張りたいと思います。
午前中筋トレ、午後はプールへ時間とれたら行きたいと思います。
また経過報告していきたいと思います。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
ご興味がありましたら下記にて商品紹介していますのでお得情報もありますので見ていってもらえればと思います。
また次回もよろしくお願いいたします。
お得なプロテイン①はこちら
お得なプロテイン②はこちら
お得なサプリメント①はこちら
お得なサプリメント②はこちら
みなさんお盆休みはいかがお過ごしでしょうか？
休みのありがたさを強く感じます。
ついだらどらと過ごしがちになってしまいますね。
日曜日は寝不足の中で川遊びに行き、クタクタになりながら月曜はほぼ１日爆睡。
昨日はそれではいけないと2時間ほどプールへ。
ウォーキングと泳ぎを混ぜて身体を動かしました。
水中で動くのは負荷もかかりにくいし、とてもポジティブに取り組めると思います。
泳ぎ途中で腕がだるくなったり、水から上がるときに身体全体がだるくて衰えを感じますけどね。
まだまだぽっちゃりお腹です。
体重も85kg、身長は173cmメタボ一直線のため引き締められるように頑張りたいと思います。
午前中筋トレ、午後はプールへ時間とれたら行きたいと思います。
また経過報告していきたいと思います。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
ご興味がありましたら下記にて商品紹介していますのでお得情報もありますので見ていってもらえればと思います。
また次回もよろしくお願いいたします。
お得なプロテイン①はこちら
お得なプロテイン②はこちら
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2018年08月14日
あの頃に戻りたい！？ いざ実践！２つのことを試してみました！ ダイエットとプロテインとサプリメントの三角関係⑭
こんにちは！
台風も過ぎ去り真夏の猛暑が戻ってきましたね。
昨日は突然のゲリラ豪雨でただただ圧倒されてましたが(汗)
どんより雲が空を覆ってあれだけ雷が鳴り響けば結果は分かりやすいですよね。
雷と雨を子守唄に爆睡してましたけどね。
日曜日に前のりしてBBQと川遊びに行ってきました。
みんなでわいわい肉焼いて、焼いて、焼いて美味しく食べれました。
自然のなかで食べるってとても美味しく感じますね。
その後の川遊びでショックな出来事が、、、
対岸の出っ張りに登って飛び込もうとするも川の流れが早くて辿り着けない。
なんとか上手く辿り着いて飛び込み成功！ハァハァと下を向いた時に気づきました。
たらふく食べた後のお腹の出っ張り具合に笑いました。
Tシャツ着てるとしても濡れて肌に吸い付いてるので余計にお腹のラインが目立ちます。
「なんだよ、このお腹は！」「もう少しちゃんと鍛えておけばよかったかな」と凹んでしまいました。
みなさんもこの季節水回りに触れる場面が多くなると思います。
体型が気になるかたは自分と同じように思うこともあるかと思います。
きっかけは人それぞれ少しでもご興味がありましたら是非商品紹介なども合わせて見ていただけたらと思います。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
また次回もよろしくお願いします。
おすすめサプリメント①はこちら
おすすめサプリメント②はこちら
おすすめプロテイン①はこちら
おすすめプロテイン②はこちら
台風も過ぎ去り真夏の猛暑が戻ってきましたね。
昨日は突然のゲリラ豪雨でただただ圧倒されてましたが(汗)
どんより雲が空を覆ってあれだけ雷が鳴り響けば結果は分かりやすいですよね。
雷と雨を子守唄に爆睡してましたけどね。
日曜日に前のりしてBBQと川遊びに行ってきました。
みんなでわいわい肉焼いて、焼いて、焼いて美味しく食べれました。
自然のなかで食べるってとても美味しく感じますね。
その後の川遊びでショックな出来事が、、、
対岸の出っ張りに登って飛び込もうとするも川の流れが早くて辿り着けない。
なんとか上手く辿り着いて飛び込み成功！ハァハァと下を向いた時に気づきました。
たらふく食べた後のお腹の出っ張り具合に笑いました。
Tシャツ着てるとしても濡れて肌に吸い付いてるので余計にお腹のラインが目立ちます。
「なんだよ、このお腹は！」「もう少しちゃんと鍛えておけばよかったかな」と凹んでしまいました。
みなさんもこの季節水回りに触れる場面が多くなると思います。
体型が気になるかたは自分と同じように思うこともあるかと思います。
きっかけは人それぞれ少しでもご興味がありましたら是非商品紹介なども合わせて見ていただけたらと思います。
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また次回もよろしくお願いします。
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2018年08月11日
あの頃に戻りたい！？ いざ実践！２つのことを試してみました！ ダイエットとプロテインとサプリメントの三角関係⑬
こんばんは！
台風が過ぎ去ってくれたと思ったらまた猛暑復活と嫌な暑さが戻ってきましたね。
しかも台風がまた発生して日本に近づきつつあるとのことです。
日本は台風の通り道になりやすいとはいうけどさすがに間隔が短すぎますよね。
台風による被害が少なくなることを祈っています。
近況報告としましてはやっと通学コースの3分の1が終了しました。
課題で睡眠時間が削られでも睡眠時間は確保していかなければならない。
講義も内容理解していかなければ後で終了試験の時に自分が苦しむはめになる。
少人数のため寝てるものなら目立つし、態度不良ともなれば補講対象になりもう一度講義を受けなければならないと厄介なことこのうえなしです。
そんなストレスのなか食事はしっかり取れているので運動不足も重なりまた体重も増えているかと思います。
なのでこちらのことが落ち着いたらしっかり取り組んでいきたいと思います。
過去ブログもありますのでご興味がありましたらお読みいただきながら実践開始をお待ちいただけたらありがたいです。
なるべく早くに開始したいと思いますので、それまでお待ちください。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
また次回もよろしくお願いします。
台風が過ぎ去ってくれたと思ったらまた猛暑復活と嫌な暑さが戻ってきましたね。
しかも台風がまた発生して日本に近づきつつあるとのことです。
日本は台風の通り道になりやすいとはいうけどさすがに間隔が短すぎますよね。
台風による被害が少なくなることを祈っています。
近況報告としましてはやっと通学コースの3分の1が終了しました。
課題で睡眠時間が削られでも睡眠時間は確保していかなければならない。
講義も内容理解していかなければ後で終了試験の時に自分が苦しむはめになる。
少人数のため寝てるものなら目立つし、態度不良ともなれば補講対象になりもう一度講義を受けなければならないと厄介なことこのうえなしです。
そんなストレスのなか食事はしっかり取れているので運動不足も重なりまた体重も増えているかと思います。
なのでこちらのことが落ち着いたらしっかり取り組んでいきたいと思います。
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