2021年04月13日
コロナと寄り添う日々 販売開始
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コロナと寄り添う日々 販売開始
シリーズ 健康の羅針盤12
筆者 佐伯一郎
CG あや工房
新・健康の羅針盤十二 コロナと寄り添う日々
目次
●万病の元、内臓脂肪とは?
●作家の業
●日々の閾値
●通勤というハードシップ
●既視感の物語
●共感という繋がり
●どれも同じ結論なれど
●ざんねんとは、進化の結果也
●諦観の域に至る
●ストレス解除の方法とは
●高齢者に交通事故って本当に多いの?
●認知症と社会の関係
●死ぬんじゃない!
●一体何が正しいのか?
●勇み足にならないように
●妻は他人なんて分かり切ったこと?
●老人力の礎
●当たり前の事で治す認知症
●腰痛の必殺技?
●コロナ論議
●惨事ストレスという副次被災
●コロナチャンス
●医者の不養生は時代遅れ
●健康診断という閾値
●最後の講義の意義
●黒いサンタさん
●引き籠りのコツ
●ターザンが教えてくれた事
●健康は細部に勝る
●走る奴はバカなのか?
●頭のゴミとは何だろう?
●頭のゴミとは何だろう? 2
●マスクのお値段
●フランス人に学ぶ老い?
●手強いLDL
●無謀な挑戦
●尽きない健康理想
●家籠もりの技?
●あとがき
本編は筆者ブログ「古い羅針盤」(2019・12月〜2020・5月)掲載されたものの中から、健康に関するエッセー分を纏めたものです。
●引用文献
「内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法」:奥田昌子
「介護のうしろから「がん」が来た!」:篠田節子
「もう通勤電車で下痢にならない! すべてのお腹弱い系を救う40の方法」:松生恒夫
「妻の終活」:坂井希久子
「プロが教える共感的カウンセリングの面接術」:古宮昇
「老いる自分をゆるしてあげる。」:上大岡トメ
「365通りのストレス対処法 リラックスして平穏を得るには」:アダム・ゴードン、山崎氷見子訳
「おもしろい! 進化のふしぎ 続ざんねんないきもの事典」:今泉忠明
「おもしろい!進化のふしぎ 続々ざんねんないきもの事典」:今泉忠明
「老いの重荷は神の賜物」:樹木希林
「死ぬんじゃねーぞ!!」 いじめられている君はゼッタイ悪くない」:中川翔子
「高齢ドライバーの安全心理学」:松浦常夫
「妻は他人 変化の日々を夫婦で歩む」:さわぐちけいすけ
「とにかく盛り上がる夜ごはん」:小田真規子 , 仲島綾乃
「叛逆老人は死なず」:鎌田慧
「惨事ストレスとは何か: 救援者の心を守るために」:松井豊
「毛細血管を増やして、血流力をつける」:クロワッサン
「頭のゴミを捨てれば、脳は一瞬に目覚める」:苫米地英人
「走る奴なんて馬鹿だと思ってた」:松久淳
「フランス人は老いを愛する」:賀来弓月
「最高の体調」:鈴木裕
「家での最高の過ごし方」:HANAKO
本編は健康の羅針盤として纏めた12作目に当たります。
尤も、健康分だけを取り出すのは中々難しく、当然高齢化社会の事に触れざるを得ないし、どんどん進む医学技術についても説明が必要になります。但し、この本では極力そこには横を向いて、日常に出くわす健康に関わる生活風景が紹介出来たらと、編集を行いました。又、健康に直結する食料等についても、この纏めに含めました。日々口にしているものに、やはり注意が必要です。
繰り返しになりますが、健康処方については、山ほどノウハウ本が出ているので、各位各人成りの最適なものを見つけるしか手立てはないと思います。悪戦苦闘、中年の悪足掻きのバタバタを冷ややかに引き続き読んで頂き、心の中で密やかに笑って頂ければ、これは又、読者の方々の健康増進にお手伝い出来るかと、勝手に考えている昨今であります。
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