ボディメイクのプロが教える！ダイエットする女性へ美と健康の秘訣

ダイエットにはいろいろなやり方がありますが、
ついつい焦っていろいろなことをやってしまいがちです。
まずは3つのポイントをしっかり抑えておくことが大切です。


基本的なことなのですが、私自身、効果を実感しています！
むずかしいことはではないので、あきらめずトライしてみてください(^_-)-☆


気になるときは、集中ケアし、
出来れば習慣化されるようになれば、
日頃からスッキリとした綺麗な脚を維持することができます。


気合が入っているときは、それに集中してしっかりケア。
だけど、最初からがんばりすぎないことも忘れずに！





�@血行を良くすること！

冷えている部分には、セルライトや脂肪がつきやすくなります。
ご自分で気になる場所を触ってみて、冷えてるな…と感じたら温めることです。

とにかく1番にしないといけないことは、「温めること」です。
痩せない！のは、血行が悪いことが大半の原因。
深部まで温めてくれるこれを使用しています！






�Aリンパの滞りを解消すること！

滞っている部分は、セルライトや脂肪がつきやすくなります。
リンパマッサージやストレッチを行い、滞りを解消しましょう。




�B目的にあったマッサージクリームやオイルを使用すること！

痩せるということは、決して簡単なことではありません。
出来るだけ、効率よく、早く結果を出すには目的になったマッサージクリームなどを
使用されることをおすすめします。

使用したとき、しないときの努力の差は歴然！
どうせ、』頑張るなら使った方が成果ありだと私は思いますよ〜






●こちらの記事もご参考くださいね〜
リンパマッサージのやり方＆エクササイズが掲載されています。
足痩せリンパマッサージ＆2つのエクササイズの記事はこちら

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