ボディメイクのプロが教える！ダイエットする女性へ美と健康の秘訣

良い食材を、安全な調味料で、より美味しく健康に食べましょう！

「体に良いもの」
「体に優しいもの」
「体が喜ぶ美味しいもの」
同じメニューでも食材や調味料で
体やお肌に与える影響がずいぶん変わります！





「自分の体のために」
「家族の体のために」
やっぱり、考えながら
正しい知識で毎日の食事を楽しみたいですよね〜(^_-)-☆




今回は、みんな大好きなカレーのお話です。






「お野菜ゴロゴロ！カレーライス」

寒い日、暑い日いつでも食べたくなるのがカレーライス。
お好みのカレーライスはどんなカレーライスですか？



カレーにはスパイスがいっぱい入っているので
体を温め代謝を上げてくれます。


そんな、体に良いカレーライスですが…

カレーライスには少し問題が…




≪カレーライスを食べるデメリット≫


カレーライスを食べるとき、咀嚼回数（噛む回数）少なくないですか？
カレーライスは普段のお食事メニューより、流し込む率が高くなりがちです。
なので、胃に負担がかかりやすいという点と
食べ過ぎてしまう点があります。


後者の食べ過ぎは、ほんとによくないです。


そんな、カレーライスの咀嚼回数アップする方法をご紹介します！




●カレーライスを食べるときに噛みながら食べる方法



それは、「トッピング」です。





私は、生のお野菜や、蒸し野菜、いため野菜など
いろんなものをカレーライスにトッピングします(^^)/

それもたっぷり！！

さらに、お野菜は大きめにカット
（しっかり噛むようにです）



例えば、
「ほうれん草とピーマンの炒め」
「セロリのバター醤油炒め」など


これがあれば、バリバリ噛んで
カレーライスの食べたぞ！満腹度もアップします。


ぜひ、お試しくださいね〜


時間がない時、お料理したくないとには
市販のカレーを使って、お野菜だけ準備すればカフェカレーに大変身です(^^♪


こんなのがあれば、便利かも(^^♪
【香料・着色料・化学調味料無添加・アレルゲンフリー】こだわり抜いたカレーです




こだわりさんには、これがおすすめ！
お肉を使わず、「大豆」を使ったヘルシーミート。
日頃から、『大豆』押しの私としては、これがお気に入りです。





女性が喜ぶ食材、それは『大豆』です！の記事はこちらから


☆☆☆大豆と玄米で作られたお肉のそっくりさん。【ヘルシーミート】☆☆☆



栄養満点の大豆と生きてる玄米で作られたお肉のそっくりさん。

それがなでしこ健康生活のヘルシーミート。



・グルテンフリー、保存料・添加物　不使用

・お肉の替わりに安心の国内製造

・大豆（非遺伝子組み換え）と生きている玄米を使用



ハンバーグやカレー、チャーハンに最適なミンチタイプ



見た目も食べ心地もお肉としか思えません！！



しかも！



お肉以上のたんぱく質＋α

コレステロール値ゼロ！

脂質ほぼゼロ！



身体にも、お財布にも優しい。

「ヘルシーミート」で理想の食生活へ！





栄養豊富な大豆と安全な玄米を原料とした大豆加工食品です。

お湯で戻すとお肉のように食べられることから

「ソイミート」、「ベジミート」などとも呼ばれ、味・食感・栄養面ともに

ひけをとらない、植物性の“お肉"です。



お肉中心の食生活へ傾きかけている日本の食事を真剣に考え、

誰でも手軽に、ストレスなく、健康的な食生活へ変えるようにと

開発されたのが「ヘルシーミート」です。



ヘルシーミートはしっかり栄養が摂れて、太りにくい！！

まさに、理想的な食品です！



またお肉を買うより断然お得！（さらに常温で保存も可能）

使いたい時に、使いたいだけ使えます！



「あっ！晩御飯の食材がない！！」というときにも、「ヘルシーミート」

があれば安心です。









大豆と玄米で作られたお肉のそっくりさん。【ヘルシーミート】