ボディメイクのプロが教える！ダイエットする女性へ美と健康の秘訣

「腐ったリンゴ」という言葉を今日は思い出し、調べて見ると…
こんな素敵なアンデルセン童話に出会いました！



腐ったリンゴなんて、どうにもならないと思っていたのに…
物は考えようですね〜
この童話のおばあさんのように気持ちを大きく持ちたいものですね！




�@ なんとなくやる気が出ず、常に気分が重い。

�A 何をやっても楽しく感じない。

�B 興味を持てることがなく、人と話すことも面倒くさい。

�C 睡眠時間を十分とっても、まだ眠く感じる。

�D 疲れているのに、眠れない。眠りが浅い。

�E よく目が覚めて、何度もおきる。熟睡出来ていない。

�F 常にイライラして気持ちが落ち着かない。

�G 自分自信の存在価値を感じない。自分が不幸に感じる。

�H 何事に対しても自分を責めてしまう。

�I 「死にたい」と感じたり、考えたりする。



私もいくつか心当たりがありました。(´;ω;｀)
自律神経神経も乱れやすく、ホルモンバランスも低下しやすい年齢です。


春の自律神経の乱れの記事はこちら


しょうがとレモンのハーブティで気持ちも体もリラックスできますよ！


お湯を注ぐだけ！


これからの季節は、冷たくしてのんでもＯＫだけど
気分をリラックスさせるなら、HOTで飲むことをおすすめします。


心とカラダを整えるハーブティー☆ルナテア☆





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