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ダイエットで成功するための糖質オフの肉、魚、野菜、果物、きのこ、乳製品、スイーツの選び方について、以下にご紹介します。
[2023/10/29 06:31]
糖質オフの肉、魚、野菜、果物、きのこ、乳製品、スイーツの選び方について、以下にご紹介します。
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肉
糖質オフの肉は、牛肉、豚肉、鶏肉、ラム肉など、脂肪が少なく、赤身が多いものがおすすめです。また、牛肉や豚肉の挽肉も糖質オフにできます。
魚
糖質オフの魚は、マグロ、サーモン、サバ、イワシ、タラなど、脂がのっているものがおすすめ..
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