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ダイエット運動と合わせて顔の若返りやほうれい線解消に効果的な顔筋トレを [2023/10/31 03:56]
顔の若返りやほうれい線解消に効果的な顔筋トレをご紹介します。
シックスチェンジ
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TJT8K+FUYPWY+3W82+BWVTE
顔の若返りに効果的な顔筋トレ
顔の若返りに効果的な顔筋トレは、以下のとおりです。
頬のたるみ解消
口を閉じて空気を含み、左のほうれい線を伸ばすように空気で左の頬を膨らませ、5秒間キープします。
右のほうれい線も同様に行います。これを交互に3〜5セット繰り返..
ダイエット前、中、後の筋トレの注意したいこと [2023/10/07 13:19]
ダイエットイエットにおいて、筋トレは重要な役割を果たします。筋肉量が増えると、基礎代謝が上がり、消費カロリーが増えるため、より効率的にダイエットを進めることができます。また、筋肉量が増えることで、体を引き締め、理想的なボディラインを維持しやすくなります。
ダイエット前、中、後の筋トレで心がけたいことは、以下のとおりです。
ダイエット前
無理のない範囲で始める
正しいフォームを身につける
怪我をしないように注意する
ダイエット前は、いきなりハードな筋..
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