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ダイエットスムージーの作り方、サプリ、運動 スマートウオッチ [2023/06/15 05:46]
ダイエットの有効なスムーシーの作り方
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ダイエットに効果的なスムージーを作るには、次の点に注意してください。
野菜をたっぷり入れる。 野菜は低カロリーで食物繊維が豊富なので、満腹感を得られやすく、食べ過ぎを防ぐことができます。
果物は控えめにする。 果物は糖質が多いので、たくさん摂取すると太りやすくなります。
乳製品は低脂肪..
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