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大好きな食材をタイミングよく摂取すれば逆にダイエット効果アップにつながることもあるので、うまく活用してストレスなくダイエットを続けましょう [2023/07/09 14:13]
「ストレスはダイエットの大敵」と言われる所以
まず、ダイエットとストレスの関係性を知っておきましょう。私たちの体はストレスがかかると、コルチゾールというホルモンが分泌されます。コルチゾールは精神的なストレスがかかった場合や筋トレなどで肉体的なストレスがかかった場合に分泌されるホルモンですが、これがなんといってもダイエットの大敵なのです。
◆コルチゾールの特徴
コルチゾールがどうしてダイエットの大敵と言われるのかーー以下にその特徴をまとめます。
【1..
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