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マドンナも健康と食生活を重視しているようです。入院したらしいですよ。 [2023/06/29 17:43]
健康的な食生活と運動
健康的な食生活と運動は、健康的な生活を送るために欠かせません。健康的な食生活を心がけることで、肥満、心臓病、糖尿病、高血圧などの生活習慣病を予防することができます。また、運動をすることで、筋力や持久力を向上させ、骨粗鬆症や認知症のリスクを減らすことができます。
健康的な食生活とは、バランスの取れた食事を摂取することです。バランスの取れた食事とは、主食、副菜、主菜、汁物など、さまざまな食材を組み合わせて摂取することです。主食には、ご飯やパン、麺..
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