これ！本当！！・・・・
ほうれい線対策のひとつとして
「ガム噛み運動」ってのがあるそうです。
「ガム噛み運動」ってのがあるそうです。
この線があるだけで、見た目年齢がかなり変わってきますよね。
どんな運動かと言うと、ガムを噛むだけ！
日頃何気なく噛んでいるガムを、
左右の歯で交互に噛むことによって
頬や口周辺の筋肉のバランスがよくなり、
表情筋を鍛えてくれます。
表情筋を鍛えることによって、ほうれい線はもちろん、
目の下のたるみやクマ、顔全体のたるみにも良い効果があります。
他にも、ガムを噛むことには様々な効果があります。
例えば、ガムを噛むと唾液が出てきますよね。
唾液の中には、パロチンという成分がたくさん含まれています。
このパロチンは、
骨や歯や内臓・筋肉などの健康を保ったり、
成長を促したりする働きをします。
ローヤルゼリーなどにもパロチンが含まれていて、
体の若返り効果を発揮しています。
また、噛む行為には体をリラックスさせてくれる効果もあります。
これは副交感神経が活発に活動しているためです。
ガム噛み運動をするにあたってのポイントは、
しっかりと左右の歯でバランス良く噛むこと！
片方で噛む癖のある方は特に気を付けて下さいね。
その偏りが片方の頬筋をたるませ、
ほうれい線を深くすることもあるのです。
更に、キシリトール入りのガムにすれば一石二鳥です。
キシリトールは歯周病菌を殺菌する効果があるので、
毎食後にガムを噛む習慣をつければ、虫歯予防にも繋がります。
ガムを噛んでほうれい線を消しちゃいましょう！
