バストアップ最終案内！お金をかけずにバストアップ

動画、音楽リンクの不備を修正しました。
お時間があれば見て下さい。三代目のライブ版お薦めです。

お金をかけずにバストアップ！？
バストアップには、さまざまな方法があります。

それぞれの悩みと、かけられる費用などによっても異なりますが、
ここでは「自分でできる低コストな方法」を挙げてみましょう。

■ブラジャーでバストアップ！

カンタンなのに、
意外とおそろかにされがちなのが、下着です。

自分に合ったブラジャーを選び、正しくつけることで
実はバストアップも可能になります。


胸の脂肪は非常に柔らかく、流動性があります。
「寄せて上げる」といわれるように、ワキや背中からお肉を集めて
カップにしっかりしまう習慣をつけるだけでも、
それが本当のバストになっていくのです。


下着選びは、まず売り場で正確なサイズを測ってもらうことから。

できれば下着を外して測ってもらいましょう。

正しいつけ方は、ストラップを肩にかけ、
ブラジャーの下側を持って体を前に倒しながらカップにおさめます。


ホックを留める際も、そのままの姿勢でおこないましょう。

前傾姿勢のまま、今度はワキや背中からお肉をかき集め、
カップに引き寄せるようにして入れます。


最後に体を起こして、ストラップの長さを調整しておしまいです。


毎日の積み重ねで、着実にバストアップが期待できますので、
ぜひ手を抜かずに、正しく下着をつけましょう。

■マッサージでバストアップ！

バスト周辺には、乳腺はもちろん、リンパが多く通っています。
これらの通りをマッサージで良くすることも、バストアップに効果的です。

余分な老廃物が流れるため、さまざまな不調が軽減するほか、
女性ホルモンの分泌をうながす効果もあります。


加齢でボリュームがなくなった胸や、
もともとのサイズが小さすぎる人にも
効果が報告されていますので、ぜひおためしください。


１．まずマッサージ用のクリームを手にとります。

２．二の腕の内側からワキの下、そして鎖骨上部へと、
流すようにすべらせます。


３．その後、今度は胸の下から外側を通ってワキの下へ流します。


４．大胸筋上部（鎖骨の下）をもみます。


これを左右両方、いずれも10回ずつおこないましょう。
親指以外の４本の指を使っておこなうのがポイントです。

お金をかけず、自力でバストアップしたい人は、
ぜひ下着の見直しと正しいつけ方、
そしてリンパマッサージを習慣にしましょう。
継続は力なりです！