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2017年06月28日
120日目 新たに1歩ずつ。55.4kg
昨日の喜びを無駄にしたくなくって1日頑張りました
おはようございます。
さて、今朝の体重です!
55.4kg
前日比:-0.5kg
スタート比:-10.5kg
♢昨日食べたもの
朝:チョコチップスナックパン2本、ダノンビオヨーグルト1個
昼:胸肉の竜田揚げ4個、イワシのパン粉揚げ1尾、チャンプルー、ごはん
夜:チョコチップスナックパン2本
間食:トッポ1袋
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
昨日も昨日で仕事が遅く夕方にパンをかじる生活。
0時位に空腹スクワットランニングを実行!!
空腹のおかげで今朝もマイナス500gという素敵な数字を拝めました
wiifitもちょうど今日が目標期限の日。
目標体重モチロン達成ですよ!
ということで次の計画を立てましょう!ってなったんだけど
wiifit君からは
「現状維持をめざしましょう!」
って言われたのー
今までは
「標準体型(BMI22)は56kgなので、56kgをめざしましょう!」
って言われてばっかだったから、なんか新鮮♪
もちろん現状維持は拒否って
1か月で1kg落とすというゆるい目標を立てました。
今年の後半、1か月1kgずつ落とすことができれば年末には50kg
なんて甘い夢を見ちゃってます★
今月も残り3日!
55kg台キープできますように…
おはようございます。
さて、今朝の体重です!
55.4kg
前日比:-0.5kg
スタート比:-10.5kg
♢昨日食べたもの
朝:チョコチップスナックパン2本、ダノンビオヨーグルト1個
昼:胸肉の竜田揚げ4個、イワシのパン粉揚げ1尾、チャンプルー、ごはん
夜:チョコチップスナックパン2本
間食:トッポ1袋
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
昨日も昨日で仕事が遅く夕方にパンをかじる生活。
0時位に空腹スクワットランニングを実行!!
空腹のおかげで今朝もマイナス500gという素敵な数字を拝めました
wiifitもちょうど今日が目標期限の日。
目標体重モチロン達成ですよ!
ということで次の計画を立てましょう!ってなったんだけど
wiifit君からは
「現状維持をめざしましょう!」
って言われたのー
今までは
「標準体型(BMI22)は56kgなので、56kgをめざしましょう!」
って言われてばっかだったから、なんか新鮮♪
もちろん現状維持は拒否って
1か月で1kg落とすというゆるい目標を立てました。
今年の後半、1か月1kgずつ落とすことができれば年末には50kg
なんて甘い夢を見ちゃってます★
今月も残り3日!
55kg台キープできますように…
2017年06月27日
119日目 遂に-10kg目標達成!!55.9kg
キターーーーーー!!
頑張ったかいがありました!!
今朝の体重はコチラっ!
55.9kg
前日比:-0.4kg
スタート比:-10.0kg
ピッタリの数字ですが、マイナス10キロに到達しました!!
踊っていいですかw?踊りますw
‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹‹\( ´ω`)/››♬
‹‹\(*'ω'* )/›› ‹‹\( *'ω'*)/››
ヽ(・∀・)ノ━(∀・ノ)━(・ノ )━ヽ( )ノ━( ヽ・)━(ヽ・∀)━ヽ(・∀・)ノ
♢昨日食べたもの
朝:フルーツヨーグルトヨーグルト1個
昼:胸肉の竜田揚げ4個、イワシのパン粉揚げ1尾、チャンプルー、ごはん
夜:冷や奴
間食:チップスター
昨日も会社遅くてチップスターが夕ご飯替わりでした。
家について我慢できなくなったので23時に冷や奴で忍耐の夕食。
♢昨日の運動
wiifit
それにしても本当に達成できるとは…!
色々なものをガマンしてきたかいがありました…!
ビールとかラーメンとか焼肉とか…!(たま〜に食べてたけどw)
さぁ新たな目標設定です
9/17までに53kgになりたいと思います!!!
この日はプロレスのビッグマッチ前夜祭(まだ発表されてないけどそのはず)
今まで行ったことがなかったけど今年初めて行ってみようかと思って。
みんなオシャレなワンピとかドレスとかで出席してるので
私も前に福袋で買った素敵なワンピを着れるように、
(もう着れてはいるんだが)ウエストヒップ太ももにもう少し余裕を持たせられるように
あと3キロほど減量したいと思います!!!!
ダイエットしようって思いたったのもプロレスがきっかけ。
というか好きな選手がきっかけ。
人生変わるもんだな!!
引き続き頑張ります!!
頑張ったかいがありました!!
今朝の体重はコチラっ!
55.9kg
前日比:-0.4kg
スタート比:-10.0kg
ピッタリの数字ですが、マイナス10キロに到達しました!!
踊っていいですかw?踊りますw
‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹‹\( ´ω`)/››♬
‹‹\(*'ω'* )/›› ‹‹\( *'ω'*)/››
ヽ(・∀・)ノ━(∀・ノ)━(・ノ )━ヽ( )ノ━( ヽ・)━(ヽ・∀)━ヽ(・∀・)ノ
♢昨日食べたもの
朝:フルーツヨーグルトヨーグルト1個
昼:胸肉の竜田揚げ4個、イワシのパン粉揚げ1尾、チャンプルー、ごはん
夜:冷や奴
間食:チップスター
昨日も会社遅くてチップスターが夕ご飯替わりでした。
家について我慢できなくなったので23時に冷や奴で忍耐の夕食。
♢昨日の運動
wiifit
それにしても本当に達成できるとは…!
色々なものをガマンしてきたかいがありました…!
ビールとかラーメンとか焼肉とか…!(たま〜に食べてたけどw)
さぁ新たな目標設定です
9/17までに53kgになりたいと思います!!!
この日はプロレスのビッグマッチ前夜祭(まだ発表されてないけどそのはず)
今まで行ったことがなかったけど今年初めて行ってみようかと思って。
みんなオシャレなワンピとかドレスとかで出席してるので
私も前に福袋で買った素敵なワンピを着れるように、
(もう着れてはいるんだが)ウエストヒップ太ももにもう少し余裕を持たせられるように
あと3キロほど減量したいと思います!!!!
ダイエットしようって思いたったのもプロレスがきっかけ。
というか好きな選手がきっかけ。
人生変わるもんだな!!
引き続き頑張ります!!
2017年06月26日
118日目 BMI21台に突入しました!56.3kg
復食日も体重落ちたよ!!やった!!
今朝の体重は
56.3kg
前日比:-0.4kg
スタート比:-9.6kg
BMI21台に突入!
厳密にいえば2週前にも1度21台を記録した気がするけど
オールで飲んだ後の測定で
きっと体の水分が抜けていただけだと思うので
今回が初のコトのように嬉しい!!!!
♢昨日食べたもの
朝:くるみとレーズンのツイストパン2個、ビオヨーグルト1個
昼:くるみとレーズンのツイストパン2個
夜:胸肉の竜田揚げ4個、イワシのパン粉揚げ1尾
パン食べたのも久々な気がする。
なんか、どーしてもパン!!って気分だったので
朝買いに出ちゃいました。
米の方がダイエット向きだと分かっていても、ガマンのしすぎは大敵だよね!
夜はお弁当のおかずのつまみ食い。
イワシが激安だったので思わず買ったけど、今日からのお弁当揚げ物だらけ・・
大丈夫かしら?
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5.3km
さて、改めてマイナス10kgが見えてきましたよ
ちょっとこの2日間お通じがないので、もう少し落ちる可能性もあるのか!?と少しだけ期待。
(何故かわかんないけど、土日はいつもお通じがない。。
というか、会社にいる時にしかない。。
なんでだろう。。。汚話すみません。。)
リミットまであと5日!!
なんとか目標達成したいです!!
今朝の体重は
56.3kg
前日比:-0.4kg
スタート比:-9.6kg
BMI21台に突入!
厳密にいえば2週前にも1度21台を記録した気がするけど
オールで飲んだ後の測定で
きっと体の水分が抜けていただけだと思うので
今回が初のコトのように嬉しい!!!!
♢昨日食べたもの
朝:くるみとレーズンのツイストパン2個、ビオヨーグルト1個
昼:くるみとレーズンのツイストパン2個
夜:胸肉の竜田揚げ4個、イワシのパン粉揚げ1尾
パン食べたのも久々な気がする。
なんか、どーしてもパン!!って気分だったので
朝買いに出ちゃいました。
米の方がダイエット向きだと分かっていても、ガマンのしすぎは大敵だよね!
夜はお弁当のおかずのつまみ食い。
イワシが激安だったので思わず買ったけど、今日からのお弁当揚げ物だらけ・・
大丈夫かしら?
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5.3km
さて、改めてマイナス10kgが見えてきましたよ
ちょっとこの2日間お通じがないので、もう少し落ちる可能性もあるのか!?と少しだけ期待。
(何故かわかんないけど、土日はいつもお通じがない。。
というか、会社にいる時にしかない。。
なんでだろう。。。汚話すみません。。)
リミットまであと5日!!
なんとか目標達成したいです!!
2017年06月25日
117日目 断食で激減そして体脂肪測定 56.7kg
2017年06月24日
116日 爆増マジありえない58.3kg
2017年06月23日
115日目 減り方足りない…57.4kg
2017年06月22日
114日目 増えたショックである決意。57.8kg
2017年06月21日
113日目 今日は雨なので昨日走っておいた。57.5kg
昨日、急降下してた株、とりあえず利確して手放したけど
今日急騰してるじゃないか!ふるい落とされたーー!
まだまだ初心者なのでマネーゲームになった株に手は出さない!
プロレス1回遠征分の利益が出ただけいいじゃないかと言い聞かす。
と、株価に気をとられてますおはようございます。
今朝の体重は
57.5kg
前日比:±0.0kg
スタート比:-8.4kg
♢昨日食べたもの
朝:バナナヨーグルト
昼:手羽元のすっぱ煮、シューマイ、サラダ、ゆで卵、ごはん
夜:豚キム豆腐のスープ
間食:レモンケーキ
夕ご飯のスープ、めちゃ気に入った
片栗粉でとろみ付けてるから満腹感あって炭水化物いらず!
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
天気予報見たら今日は1日中雨。きっとランニングできないだろうなーと思ったので
昨日走っておきました。
2日連続のランニングだからちょっと脚に疲れを感じたよね。
1kmあたり6分20秒のペースで少しゆっくり目に走りました。
(それでもランニング開始の1km8分位に比べたらめっちゃ早くなった!)
2日走ってるのに体重減らないのは
生理2日前だしため込み期だからと信じて
まだまだ目標の7/1までに65.9kg(トータル-10kg)をあきらめない!
安西先生!頑張りますw
今日急騰してるじゃないか!ふるい落とされたーー!
まだまだ初心者なのでマネーゲームになった株に手は出さない!
プロレス1回遠征分の利益が出ただけいいじゃないかと言い聞かす。
と、株価に気をとられてますおはようございます。
今朝の体重は
57.5kg
前日比:±0.0kg
スタート比:-8.4kg
♢昨日食べたもの
朝:バナナヨーグルト
昼:手羽元のすっぱ煮、シューマイ、サラダ、ゆで卵、ごはん
夜:豚キム豆腐のスープ
間食:レモンケーキ
夕ご飯のスープ、めちゃ気に入った
片栗粉でとろみ付けてるから満腹感あって炭水化物いらず!
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
天気予報見たら今日は1日中雨。きっとランニングできないだろうなーと思ったので
昨日走っておきました。
2日連続のランニングだからちょっと脚に疲れを感じたよね。
1kmあたり6分20秒のペースで少しゆっくり目に走りました。
(それでもランニング開始の1km8分位に比べたらめっちゃ早くなった!)
2日走ってるのに体重減らないのは
生理2日前だしため込み期だからと信じて
まだまだ目標の7/1までに65.9kg(トータル-10kg)をあきらめない!
安西先生!頑張りますw
2017年06月20日
112日目 ようやくランニング!57.5kg
ちょっと体なまってるのを感じた。
定期的に走らないとダメね!
今朝の体重は
57.5kg
前日比:-0.1kg
スタート比:-8.4kg
♢昨日食べたもの
朝:バナナ1本、鮭おにぎり小
昼:手羽元のすっぱ煮、シューマイ、サラダ、ゆで卵、ごはん
夜:豚キム豆腐のスープ
間食:ポテチ1袋
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
昨日テレビでダイエット企画(もしかしてズレてる?だっけ?)を見てたら
ほんとスタイル綺麗な人って普段の行動から全然違うんだなーって思った。
私はどケチだから自分の使いたいところ以外にお金使いたくないのでw
ジムもヨガもスクールも通うつもりはないんだけど、
杉本彩さんの普段の生活での、ながらトレーニングは見習いたいって思った!
会社のデスクワークでも太ももに雑誌はさむのとかできるもんね!
あと歯磨きの時のスクワットとか、肩甲骨を意識して腕を振って歩くとか。
あんなキレイなスタイル維持したいわ〜
そういえばあの番組の途中でランニングに出かけたので
結果の体重見てないんだけど、みんな何キロ落ちたんだろう…
特に信江さん、気になります
定期的に走らないとダメね!
今朝の体重は
57.5kg
前日比:-0.1kg
スタート比:-8.4kg
♢昨日食べたもの
朝:バナナ1本、鮭おにぎり小
昼:手羽元のすっぱ煮、シューマイ、サラダ、ゆで卵、ごはん
夜:豚キム豆腐のスープ
間食:ポテチ1袋
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
昨日テレビでダイエット企画(もしかしてズレてる?だっけ?)を見てたら
ほんとスタイル綺麗な人って普段の行動から全然違うんだなーって思った。
私はどケチだから自分の使いたいところ以外にお金使いたくないのでw
ジムもヨガもスクールも通うつもりはないんだけど、
杉本彩さんの普段の生活での、ながらトレーニングは見習いたいって思った!
会社のデスクワークでも太ももに雑誌はさむのとかできるもんね!
あと歯磨きの時のスクワットとか、肩甲骨を意識して腕を振って歩くとか。
あんなキレイなスタイル維持したいわ〜
そういえばあの番組の途中でランニングに出かけたので
結果の体重見てないんだけど、みんな何キロ落ちたんだろう…
特に信江さん、気になります
2017年06月19日
111日 1週間飲みまくったツケ。57.6kg
2017年06月18日
110日目 自転車最速!57.2kg
2017年06月17日
109日目 飲みすぎ〜。57.3kg
2017年06月16日
108日目 ちょっとヤバいか…?57.3kg
目標達成に黄信号?
今朝の体重は
57.3kg
前日比:+0.4kg
スタート比:-8.6kg
久々に57kg台に戻ってしまった(・.・;)
♢昨日食べたもの
朝:ポテチ半袋
昼:卵焼き、ホイコーロー、ごはん、サラダ
夜:おばんざいのお店で角煮とかいろいろ
間食:ヨックモック
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
夜の飲みは途中からアルコールを辞めて
時間空けて深夜ランニング!
したんだけど結果につながらず…
でも今週は運動あきらめてたから走れてよかった☆
しかも!
ランニングのスピード、自己最速の
5分台を記録!!
5kmを30分以内で走れたの初めて♪
そして今日も、明日も、明後日も飲み会。。
友達と遊べるのはありがたいが、、
目標達成できるかといえば…きつすぎる!!!
今朝の体重は
57.3kg
前日比:+0.4kg
スタート比:-8.6kg
久々に57kg台に戻ってしまった(・.・;)
♢昨日食べたもの
朝:ポテチ半袋
昼:卵焼き、ホイコーロー、ごはん、サラダ
夜:おばんざいのお店で角煮とかいろいろ
間食:ヨックモック
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
夜の飲みは途中からアルコールを辞めて
時間空けて深夜ランニング!
したんだけど結果につながらず…
でも今週は運動あきらめてたから走れてよかった☆
しかも!
ランニングのスピード、自己最速の
5分台を記録!!
5kmを30分以内で走れたの初めて♪
そして今日も、明日も、明後日も飲み会。。
友達と遊べるのはありがたいが、、
目標達成できるかといえば…きつすぎる!!!
2017年06月15日
107日目 寝てしまって運動ゼロ。56.9kg
2017年06月14日
106日目 不健康な減り方。56.3kg
終電で飲み会から帰るつもりが5時半まで飲んでました。
睡眠時間1時間。おはようございます。
それにしても残念すぎる飲み会だった。。。
まずは体重報告してからグチります!
今朝の体重は
56.3kg
前日比:-0.6kg
スタート比:-9.6kg
♢昨日食べたもの
朝:バナナヨーグルト
昼:ゆで卵、チンジャオロース、鳥むね竜田揚げ、ごはん、サラダ
夜:ビール1杯、焼酎大量、シャンパン2〜3杯?
たこやき、おでん、牛ぽんず
間食:ヨックモック
♢昨日の運動
wiifit
BMI21台に突入したんだけど、これ寝てないのが原因なので
ちっとも嬉しくない!
明日の体重が不安です。
昨日はイベント的な飲みだったんだけど、
シャンパン1杯おごられた位で、なんであいつらの言いなりになんなきゃいけないの?
って感じのクソみたいな奴らがいた。
メインゲストさんに会いに来たのに、
いきなり目の前にシャンパンが並べられて、飲んだら飲んだで
合コンみたく男女男女男女に交互に座らされて、
「始発までお金は出すから、あとで●●に行こう!」とかw
ありえないからw
ガマンできずにソッコーで「トイレ!」って逃げて
別の席で飲んでたら
「おいコッチこいよ!!」っていきなりの命令口調。
ふざけんなってクソ野郎でした。
他の女の子も無事に逃げたら、途中で帰ったみたいで良かった。
ほんと不快極まりなかった。
全体的なイベントの雰囲気も合わなかったし、誘ってくれた友達と一緒に抜けて飲み直し。
こっちの飲みは楽しかった☆
もうちょっと早く抜けたらよかったわw
いい社会勉強になりました。
2回目の参加はないな。
てなわけで、今日は飲みもないので
さっさと帰ってサクっと走ってぐっすり寝ます!
睡眠時間1時間。おはようございます。
それにしても残念すぎる飲み会だった。。。
まずは体重報告してからグチります!
今朝の体重は
56.3kg
前日比:-0.6kg
スタート比:-9.6kg
♢昨日食べたもの
朝:バナナヨーグルト
昼:ゆで卵、チンジャオロース、鳥むね竜田揚げ、ごはん、サラダ
夜:ビール1杯、焼酎大量、シャンパン2〜3杯?
たこやき、おでん、牛ぽんず
間食:ヨックモック
♢昨日の運動
wiifit
BMI21台に突入したんだけど、これ寝てないのが原因なので
ちっとも嬉しくない!
明日の体重が不安です。
昨日はイベント的な飲みだったんだけど、
シャンパン1杯おごられた位で、なんであいつらの言いなりになんなきゃいけないの?
って感じのクソみたいな奴らがいた。
メインゲストさんに会いに来たのに、
いきなり目の前にシャンパンが並べられて、飲んだら飲んだで
合コンみたく男女男女男女に交互に座らされて、
「始発までお金は出すから、あとで●●に行こう!」とかw
ありえないからw
ガマンできずにソッコーで「トイレ!」って逃げて
別の席で飲んでたら
「おいコッチこいよ!!」っていきなりの命令口調。
ふざけんなってクソ野郎でした。
他の女の子も無事に逃げたら、途中で帰ったみたいで良かった。
ほんと不快極まりなかった。
全体的なイベントの雰囲気も合わなかったし、誘ってくれた友達と一緒に抜けて飲み直し。
こっちの飲みは楽しかった☆
もうちょっと早く抜けたらよかったわw
いい社会勉強になりました。
2回目の参加はないな。
てなわけで、今日は飲みもないので
さっさと帰ってサクっと走ってぐっすり寝ます!
2017年06月13日
105日目 揚げ物+ビール=至福。56.9kg
揚げたて唐揚げに
自家製ドレのサラダに
プレモル!
独身喪女会社員の最高のひとときw
さて、その報いとなる今朝の体重は
56.9kg
前日比:+0.3kg
スタート比:-9.0kg
しょーがない!覚悟してたw
♢昨日食べたもの
朝:バナナヨーグルト
昼:ゆで卵、チンジャオロース、鳥むね竜田揚げ、ごはん
夜:ビール1本、鳥むね竜田揚げ、サラダ
間食:ヨックモック
♢昨日の運動
wiifit
今週は今日、木金と3回の飲み会があります。
ここでどれだけ体重の増加を抑えられるかが目標達成のカギだと思ってます。
あと17日でマイナス1kg!
そして次の目標ももう設定しました。
それは7月になったらブログに書きたいと思ってます。
まずは遠い目標より近くの目標。
今日もがんばる!!!!
自家製ドレのサラダに
プレモル!
独身喪女会社員の最高のひとときw
さて、その報いとなる今朝の体重は
56.9kg
前日比:+0.3kg
スタート比:-9.0kg
しょーがない!覚悟してたw
♢昨日食べたもの
朝:バナナヨーグルト
昼:ゆで卵、チンジャオロース、鳥むね竜田揚げ、ごはん
夜:ビール1本、鳥むね竜田揚げ、サラダ
間食:ヨックモック
♢昨日の運動
wiifit
今週は今日、木金と3回の飲み会があります。
ここでどれだけ体重の増加を抑えられるかが目標達成のカギだと思ってます。
あと17日でマイナス1kg!
そして次の目標ももう設定しました。
それは7月になったらブログに書きたいと思ってます。
まずは遠い目標より近くの目標。
今日もがんばる!!!!
2017年06月12日
104日目 頑張ったんだけどな。56.6kg
んー。体重は変わらずでした。
まぁ増えちゃうよりマシか!
今朝の体重は
56.6kg
前日比:±0.0kg
スタート比:-9.3kg
♢昨日食べたもの
朝:バナナ1本
昼:五目卵とじ丼、サラダ
夜:鶏胸肉の唐揚げ5個
土曜日の夜に作った卵とじ、昨日の夜にはもう痛みはじめてた。
もうそんな季節なのね。
玉ねぎが余ってたからすりおろしドレッシングを自作☆
でも結構な量のドレッシングができたので、
鶏胸肉(なんと2kgで500円!国産なのに!激安!)を
調達して、漬け込み漬け込み\(^o^)/
その後、唐揚げ用タレにさらに漬け込んで
揚げたらこれがもう
お肉やわらかくて激ウマーーー!
ビールが飲みたい気分でいっぱいになりました。
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
飲みたい気分をガマンしてランニング。
昨日も5kmの距離で30分ちょっと。
1km6分のペース。
5分台出せたらいいなー。
なんか何書いてるかわかんなくなってきたので
今日のブログはこんな感じでw
今週も頑張ります!!
まぁ増えちゃうよりマシか!
今朝の体重は
56.6kg
前日比:±0.0kg
スタート比:-9.3kg
♢昨日食べたもの
朝:バナナ1本
昼:五目卵とじ丼、サラダ
夜:鶏胸肉の唐揚げ5個
土曜日の夜に作った卵とじ、昨日の夜にはもう痛みはじめてた。
もうそんな季節なのね。
玉ねぎが余ってたからすりおろしドレッシングを自作☆
でも結構な量のドレッシングができたので、
鶏胸肉(なんと2kgで500円!国産なのに!激安!)を
調達して、漬け込み漬け込み\(^o^)/
その後、唐揚げ用タレにさらに漬け込んで
揚げたらこれがもう
お肉やわらかくて激ウマーーー!
ビールが飲みたい気分でいっぱいになりました。
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
飲みたい気分をガマンしてランニング。
昨日も5kmの距離で30分ちょっと。
1km6分のペース。
5分台出せたらいいなー。
なんか何書いてるかわかんなくなってきたので
今日のブログはこんな感じでw
今週も頑張ります!!
2017年06月11日
103日目 微減と体脂肪率測定。56.6kg
2017年06月10日
102日目 56キロ台突入!56.7kg
喜びのその前に。
昨日もブログ件名の体重間違えてるよ…毎日毎日ようやるわワタシ…orz
直しましたがすみません!
さて、今朝の体重でいよいよ突入しました!
56.7kg
前日比:-0.7kg
スタート比:-9.2kg
♢昨日食べたもの
朝:鮭おにぎり
昼:卵焼き、ほうれん草ナムル、野菜炒め、豚肉の竜田揚げ、ごはん
夜:たらこおにぎり、えびせん
遅くまで仕事になりそうだったから夕方のコンビニおにぎりが夕ご飯代わり。
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
帰宅後ちゃんと走りました!
そしてようやく新しいランニングアプリをダウンロード*\(^o^)/*
やっとGPSが正常に動く状態で走れた!
したら、今まで4.5km位って考えてた距離が5kmだったことが判明☆
しかも、走るスピードもめっちゃ早くなってた!
昨日のアプリによると1キロあたり6分前半のペース
知らず知らずのうちに体力がかなり付いてきたみたいです( ´ ▽ ` )ノ
さぁ目標まであと0.8キロ!!
絶対達成してやるんだから!!!
昨日もブログ件名の体重間違えてるよ…毎日毎日ようやるわワタシ…orz
直しましたがすみません!
さて、今朝の体重でいよいよ突入しました!
56.7kg
前日比:-0.7kg
スタート比:-9.2kg
♢昨日食べたもの
朝:鮭おにぎり
昼:卵焼き、ほうれん草ナムル、野菜炒め、豚肉の竜田揚げ、ごはん
夜:たらこおにぎり、えびせん
遅くまで仕事になりそうだったから夕方のコンビニおにぎりが夕ご飯代わり。
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
帰宅後ちゃんと走りました!
そしてようやく新しいランニングアプリをダウンロード*\(^o^)/*
やっとGPSが正常に動く状態で走れた!
したら、今まで4.5km位って考えてた距離が5kmだったことが判明☆
しかも、走るスピードもめっちゃ早くなってた!
昨日のアプリによると1キロあたり6分前半のペース
知らず知らずのうちに体力がかなり付いてきたみたいです( ´ ▽ ` )ノ
さぁ目標まであと0.8キロ!!
絶対達成してやるんだから!!!
2017年06月09日
101日目 飲みましたのでw 57.4kg
あれ??99日目の記事消えてる?あらぁ。
昨日はビールを飲んでしまいましたのでちょっと増えてしまいました
今朝の体重は
57.4kg
前日比:+0.1kg
スタート比:-8.5kg
♢昨日食べたもの
朝:バナナ1本、つぶあんマーガリンコッペパン
昼:卵焼き、ほうれん草ナムル、野菜炒め、豚肉の竜田揚げ、ごはん
夜:ビール1、ハイボール1、ポテト、チーズ、サラダ
♢昨日の運動
wiifit
飲み、食事には少しだけ気を付けたけどやっぱダメだった!
来週も2回飲みがあるから飲まない日は本当に気をつけないとね。
でもここ数日お通じの調子が良くなかったのが昨日から解消されはじめたので
明日の体重はちょっとだけ期待しようかなw
そして今日は走る!絶対に!
あと20日でマイナス1.5kg☆
がんばります!
昨日はビールを飲んでしまいましたのでちょっと増えてしまいました
今朝の体重は
57.4kg
前日比:+0.1kg
スタート比:-8.5kg
♢昨日食べたもの
朝:バナナ1本、つぶあんマーガリンコッペパン
昼:卵焼き、ほうれん草ナムル、野菜炒め、豚肉の竜田揚げ、ごはん
夜:ビール1、ハイボール1、ポテト、チーズ、サラダ
♢昨日の運動
wiifit
飲み、食事には少しだけ気を付けたけどやっぱダメだった!
来週も2回飲みがあるから飲まない日は本当に気をつけないとね。
でもここ数日お通じの調子が良くなかったのが昨日から解消されはじめたので
明日の体重はちょっとだけ期待しようかなw
そして今日は走る!絶対に!
あと20日でマイナス1.5kg☆
がんばります!