こんばんは！
Ｗｉｉフィット５４日目です。

平常通りの週が始まりました。
いつものごとく、姫君を駅まで送るお仕事です。
昨夜より、雨が降っており、雨音で熟睡できず、ずっとうとうとしていた感じです。
午前７時３０分、ベットから這い出ました。
雨のため、洗濯は中止し、メールのチェックとアメブロでぺテペタ、貯まったテレビ番組の録画を少し見てから、午前１０時０５分、運動開始。
服装は１�sとし、フリースの上下に靴下を履いて行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４５．８％　右：５４．２％
重心のズレが、、酷いままです。
でも、これぐらいは許容範囲だと思いたいです。

ＢＭＩ　：　２４．８０（普通）　前日比：−０．０７
体重　：　６６．７ｋｇ　前日比：−０．２０�s
ちょっと減りましたが、目標までには程遠い数値です。
こんなに運動しているのに、体重が減って行きません。
脂肪から筋肉に変わってきているのなら、いいのだけれど・・・。

今日のバランス測定種目は、この２つでした。
静止テスト　：　７９％
基本バランステスト　：　２１．１０秒
バランス年齢　：　２８才　前日対比：＋１才　実年齢差：−２０才
今日も２０才台でした。
良い感じです。

そして、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　４４４点　　　
サッカー　上級　：　５０２点　　　　　　　　　
バランススキー　初級　：　２４秒９０　　歴代３位　　　　　　　　
バランススキー　上級　：　４４秒５０　　歴代１位　　　　　　　　
ジャンプ　：　１回目：１７５ｍ　２回目：１５６ｍ　合計：３３１ｍ　　　　
コロコロ玉入れ　初級　：　１５１点　　　　　
コロコロ玉入れ　上級　：　１２６秒　　
つなわたり　初級　：　２７．８０秒　　　
つなわたり　上級　：　３１．８０秒　　　　
つなわたり　超上級　：　２１ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　２７．９６秒　　歴代６位　
バランスＭｉｉ　上級　：　９７８ｍ　　　
ペンギンシーソー　：　１１０点　　歴代５位　　　
スノーボード　初級　：　３５秒３５　　　　　　　　
スノーボード　上級　：　１分０８秒７３　　
座禅　：　３３秒　　　

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　実施せず
踏み台リズム　：　実施せず
ジョギング　短め　：　実施せず
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　２６６％
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　６分　：　左：８８１回　右：９１７回　合計：１７９８回　　歴代３位
踏台ダンス　：　５７４点
リズムボクシング　初級　：　実施せず
ながらジョギング　２０分　：　実施せず
ながらジョギング　３０分　：　実施せず

続いて、ヨガ。
複式呼吸　：　８６点
三日月のポーズ　：　左：４３点　右：３１点　合計：７４点　　　　
英雄のポーズ　：　左：５０点　右：４８点　合計：９８点　　歴代３位　　　　
立ち木のポーズ　：　左：３９点　右：３６点　合計７５点
太陽礼拝　：　９８点　　歴代３位　　　

合計５２分の運動でした。
スキー上級の歴代１位は、とても嬉しいですね。

試技は、１回限定です。
黄字は、「チャンピョン級」「ヨガマスター級」の結果です。
チャンピョン級、ヨガマスター級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。

そして、今日のご紹介は、「おにぎりせんべい　ソース（マスヤ）」です。
久し振りにローソン１００に行ったら、レジの前に目立つように置いてあったので、つい買ってしまいました。
１０５円です。


裏側です。


出して見たところです。


普通の「おにぎりせんべい」をこの前に食べたのが、もう何年前だろうか？
ソース味、美味しいです。
普通のよりも美味しいかも。
でも、ちょっと味が濃いので、好みが分かれるかもしれません。

そして、ローソン１００と言えば、これです。
「３色の野菜１００％ジュース」です。
ちょっと薄めなので、１リットルを一気飲みできます。
これは、絶対のお薦めです。


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