健康: Happy♡Smile

ラブライブ！コラボキャンペーン体調が悪くなれば病院に行く、薬を服用する …ということが当たり前になっていませんか？？体調が悪くなってから、薬を服用することは対処療法であり、根本の原因を取り除くことにはなりません。『体調が悪くなる』 …ということは、体や心からの何らかのサイン。その声に耳を澄ませ自分を大切に、自分の大切な家族を大切にしていけると良いですね♡ 健康に大..

「食べる」ということに目を向けてみませんか？？ [2021/06/18 22:04]

毎日が忙しく、お食事は買って済ます …という事が日常になっている方もいらっしゃるのでは？？もちろん、手作りを心掛けている …という方もいらっしゃるかと思います。どちらも、その方の知っている情報の中、その時の心情に合わせご自身が「良い」と思う選択をしてらっしゃるのだろうと思います。でも、「食」についてあんまり考えた事がなかった… という方が、この文を目にして..

野菜を食べてくれない

そんな時はポタージュスープ

[2021/06/16 17:22]

野菜を食べた方がいいんだろうけど… 子どもは食べてくれないし・・・ママは、カレーに入れたり・・・ハンバーグに入れたり・・・試行錯誤している方もいらっしゃるのでは？？我が家にも食べてくれない人がいますそんな時のお助けメニューが雑穀を入れて作る簡単ポタージュスープ雑穀は食物繊維やミネラルも豊富ミネラル不足と言われている現代にもってこい️ ぜひ作っ..

雑穀甘酒でアンチエイジング

健康

に♡ [2021/06/10 12:36]

甘酒は・腸内環境を整えてくれて免疫力アップ・美肌、美白、美髪、ダイエット効果・疲労回復、滋養強壮、夏バテ防止 …とさまざまな恩恵をもたらいてくれます糀の素晴らしさを毎日の生活に取り入れてみませんか(*≧∀≦*) 私は、５年ほど欠かさず糀甘酒を作り続けています︎。お菓子作りにお料理に毎日のスムージーに…と大活躍そして、何より、家族の健康を守ってくれます♡ ..

簡単健康スープ

[2021/06/08 22:18]

簡単︎健康︎スープ子どもに元気に育ってほしい元気で健康で色んなことを楽しみたい（将来）子どもを産みたい元気な老後を過ごしたい …だったら、手作りごはんしましょう♡ 忙しいからついつい買ったもので済ましてしまう　　↑ 疲れていたら「作る」…という選択肢が遠のいてしまう気持ち…わかります️ でも、外食や中食（お惣菜などできたものを買って来て食..

5分で簡単️健康おやつ

[2021/06/04 21:37]

子どものおやつは成長発達に関わる大切なもの …わかっているけどどうしていいかわからない… 子どものおやつは『補食』です︎ 簡単にからだに良い物、成長・発達に良いものを作りましょうひと鍋で簡単りんごのくずゼリー︎ 良い物を作るにはまず、良い材料を《材料》・本葛粉　15g ・ストレートリンゴジュース　200cc ・..

免疫力アップには、食事を見直そう️ [2021/06/04 13:00]

腸には病原菌から体を守る免疫細胞の約70％が存在します️ 免疫力を高める機能もあります️ ウイルスが怖い… ウイルスに感染したくないから… とマスクなどの予防や除菌に必死になっている方もおられるのでは？？必要以上の除菌は体を守ってくれる常在菌をなくしてしまい返って、自分を守る力が低下してしまいます情報に一喜一憂し他者を怖がるのではなく..

子どものおやつは補食です︎ ～お菓子はおやつじゃありません️～ [2021/05/31 05:49]

子どもにとってのおやつは食事で補えない分のエネルギーや栄養の補給であり『補食』です️︎ 子どもは成長・発達のためにたくさんの栄養を必要としています私たち「人」がエネルギーを得るためには、2つの系統があります。一つは「解糖系」一つは「ミトコンドリア系」です。「解糖系」は細胞質で酸素を使わず、糖質を分解して脳のエネルギーで..

ミネラル不足解消～粉物編～ [2021/05/27 21:05]

現代人はミネラル不足で「新型栄養失調」 …といわれています。ミネラル不足は・うつ・低体温・風邪を引きやすい・貧血・肌荒れ・肩こり・口内炎・慢性疲労・集中力が続かない・イライラする・発育不全・味覚障害　　などなど心身の様々な不調をもたらします。・食生活の欧米化・加工食品の普及 ..

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