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脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜
2017年7月、HbA1c7.6、2型糖尿病、高度脂肪肝、高血圧、脂質異常症、肥満症と診断されました。体重106kgからの減量が喫緊の課題です。1日当たり1,500kcalの指示エネルギーのもと、食品交換表第7版片手に日々の生活を見直していきます。
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2017年12月26日
水泡に帰しはしない
大暴走中。自分の意志では止められない。甘い物、お菓子が食べたい。5日連続で2,000kcal超え...。
でも、でも、こんなことで、この半年、毎日コツコツと努力してきたことを水泡に帰すわけにはいかない。
基本に立ち戻るしかない。明日はこのブログを必ず夕飯前に書き終えること。
タグ:
暴走
posted by
らら
at 22:06|
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