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脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜
2017年7月、HbA1c7.6、2型糖尿病、高度脂肪肝、高血圧、脂質異常症、肥満症と診断されました。体重106kgからの減量が喫緊の課題です。1日当たり1,500kcalの指示エネルギーのもと、食品交換表第7版片手に日々の生活を見直していきます。
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2017年12月25日
暴走する食欲
食欲が暴走しています。夕方、空腹で空腹でよほど寄り道してどこかで何か食べたいと思いましたが、なんとか思い留まり帰宅しました。けれども納豆やヨーグルトでは到底おさまりがつかず、仕事帰りの夫に連絡して出来合いのビーフンを買ってきてもらいひとりで全部平らげました。どうしたらいいのでしょうか。
タグ:
暴走
食欲
posted by
らら
at 21:58|
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