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タグ / 野菜
記事
料理ということ [2017/12/07 15:48]
今朝仕事に行く時、いつも作っている野菜弁当はなんだか飽きてしまったと感じ手ぶらで出かけました。今日は午前中だけの仕事なので、帰宅してから食べればいいと思いました。
お昼過ぎに帰ろうとしたらバスが来ません。そこで次のバス停まで散歩がてら歩いて行ったのですが、家に帰って、いつもの小皿いっぱいの作り置き野菜を食べるのかと思ったらヤンなっちゃって、どこかお店に入って美味しいものでも食べて帰ろうという気分になりました。
お昼で人通りも多く、あちこちからいい匂いが漂ってきます..
お通じの変化 [2017/12/06 19:32]
今日はお通じの変化について書きます。お食事中の方やお嫌な方はスルーでお願いします。
ひと月半程前にお通じが変わってきたと書きましたが、今日はもっと具体的に買いていこうと思います。繰り返しますが、お通じについてですので読みたくない方はここまでにしてください。
7月に食事療法を始めて、2か月くらい経った頃から、お通じの様子が明らかに変わり始めました。便秘が解消されたというより、お通じの量がこれまでの何倍にもなりました。望ましいお通じとは形状・固さともバナナであ..
豆のサラダ [2017/11/25 23:29]
昨日あんなに痛んだ右膝ですが、今日はすっかり痛みも引き、あれはなんだったのだろうという状態になりました。ひとまず安心です。
今日のお昼は時間調整で入ったカフェで、豆のサラダを注文しました。これまでの私は、カロリーをお金で買うようなところがありました。今日ももっと値段の安いスコーンにしようかと思いましたが、食事の内容優先で豆のサラダにしました。
私が頼んだサラダは残念ながら缶詰の豆とレタスにベーコンという素っ気ないものでした。お世辞にもおいしいとは言えませんでした。..
95.5→95.2kg [2017/11/19 17:50]
今週の平均体重は、95.2kgでした。先週の平均値は95.5kgだったので0.3kg減りました。
2017/07/16 106.0kg 前月比 累計
2017/07/30 103.3kg -2.7kg -2.7kg
2017/08/27 100.3kg -3.3kg -5.7kg
2017/09/24 97.7kg -2.6kg -8.3kg
2017/10/29 96.1kg -1.6kg -9.9kg
2017/11/05 96.0kg -0.1kg -1..
ハレとケ [2017/11/15 22:36]
両膝の内側のリンパマッサージを始めてから9日目、赤青緑黄色と色とりどりの痣はついているものの、激痛ポイントはなくなりました。太腿の裏側に無数にある脂肪の塊もマッサージを繰り返しているうちに凸凹度が弱まってきました。膝から太腿にかけて、なんとなく細っそりしてきました（当社比）。
今日のお昼に八百屋さんでまた2千円分程度の野菜を買いました。塩麹漬けにしておいた鶏肉とゴボウの煮物、春菊の胡麻和え、カボチャ煮、茹で人参、茹でほうれん草、パプリカのマリネ、ピーマンの甘辛煮などを作..
96.7→96.1kg [2017/10/29 14:22]
今週の平均体重は、96.1kgでした。先週の平均値は96.7kgだったので0.6kg減りました。入院前に比べる9.9kg減となりました。10kgまであと少しです。
2017/07/16 106.0kg 前週比 累計
2017/07/30 103.3kg -2.7kg -2.7kg
2017/08/27 100.3kg -3.3kg -5.7kg
2017/09/24 97.7kg -2.6kg -8.3kg
2017/10/29 96.1kg -1.6kg -9..
3,000kcal MRI いえん おせち料理 おにぎらず おにぎり お寿司 お弁当 お菓子 お通じ くねくね体操 ご飯 ご馳走 さつまいも じんましん のど飴 のんびり ひとりご飯 ぶり大根 むちゃ喰い アーモンド菓子 ウォーキング オイルマッサージ オリゴ糖 カフェ カロリー カロリー制限 カロリー計算 キムチ ギックリ腰 クッキー グルーミング ケーキ ココア コンビニ サイズ ステップ ストレッチ スムージー スーパーマーケット セルロイド ソフトクリーム ダイエット ダイエット、 ダイエット疲れ チキン チョコレート デザート トマトジュース トランス状態 ナッツ ノド ハレとケ パフェ パン パン屋 フットマッサージ フランス料理 ブッフェ マッサージ マリネ ミルク メタボ モチベーション ヨガ リバウンド リンパ レストラン レトルト 一口カツ 一生ダイエット 下拵え 人生の本番 仕切り直し 休み 会食 低血糖症状 体脂肪率 体脂肪量 体調 体調不良 体質 体質改善 体重 体重推移 作り置き 作り置き野菜 依存性 便秘 修行 停滞 健康 入浴 入院 公民館 冷蔵庫 医師 半年 厚生係 友人 友人ルール 口寂しさ 右膝 呪文 味噌汁 味方 喉 喫茶店 基礎代謝量 塩分制限 外食 大暴走 太腿 姿勢 宅配弁当 家庭科 尿酸値 年末年始 弁当 弱点 忙しい日 快感 思考 思考パターン 我慢 手仕事 手抜き 抑制 捨てる 採血 控える 摂食障害 散歩 料理 料理本 早起き 暴走 月1.5kg 服のサイズ 朝食 果物 栄養指導 栄養相談 検査結果 正月太り 歩数 母親 洋服 減量 満腹 満足 無茶喰い 煮物 父親 献立 理性 甘いもの 甘い物 甘味 甘酒 生活習慣 生理現象 疲れ 病気 痩せた後 発想の転換 発酵食品 目標 祖父母 空腹 空腹感 筋力 糖分 糖尿病 糖質 糖質依存症 糖質制限 糖質量 細くなった 緑茶 罪悪感 耳鼻咽喉科 肝臓 肥満 肥満度 肥満症 育児 胃痛 脂肪 脂肪肝 脚 腰痛 腹八分目 膝 膝痛 自制心 自助グループ 自己嫌悪 自律神経 自暴自棄 自炊 若い頃 茹で野菜 虚勢 血圧 血糖値 衝動 解放 計画的 軌道修正 退院 運動 運動療法 過食 過食衝動 達成感 遠足 酢漬け 野菜 野菜の下拵え 野菜弁当 野菜料理 鍼 長所 間食 際限なく 離乳食 韓国料理 風邪 食事療法 食卓 食品成分表 食欲 食物繊維 食生活 食生活の見直し 飢餓感 飽食 首凝り 骨格筋量 魚 麻薬
