脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

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エヴァンゲリオンのシンジ君のように私はいつも「食べちゃダメだ」「食べちゃダメだ」という呪文を唱えながら何年も何十年も生きてきました。この7月に糖尿病の教育入院をしてからは、これまでの食生活をすべて見直し、食品交換表に基づいて日々1,500kcalの食事療法を続けることになりました。

このブログを書きながら日々自分の食生活を見直し、反省し、工夫しながら食事療法を続けています。仕事のある日は小さなタッパーに茹で野菜や酢漬け野菜を詰めて、6Pチーズとバナナやみかんと一緒に持参しています。職場内にあるコンビニでヨーグルトとコーヒーを買って、ちょっとした休憩所でいただきます。

以前から薄々気づいてはいたのですが、今週はコンビニのレジに並んでいて、いまさらながらかなりショックを受けました。周りの人は、ほとんどランチなんて眼中にないようで、適当にちょいちょいとお買い物をするだけなのです。例えば、ハムサンドとカフェオレ、肉まんと野菜ジュースなどです。特にダイエットしているようには見えません。普通にお昼だから好きなものを買って食べた、という感じです。

やれ野菜弁当だチーズだフルーツだヨーグルトだ、栄養バランスだ、カロリーだと試行錯誤している私は、周りの人々の2倍も3倍も食べています。そして、相変わらず頭の中では「食べちゃダメだ」「食べちゃダメだ」という呪文が渦巻いているのです。