わかめスープ
サラダ
鶏むねハム
玄米
昼ごはん→119
アボカドとトマト
鮭とじゃがいもと玉ねぎときのこのバター炒め
ひじきと人参の混ぜご飯
晩ごはん→94
冷凍ブルーベリーとヨーグルト
卵焼き
味噌汁
ちなみに17時頃おやつ？にスイカと納豆を息子が食べ、その残りを私も食べました
助産師さんに間食など食べた後も測定するのか確認したところ、それはしなくて良いとのことでした
とにかく三食朝昼晩ご飯の後に測定したらOKとのことでした。
今日のお昼ご飯後が今までで1番高い値でした
玄米以外の炭水化物にじゃがいもがあったこと、ひじきの混ぜごはん大人二人と幼児一人分作るのに大さじ1の砂糖を入れたことが原因でしょうか🤔
いろいろ傾向がつかめたらなと思います
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