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2017年11月07日
うーん・・・がっかり
実は夏頃、県内で糖質制限の指導をしてくれる病院が増えたか調べていたら、隣の市ですが開業前の先生がブログで
≪糖尿病指導と糖質制限の指導をしていきます≫と書かれていました。
本気で取り組んでいきます、と書かれていたので秋の開業をちょっと楽しみにしていました。
昨日たまたまその病院の事を思い出したのでホームページを見てみると、糖尿病指導はありましたが『糖質制限』の文字は一切なく、その代わり某置き換えダイエットドリンクの会社のリンクがバンバン貼られている・・・
なんじゃこりゃ？？？です・・・。
私の記憶違いかと思ってしまったんですが、手帳に開業する場所や先生の名前を書いていたので間違いない。
ガッカリして糖質制限について書いていた記事をたどる気にもならなかったです。
大体、糖尿病指導をしている病院があの甘い甘いダイエットドリンク推奨って
話が長くなりますが、私もダイエットジプシーっていうんですか？？
あらゆるダイエットを試していた時に、大金払ってこのドリンク買ったことがあります。
確かに一時的には痩せます。確実に。
だって食べないんだもの、痩せますよ。
１週間で３キロとか普通に減ります。
ただ、かなり高いドリンクをどれだけ飲み続けられるか、ですよ。
ビンボーの私には無理でした。
しかもドリンクだけなんて満足するわけがない
周りが美味しそうに食べてる中、一人シェイカーでドリンク作って飲むだけ。
最初の２週間は体重が減ってく嬉しさで我慢できますが、必ずやってくる停滞期と食べ物への欲求＋金銭面できつくなってきて私は続きませんでした。
止めたらそれまで我慢してきた食欲が爆発してドカ喰い→リバウンドでしたね。
あれが続く人は相当な精神力と、金銭面で余裕のある人だと思ってます。
糖尿病の殆どの方は病院で指導されたカロリー計算の食事をされてると思います。
ダイエットドリンクも確かに栄養バランスは優れていて完璧なのかも知れませんが、私はカロリー計算とドリンクのどちらかを選ぶとしたら速攻カロリー計算の方を選びます。
やはり食べてこそ健康になる気がするんです。
食べると食べないとでは満足感が全然違いますから。
食べ物を口に入れてよく噛んで味わう。
「これおいしいなぁ。幸せだなぁ」って思いながら食事することがダイエットが長続きする秘訣なんじゃないかと思います。
今回開業された先生はダイエット指導にかなり力を入れてるらしいですが、本当に患者さんの事を考えて将来の糖尿病を予防したい！という思いが本当なら、ストレスがなく続けやすいものを選択して欲しかったなぁと思いました。
『最初、先生に薦められてドリンクを買い始めたけどお金が続かない・・・』と思う患者さんが診察から離れてしまう原因になることはありえますから。
今日は私の一方的な思いを書いてしまいましてすみません
ダイエットドリンクの全てを否定しているわけではなく、あくまで私の経験として書かせてもらいました。
≪糖尿病指導と糖質制限の指導をしていきます≫と書かれていました。
本気で取り組んでいきます、と書かれていたので秋の開業をちょっと楽しみにしていました。
昨日たまたまその病院の事を思い出したのでホームページを見てみると、糖尿病指導はありましたが『糖質制限』の文字は一切なく、その代わり某置き換えダイエットドリンクの会社のリンクがバンバン貼られている・・・
なんじゃこりゃ？？？です・・・。
私の記憶違いかと思ってしまったんですが、手帳に開業する場所や先生の名前を書いていたので間違いない。
ガッカリして糖質制限について書いていた記事をたどる気にもならなかったです。
大体、糖尿病指導をしている病院があの甘い甘いダイエットドリンク推奨って
話が長くなりますが、私もダイエットジプシーっていうんですか？？
あらゆるダイエットを試していた時に、大金払ってこのドリンク買ったことがあります。
確かに一時的には痩せます。確実に。
だって食べないんだもの、痩せますよ。
１週間で３キロとか普通に減ります。
ただ、かなり高いドリンクをどれだけ飲み続けられるか、ですよ。
ビンボーの私には無理でした。
しかもドリンクだけなんて満足するわけがない
周りが美味しそうに食べてる中、一人シェイカーでドリンク作って飲むだけ。
最初の２週間は体重が減ってく嬉しさで我慢できますが、必ずやってくる停滞期と食べ物への欲求＋金銭面できつくなってきて私は続きませんでした。
止めたらそれまで我慢してきた食欲が爆発してドカ喰い→リバウンドでしたね。
あれが続く人は相当な精神力と、金銭面で余裕のある人だと思ってます。
糖尿病の殆どの方は病院で指導されたカロリー計算の食事をされてると思います。
ダイエットドリンクも確かに栄養バランスは優れていて完璧なのかも知れませんが、私はカロリー計算とドリンクのどちらかを選ぶとしたら速攻カロリー計算の方を選びます。
やはり食べてこそ健康になる気がするんです。
食べると食べないとでは満足感が全然違いますから。
食べ物を口に入れてよく噛んで味わう。
「これおいしいなぁ。幸せだなぁ」って思いながら食事することがダイエットが長続きする秘訣なんじゃないかと思います。
今回開業された先生はダイエット指導にかなり力を入れてるらしいですが、本当に患者さんの事を考えて将来の糖尿病を予防したい！という思いが本当なら、ストレスがなく続けやすいものを選択して欲しかったなぁと思いました。
『最初、先生に薦められてドリンクを買い始めたけどお金が続かない・・・』と思う患者さんが診察から離れてしまう原因になることはありえますから。
今日は私の一方的な思いを書いてしまいましてすみません
ダイエットドリンクの全てを否定しているわけではなく、あくまで私の経験として書かせてもらいました。
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2017年06月13日
冷やご飯ダイエット？
友人が今やってるダイエットが
《冷やご飯ダイエット》。
熱々のご飯ではなく、冷やご飯を食べると食後の血糖値の上昇を抑え、それがダイエットになるんだとか。
ザックリ聞いただけなので合ってるかどうか分かりませんが、冷やご飯でダイエットを始めて約１ヶ月で２キロ痩せたと言ってました。
私にも
「冷やご飯で血糖値が上がらないなら、糖質制限止めて冷やご飯にすれば？？」と薦めてくれましたが、もちろんお断りしました
私も冷やご飯好きで、糖尿病になる前はよく食べてました。
冷たいカレーと冷やご飯のコラボが最高に好きでした（ほぼ理解されない組み合わせｗ）
私はおかずも食べてたので友人とはやり方が違うかも知れませんが、私の経験で言えば冷やご飯では痩せなかったです
もちろんそれぞれ合う・合わないもあるのであくまで私の結果ですよ。
実際、友人は２㎏痩せていますからね
。
まだまだ体重を落とすと言ってたので、彼女のダイエット成功した姿が楽しみです。
《冷やご飯ダイエット》。
熱々のご飯ではなく、冷やご飯を食べると食後の血糖値の上昇を抑え、それがダイエットになるんだとか。
ザックリ聞いただけなので合ってるかどうか分かりませんが、冷やご飯でダイエットを始めて約１ヶ月で２キロ痩せたと言ってました。
私にも
「冷やご飯で血糖値が上がらないなら、糖質制限止めて冷やご飯にすれば？？」と薦めてくれましたが、もちろんお断りしました
私も冷やご飯好きで、糖尿病になる前はよく食べてました。
冷たいカレーと冷やご飯のコラボが最高に好きでした（ほぼ理解されない組み合わせｗ）
私はおかずも食べてたので友人とはやり方が違うかも知れませんが、私の経験で言えば冷やご飯では痩せなかったです
もちろんそれぞれ合う・合わないもあるのであくまで私の結果ですよ。
実際、友人は２㎏痩せていますからね
。まだまだ体重を落とすと言ってたので、彼女のダイエット成功した姿が楽しみです。
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2017年05月20日
お金だけが消えたダイエット
旦那に『万年ダイエッター』と呼ばれている私。
過去に色々なダイエットをやって来ました。
食べないダイエットが一番お金がかからずに効果がありましたが、我慢するのは大変だし肌はボロボロ・・・。
仕事中に立ちくらみがして座り込んでしまったこともあります。
もうこれは健康的なダイエットとは程遠い。
しかも確実にリバウンドしますから、全く意味がなかったですね
数あるダイエットの中で、これはホントに無駄だったなと思うダイエットは、食事の代わりに栄養素がたっぷり入ったドリンクを飲むというもの。
置き換えダイエットって言われてるヤツです。
まずビックリするほど値段が高かった
今では安いものもたくさん出てますが、前は置き換えドリンクで有名なのはそこの会社でしたから、私も大金払ってやりましたが、先ずお金が続かない
１ヶ月、とんでもない金額になってました。
会社のお昼もそれを持っていって飲んでましたが、周りはお弁当を食べてる中ドリンクだけというのはかなり辛かったですね。
しかもダイエットしてるの丸分かりだしｗ
確かに体重は落ちましたが、お金も続かないし食べられないストレスで止めた途端、あっという間にリバウンド。
お金も気合も続く人には合ってると思いますが、根性もお給料も足りない私には合わなかったです
他にも耳つぼダイエットも試しましたが、耳つぼの施術はそれほど高くないけれど、これはサプリやアロエのジュースみたいなのが高いんです。
これも高くて続かなかったなぁ・・・。
食事も半分にしてたくさん歩いてくださいって言われましたが、今考えると食事半分にして運動したらそりゃ痩せるだろって話なんですけどね
まぁ約３０年色んなダイエットしてきましたが、今が一番楽しく・お金もかからず・ストレスなしでダイエット出来ています。
やっと自分に合うダイエットが見つかってよかったです
過去に色々なダイエットをやって来ました。
食べないダイエットが一番お金がかからずに効果がありましたが、我慢するのは大変だし肌はボロボロ・・・。
仕事中に立ちくらみがして座り込んでしまったこともあります。
もうこれは健康的なダイエットとは程遠い。
しかも確実にリバウンドしますから、全く意味がなかったですね
数あるダイエットの中で、これはホントに無駄だったなと思うダイエットは、食事の代わりに栄養素がたっぷり入ったドリンクを飲むというもの。
置き換えダイエットって言われてるヤツです。
まずビックリするほど値段が高かった
今では安いものもたくさん出てますが、前は置き換えドリンクで有名なのはそこの会社でしたから、私も大金払ってやりましたが、先ずお金が続かない
１ヶ月、とんでもない金額になってました。
会社のお昼もそれを持っていって飲んでましたが、周りはお弁当を食べてる中ドリンクだけというのはかなり辛かったですね。
しかもダイエットしてるの丸分かりだしｗ
確かに体重は落ちましたが、お金も続かないし食べられないストレスで止めた途端、あっという間にリバウンド。
お金も気合も続く人には合ってると思いますが、根性もお給料も足りない私には合わなかったです
他にも耳つぼダイエットも試しましたが、耳つぼの施術はそれほど高くないけれど、これはサプリやアロエのジュースみたいなのが高いんです。
これも高くて続かなかったなぁ・・・。
食事も半分にしてたくさん歩いてくださいって言われましたが、今考えると食事半分にして運動したらそりゃ痩せるだろって話なんですけどね
まぁ約３０年色んなダイエットしてきましたが、今が一番楽しく・お金もかからず・ストレスなしでダイエット出来ています。
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