おまんこっちんこうし358

筋肉痛、読んで字の如く
筋肉が炎症を起こすことでおこる痛み。

普段あまり意識て使用しない筋肉を使ったり
運動を行うことで起こるあやつです。

あなたはこんなことを耳にしたことないでしょうか？

『 老化すると筋肉痛が起こるのが遅い 』

これを本当に信じている人
結構いますがこれって間違っています。

筋肉痛、起こるのが早い遅いは
行う運動によって違ってきます。

マラソンやウエイトトレーニングなどの
有酸素運動を行うと筋肉痛は当日または翌日に。

ウエイトトレーニングは
無酸素運動と思われがちですが実は、有酸素運動。

ウエイトトレーニングを無酸素運動的な感じて行っていると
体を傷めます。内臓傷めます。やり方が間違っているので。

で、無酸素運動なんですが有酸素運動よりも
少し遅れて筋肉痛が起こります。

なので、筋肉痛が遅いから
体が老化しているなんて思わないで下さいね。

最後に、どちらのタイプの運動を行って
体を老化させる活性酸素が出ます。

運動後はビタミンの摂取を。特にビタミンCの。

筋肉痛のお話でした。


ディアナチュラビタミンC(60日分)


† 地球の末路！？ †