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2020年12月01日

免疫力が低下する5つの原因 激しい運動

免疫細胞(NK細胞)は、運動により活性化しますが
体に負荷をかけ過ぎるハードな筋トレやマラソンは逆効果!

免疫力が低下する5つの原因 激しい運動

理由は、激しい運動することで筋肉への血流が増え
消化管の血流が減少したり、交感神経が優位になったりし
腸の働きが抑制されるから。

腸の活性が抑制されるとNK細胞の働きも低下。
その結果、免疫力の低下へとつながってしまいます。

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